双相情感障碍：当隔离开始损害你的生活时

我与双极22.最近，我意识到了我因其孤立而导致的方式抑郁和傻瓜发作自己和我周围的影响。过去一年一直是一个充满UPS和Downs的人，毫无疑问我的友谊已经拿了一座后座。当你患有双相情感障碍时，孤立是不健康的，我们必须意识到孤独对我们的生活产生负面影响的方式。

双相情感和孤立：普通但不健康的习惯

当你患有双相情感障碍时，隔离是一种常见的习惯。当高度和低点变得如此常见的时候，我觉得我觉得最好是独自一人，远离朋友和家人。然而，随着时间的推移，我对被隔绝的太舒服了;这对我的心理健康不利。当我们留意自己的时刻，特别是在抑郁症时，这是可以的，但是当一周变成两年或三个月时，这表明存在问题。

在过去的一年里，我已经被隔绝，我看到它在哪里影响了我的生命。当我身边的人身边时，它让我更焦虑。我非常重视我的友谊，但是当我分开时，它与朋友的联系造成了通报。它也伤害了我对我周围的那些人的方式。无论发生这种情况，我都会自豪地成为一天打扮的人。这让我对自己感觉良好，是我喜欢的东西。经过几个月的几个月孤立，我开始穿着，就像我不在乎一样。它是一个低自尊的迹象并象征着我对自己的感受。大多数这些问题源于隔离。

采取措施离开孤立

当你忍受双极性障碍时，采取措施脱离隔离。第一步是确认存在问题。这不是一个可以固定过夜的东西，但是一步一步一步最终会让你失去隔离。

我每天早上都开始阅读我的双相障碍自助书15分钟并在家练习，让我准备这一天。此外，我从家里工作，我一定要做房子外的工作。我强迫每隔一周去不同的地方做我的工作。我关于我所看到的，这是如何帮助的，我的恐惧等等。

这些小步骤彼此建立，最终，我恢复了当天打扮的习惯。我仍然是一个正在进行的工作，我有几天我留给自己的日子，但殴打自己是毫无意义的。此外，我与朋友或家人联系，对他们诚实的事情发生了什么。我与别人寻求帮助，我努力帮助，但我意识到没有伸出援手，只强调了手头的问题。让他们知道你厌倦了孤立自己，并希望和别人一起做更多的事情。这是关于几个步骤，对自己诚实。

当你忍受双极障碍时，我们必须与人们围绕着。当你对独处太舒服时，这不是一件好事。我们对社会有很多贡献，我们应该为我们周围的人提供自豪。拿小步骤，你最终会发现自己不隔绝。