焦虑说每个人都恨我
我是一个坚强的人,身体。在六英尺三英寸高,250磅,大多数人不会浪费他们的呼吸认为断言。是否因为,尽管,我双相情感障碍和焦虑诊断我认为自己是强大的精神,。我是聪明的,完成的,可爱的,成功的。
尽管大量的这方面的证据,我的大脑工作努力说服我,每个交互我和另一个人是一个错误。如果我文字的人,他们不回答,很明显他们生我的气。如果有人不接电话当我打电话时,打招呼时经过,也没有回复我的邮件,然后我的大脑进入只能被描述为一个情感过山车。这不是一个有趣的,最先进的过山车。这是一个旧木,维护不善,痛苦当角落。骑起来第一个山是不平稳的,缓慢的,和预期发送冲击波我能感觉到全身。感情上,身体上,甚至精神紧张。它是恐惧、惊慌、期待和恐惧都卷成一个巨大的全身恐慌症。
焦虑使我确信每个人都恨我
那一刻,我觉得我认识的所有人都是生我的气。他们都不尊重我,认为我是愚蠢的,我不希望在他们的生活中了。很简单,我的焦虑说每一个人讨厌我。
现在,在所有其他的情绪,内疚形式。我感到内疚,我让人在这样一个困难的境地。我由接触他们。问他们一个问题,一个忙,或者简单的打招呼是不适宜的。我不应该那样做,因为我是一个很好的人,我想道歉。我想达到回他们,问问他们是不是疯了,如果他们是好的,我做错了什么,让他们知道我想赔罪。我想改正。
我只是想停止焦虑
通常情况下,什么做给我带来麻烦,我犯了一个错误就是战争拨号,经常发短信或发电子邮件,或者问他们人太多的问题为什么是一个特定的方式。甚至为一个合法的错误道歉可以在一行,如果错误的方式处理。
九十七乘以一百,我没听到回来的原因是很忙的人,在一个会议上,考虑一下,或者因为人比回答我其他的事情要做。在极少数情况下,我做了一个错误,冒犯,或打扰某人,通常很快就澄清了一个解释和道歉。的人在我的生活中知道我是一个好人,不要故意伤害他人,他们更加知道我不会故意伤害他们。
忽略了焦虑说,每个人都恨我
很难坐下来,放松,不参与焦虑。它以饵引诱我做一些我以后会后悔。我与我的治疗师发现技术冷静下来,我向我的朋友和家人解释,当我问如果他们是疯了我,那是因为我真的关心,我想确保它们是好的。我也诚实的承认与他们检查在减轻我的痛苦。通常,它更多的是我而不是他们,他们知道。
有很多方法可以减轻焦虑,有些人。试验和错误,但对许多人有技术工作。正念,冥想、先进的准备,睡眠卫生、治疗和药物治疗都可以用来控制这种疾病。但这永远是最大的因素我。
APA的参考
霍华德,g(2014年5月6日),焦虑说每个人都恨我,HealthyPlace。检索2023年7月17日从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2014/05/anxiety-says-everyone-hates-me
作者:加布霍华德
在许多情况下,全科医生(家庭医生)将的帮助。但是,如果你能负担得起,我推荐一个专家。我不会让我的家庭医生来治疗癌症,所以我不允许他/她对待我的精神疾病。最重要的是舒适。任何治疗也比没有治疗。感谢您的阅读和评论!:)~加布
谢谢你,沙龙,因为阅读和写作。我把焦虑药物和已经很多年了。正确的药物,作为规定,具有优良的成功率。每个人都是不同的,但是我不能没有我的药物。谢谢你的阅读和评论。~加布
加布,我只是读这篇文章,它基本上是像一个简介问候我的生活和我的朋友交流。你如何处理当有人不回复你的文本或给你回电话吗?我总是立即认为他们生我的气,所以我认为场景我为什么他们可能对我感到心烦。当然,后者几乎是从来没有真正的,总有一个原因他们没有回应。然而,我讨厌这种感觉,它把我逼疯了因为它创建一个趋势,最终我短信的人几次,直到响应是必要的。w /这样的事情怎么处理?焦虑的人,我觉得这是我最大的挑战之一,它是非常难以克服。
你好塔拉-
