性是治疗焦虑的方法
在说服性写作的世界里，让人们相信性让人感觉良好是一个相当简单的任务。我们天生就是这样。当我们不能和别人一起高潮时，我们可以自己来。男性平均每天想到性的次数为19次，女性为10次。所以即使在正常的，非焦虑的情况下，我们也知道健康的性通常会让我们感觉更好。
但是把性作为治疗焦虑的方法呢?焦虑症治疗是有效的) ?当我焦虑、不知所措、甚至偏执时，做爱——或者更具体地说，达到高潮——让我感觉很好。在我达到高潮后，焦虑几乎总是消失了。无论是因为这种行为本身让我分心，还是高潮时大脑的各种化学反应压制了焦虑，或者两者兼而有之，不可否认的是作品．
在精神卫生界有很多关于不使用药物处理各种精神疾病症状的方法的讨论。有很多自然和家庭疗法，以及人们用来管理的技术焦虑的影响．
房间里的性大象
一个显而易见的问题是，如果达到高潮能很好地缓解焦虑，为什么没有更多的人这样做呢?这就是文化发挥巨大作用的地方焦虑治疗方案．为了说明，这是房间里的性大象。
首先，美国文化中的性和性取向显然是矛盾的。一方面，性有销路。从汽车到洗衣机，我们都用它做广告。我们的电视节目中充斥着性暗示，即使是在黄金时段，但不要认为裸露的乳房或开诚布公的谈论性变得普遍。
其次，美国是世界上最公开的宗教国家之一。在我们的主流宗教中，自慰婚前性行为被认为是罪恶的。把它们作为治疗方案建议给很多人，实际上是要求他们忽视自己的道德。医学界，作为一个整体，通常不愿意推荐手淫或性作为焦虑的治疗方法，因为它确实打开了“潘多拉的盒子”。
第三，人们在讨论性的时候常常感到不自在。即使是那些愿意讨论这个问题的人，也不太可能向别人透露我们参与这个行为的各种动机。虽然我知道我有时会通过性或自慰来缓解焦虑，但我并不经常分享这个原因。我也不想听到我的朋友和家人性取向的细节。例如，我的小妹妹已经结婚并怀孕了。我知道她性活跃，但我不想知道细节。
把性作为一种治疗焦虑的方法并不可耻
性、手淫、性高潮甚至性唤起都会对我们的大脑产生不同的生物学影响，从而影响我们的情绪。从某种程度上说，任何从焦虑中分心的事情都会让我们放松。有些人拒绝把性作为一种治疗焦虑的方法，认为它是一种独立的活动。
然而，就像有些人通过咖啡、吸烟、食物或锻炼来缓解焦虑的症状一样，我们中的一些人，包括我自己，会求助于性。而且，就像有些人会因为喝了太多咖啡或吃了太多食物而被别人评判一样，有些人也会因为发生性关系而被评判。
性，无论以何种形式，都是一个非常个人的决定。尝试任何减少焦虑的最终选择完全是你自己的。对我来说，和很多人一样焦虑性障碍在美国，达到性高潮是一种自然的、有益的焦虑减轻方法。如果你还没有考虑过这个问题，我强烈建议你考虑一下。
APA的参考
霍华德，G.(2014年6月11日)。作为焦虑治疗的性，健康之地。2021年4月26日，从//www.lharmeroult.com/blogs/anxiety-schmanxiety/2014/06/anxiety-and-sex获取
作者:Gabe Howard
我丈夫有严重的焦虑症。他试过毒品，但无法忍受副作用。2018年11月，他开始虔诚地打扫卫生。大约三周前，情况变得非常严重，我威胁他去看心理医生，他不愿意去，但不断的清洁给我们的家庭造成了损害。我丈夫和我一直享受着健康的性生活，但孩子和日常生活有时会成为阻碍。我突然意识到，他的强迫症焦虑行为真正开始显现是在我怀第三个孩子的第三个月，不能做爱，也不想做其他事情的时候。孩子是二月份出生的，我花了一段时间才恢复到原来的状态。我决定瞒着他，试着和他做爱，或者至少每隔一晚让他高潮一次，看看他是否会放松。我很高兴我的假设是正确的!我很高兴有一个正常凌乱的房子，三个孩子和一个幸福的丈夫。 Working on him sexually has also helped me feel more confident in my skin after this last baby! I can’t emphasize enough sex can help reduce anxiety over medication! Try it out for your self or your partner!
