自信与自尊

自信意味着为自己说话，能够表达自己的观点和感受，也能够说不。自信是很重要的健康的自尊为了你的整体健康。

当你遇到这种情况时，很难保持自信低自尊．你可能认为自己不值得被倾听，或者你的观点不重要。你可能把别人的需求放在自己的需求之前，这意味着你自己的需求没有得到满足。或者，你可能害怕为自己说话。你会焦虑或担心别人会说什么或做什么，或者你将如何应对。

不自信很容易让你被忽视，被利用，甚至被欺负。因此，你可能会感到悲伤、沮丧、沮丧或愤怒。这会损害你的自尊。

你可以变得更加自信

好消息是，你可以学会变得自信。一个好的开始就是改变你对自己的看法。重要的是要知道，每个人，包括你自己，都有权拥有自己的观点，有自己的感受并表达出来。你有权利做出自己的选择和决定。偶尔说“不”，做你自己是可以的。

变得更加自信是一种需要练习和坚持的技能。然而，这是非常值得的努力。

如何变得更自信

这个自尊视频讲的是如何变得更加自信。

你可以找到Fay Agathangelou脸谱网，谷歌+，推特和她的网站．