你可以想象,我在多种方式交易。一些健康的和不健康的。我做我最好的时刻,意识到我不能立即回复每一个短信,所以,有理由别人不。我已经在治疗和我发现抗焦虑药物是有用的。它还需要时间。最后,我也尽力让自己在我发送文本。关注其他的事情让我的心从开始旋转的周期。感谢您的阅读和评论!~加布
这是一个可怕的感觉……觉得没有人。理解它。我从未想过它是焦虑只是of.acceptance损失。觉得如果我永远不会请任何人和任何感觉。选择我做会伤害任何人。然后我把所有东西的比例,觉得我破坏了一段感情,将孤独。
感谢您的阅读和评论,DWALK。我知道很多人不理解焦虑但许多人做的事情。我知道这并不能帮助摆脱消极的想法和感受,但重要的是要知道你并不孤单。我希望你最好的。~加布
如果这种焦虑只是纯粹的戏剧和实际上其他人只是太累了焦虑的人思维都是可怕的,没有什么事情是好的,和非常厌倦了告诉他们真相,他们只是放弃尝试不再与你有关的,他们只是停止让你相信他们是疯了。但实际上他们爱你但你是一个戏剧皇后。
可能这个人是一个戏剧女王和需要为自己的行为承担责任。也有可能他们需要更好的治疗方案来控制焦虑。如果人的焦虑不是控制他们需要承担责任和寻求治疗。生活在那么多疼痛是令人沮丧的,太。
蒂姆在现实中你意识到作为一个戏剧女王是一个行为,开发了的人是不安全的,它比其他一些人可以控制,但是每个人都有。如果你不愿意听它比勇敢和告诉你有这个问题的人,他们是一个戏剧皇后。如果你觉得你是上面,你从来都不是一个戏剧女王你错的很离谱。也许事实是你缺乏耐心去忍受别人的不安全感和应对机制,允许你来判断你觉得现实是有道理的。容易判断很难有耐心。
你好Jarret,
我很抱歉关于您的情况。它可以是很常见的,包括在中学期间,人们觉得没有人在乎。然而,这是涉及滥用时带到一个新的水平。是非常重要的伸手帮忙。诚然,这并不容易。有一个成年人,你甚至感觉舒适的结合。有人在学校,在与其他组织,等等。一些社区青少年可以在这些情况下的地方。一个很好的资源是国家自杀预防的生命线:http://www.suicidepreventionlifeline.org/他们提供一个24/7电话服务以及在线聊天。他们听,他们可以指出你的资源。你是值得的。
我的形象和自尊暴跌,我说我不值得被爱或结婚。然而我结束所有浪漫的关系。我不轻易相信一个人的人希望我的友谊,同时我知道我有很大的特点和真正的善良。我临床和慢性抑郁。我隔离,因为焦虑和抑郁。这是一个恶性循环。我的心也告诉我,我不值得我渴望的生活。充满亲密,一个丈夫,最好的朋友,一个社区的归属感。我甚至认为我的家庭是尴尬的我缺乏成功和成就,我的生活。
Ruby -我理解“小声音在你的脑海中“告诉你这些事情。我也有那个小的声音,,我讨厌它。我知道你有这样的感觉但重要的是要知道如何感觉并不总是符合什么是正确的。每个人都值得拥有幸福、朋友和爱。感谢您的阅读和评论,我祝福你。你成功只要承认你有焦虑和抑郁。继续前进。所有最好的,加布
非常感谢这个信息。我花了过去一周在医院和我爸爸有阿尔茨海默氏症。我们正准备把他照顾。这紧张的时间是严重破坏我自己的焦虑和这篇文章就是我今天需要阅读。很高兴听到别人共享相同的挑战,我喜欢。它帮助我保持我自己的挑战。保持你的伟大的工作加布!
哇!加布,谢谢你写这篇文章,它让我感觉更好的知道我不是唯一一个这样想的人有时!我必须不断提醒自己不要把小事情这么个人,或者我的接触他人不是“困扰”。我想我们焦虑类型感觉有时候我们必须为现有的道歉!
嗨加布!焦虑行为是可怕的。我练习把自己放在别人的鞋子/生活问自己我可以感受或思考如果我是那个人让我短信等真的帮助我摆脱关注他们,我——我的朋友们都是伟大的人民的生活和它帮助我给他们是无辜的。当我的朋友不回应我的心理健康的帖子提醒我我们有点像开拓者得到消息在社会媒体——时间少的人会得到更多的教育和不舒服的帖子!我很欣赏你!