有创伤后应激障碍，我使用性和控制很多，我亲爱的妻子15年帮助我应对焦虑和抑郁。多年来，当它得到不好的高潮是唯一的出口。这比她所知道的更有帮助。和她在一起或我自己都是解脱。
谢谢你的这篇文章!我试图告诉我的丈夫，这不仅仅是“性”的原因有很多，但我更频繁地享受它的最大原因是，在加强我们的联系和亲密度之后，因为它几乎完全减少了我的恐慌和焦虑。没有什么能做到这一点。他不明白为什么我更喜欢看电影，我不明白为什么他最近不那么想看电影了。我们曾经在同一页关于这个东西，但现在使用的是每天是每周最好，每周两次，如果我幸运的话，也许一个月2周。我不认为我们已经那么老了，但我想可能是它悄悄降临到我们身上。这就是我最近90%的焦虑和恐慌的来源。衰老、潜在的健康问题或性无能。
我26岁开始绝经，所以我觉得我的青春被剥夺了，我的女性气质被劫持了。提前30年有点难处理。女性的性冲动在绝经后急剧下降。
我的看法是，我们不是永远在这个地球上，我只想享受我们的日子，玩得开心，经常在干草里打滚，亲密无间。
我喜欢一位性治疗师曾经在一篇文章中说过的话，“当你和伴侣发生性关系时，不要问‘为什么?’更好的问题应该是“为什么不呢?”
我知道这篇文章很旧，但很难找到任何关于这个主题的东西。我转向性/自慰来减少我的焦虑……但每当我谷歌时，它总是只会出现与对自慰感到焦虑或表现焦虑相关的搜索。
用性/高潮来改变大脑化学物质并将焦虑最小化的人真的是那么少吗?
如果我没有焦虑，我想我根本不会自慰，但有时当压力和抑郁堆积时，自慰似乎是唯一的解决办法。
滑坡效应是指当性更多地成为“治疗”而非“联系”时
性欲亢进是我(失败的)多动症婚姻中的一个大问题。现在就拥有它的需要……如果现在不被允许，那么生闷气/压力/怨恨..伙计们，拜托，如果你选择自慰，让它和你自己在一起。不要用你伴侣的身体作为自慰的容器
感谢Dianne的评论和Gabe的文章。我在这里听到的是使用和滥用之间有一条细微的界限，我可以理解。你们谁能给我一些建议，让我既能成为一个支持/治愈/感同身受的伴侣，又能保护我自己，让我的性能力不会因为错误的原因被滥用/过度使用?我的伴侣正在接受治疗，服用抗焦虑药物，但不定期锻炼/瑜伽或冥想，可以忍受更好的饮食，所有这些我都在做，也建议她这么做。我建议他们这样我就能减轻用性作为治疗手段的压力。任何建议都很感激，谢谢!
当你们发现如何“装瓶”时，请分享。这将形成一个多么美好和幸福的社会啊!世事难料……五月be it is just around the corner and we just need to make an effort to discover it.
唐:没有任何东西，至少我不知道，对每个人或在任何情况下都有效。举个例子，如果在关系之外发生性行为的欲望让你焦虑，那么就采取行动五月缓解焦虑——但它很可能会给你的生活带来负面影响……很可能导致不同的焦虑。在我的生活中，在我现在所处的阶段，性有时是一种选择。这至少是需要考虑的事情。许多人都有同样的感觉——但有些人，出于非常充分的理由，不认为这是一种选择——这没关系。既然你焦虑的原因与性有关，那么你可能应该寻找另一个地方来缓解焦虑。毕竟，你不能以毒攻毒。感谢您的阅读和评论。~加布
谢谢你，嘉莉!有趣的是，我们生活中的某些事情是如何运作的。我试着对自己的生活持开放态度——这符合我的生活领域——但即使是我也不会向所有人建议某些事情。连我都确信他们会受益!感谢您的支持，友好的话语，阅读和评论!谢谢你！:) ~加布
在每个人的婚姻中，性并不是最重要的，我的妻子已经结婚37年了，在你非常幸福的婚姻中，它并不是最重要的事情，只是为了避免你认为我是独自写这篇文章的，我的妻子坐在我旁边写这篇文章，爱和友谊对我们来说都很重要，不要忘记每对夫妻在婚姻中都是不同的
谢谢分享!性是我们生理需求的一部分，如果它真的能减少焦虑，那么人们就能从药物上省下钱，这很好。也许它应该被认为是一种替代自然疗法，但它不是一个实际的解决方案。我们无法确定对患有焦虑症的个体的影响会持续多久。在我看来，做爱只是权宜之计。
感谢吉娜的评论，当然，也感谢你的阅读。我同意，焦虑没有“治愈”的方法，我也从来不想去想任何解决方法。性、冥想、慢跑等都是有助于缓解焦虑的事情。对一个人有效的方法并不一定对其他人有效。我坚决支持做出正确的选择，做适合每个人的事情。~加布