会公平地承认事实的讽刺,这可能是最准确的描述与我的焦虑,我读过吗?谢谢你让你的故事很容易。你提到的“睡眠卫生”这个词,这是我最近跟我讨论了很多本身给了我一种如释重负的感觉。
我们不要忽视,当这些期待已久的感觉打电话或者发短信回答到,我们不得不说我们想对他们说后精神虐待自己,或者更糟糕的是,“最有可能”的人对我们说!当然,不仅仅是我。
弗雷迪-我很高兴我能”击中了要害!”You are welcome and feedback likes yours makes it easier to share my story. I often focus on the negatives of being so open about my mental illness. Thank you for giving me a giant positive one. Keep reading and commenting! :) ~Gabe
我感到难过,感到焦虑,当我看到我的facebook朋友似乎故意忽略我的心理健康相关的帖子在跳到“喜欢”一切。给什么! ? !在公众的焦虑让我感觉没有房间,像我要晕倒(,)…就像我不能呼吸,人们认为我是愚蠢和恨我。
你好,露丝,
我想让你知道,我每一次。当我在Facebook上对精神疾病有关的事情我最后比我更少的评论和“喜欢”篇关于体育赛事。什么让我快乐是我所收到的最“喜欢”当我宣布订婚我的妻子。很难记住不放弃我的意见成一个事实。谢谢你的阅读和评论。~加布
记住社会如何看待这些事情。他们可能…害怕吗?我使用的一个女孩,她的男朋友是焦虑的药物。他在facebook上发布一些东西,他感到好多了。她疯了,骂他。她不想让人知道。
同样的情况可能会在这里。如果他们喜欢,别人会怎么想?…种事情。
你好艾米丽!
我有很多一个人感到厌烦我,减少我的生命。有人告诉我为什么和一些字面上只是停止回复,接电话等。随着人们我们倾向于记住“击中”,忘记了“错过”。换句话说,众多倍的人没有回应,因为他们忙着变得失色一次,错了。很难专注于积极互动当我们非常害怕负面的。感谢您的阅读和评论,非常感谢。~加布
我可以与你的每一个词就像鱼与水有关。这听起来像你在谈论我。我才开始有这种感觉持续1年。在这之前我曾经有来自世界另一边的人们叫我如何我一直为他们最大的灵感,我有很多因为我和享受生活。我不知道为什么我写这篇文章,但我想这是一个求救或只是另一个的时刻我失去控制。我不知道。我想要快乐。我的所有资源,神奇的朋友和一个超级支持家庭实现它。我周游世界。做事情最从未想象o f。 Achieved so much that I've felt like king of the earth. And yet again here I am trying to save myself. Sometimes I feel like I might not be able to make it. I don't want to die yet. I think I'm too logical and rational to end up taking my life. But sometimes........ I'm crying now.
你好Arvind,
加布是HealthyPlace不再写作,所以他无法回复评论。你肯定不是一个人。“每个人都恨我”的感觉,加布写了,你已经知道,这样一个共同的经验对于我们这些生活在焦虑。你目前的经验与焦虑不改变或消除你写的任何东西。你是所有这些令人惊奇的事情。有些人发现它有助于认为焦虑是一种杂草或某种形式的入侵物种;这不是你不过是想超越你。你能做的小事情,如改变你的焦点,留意,忽略了蒺藜和你快乐的东西,等每时每刻减少杂草。这只是一件事许多处理焦虑和改造自己。坚持下去..
我觉得每个人都恨我,我觉得我是可爱的,但如果我犯了错误或失误。这有道理吗?我觉得没有人真正想成为我的朋友,我不能信任任何人。我也遭受焦虑和抑郁。我不知道我骚扰的人吗?我做错了什么。
有的,每个人都面临一个现实,消极的社会互动,但您这一页,因为你甚至觉得你认识的人通常都是在你的翅膀和相信你,可能与你如果你不难过听到他们不断,或者如果你有不同的意见在谈话中,他们会责怪你。尽管他们通常之后揭示他们仍然是你的朋友,他们只是每天忙着面对自己的现实挑战。你感到内疚和后悔即使是unattributed不变,也不合逻辑地担心出去在公开场合,有时打重要电话,或打开邮件。你很紧张,没有原因,总是等待最糟糕,想象可能发生的事情在你的脑海中。最糟糕的是,你按照你的假设和假设,后来你发现你行动或在匆忙和口语是错误的。这些成为真正的现实生活的遗憾。自我表现的障碍。我不知道如何解决这个问题,但我知道我们必须深入了解焦虑,肉和骨头,因为它是我们最大的敌人。