精神健康意识月:表彰绿丝带

每个人都知道十月是乳腺癌宣传月。粉色无处不在——在商店里，在广告里，在Facebook上，在任何你能想到的地方。对这种疾病的认识推广得如此之好，真是太棒了。然而，你知道9月是儿童癌症宣传月吗?你知道十月是什么日子吗家庭暴力的意识全国唐氏综合症月，当然，心理健康宣传月?

重要的是要认识到每个月的所有重要的东西，不要被一种颜色所淹没。

我无意冒犯，但为什么不把绿色放在商业广告或标志上一个星期呢?仅仅一个星期并不会让人们对乳腺癌失去任何关注。作为一个癌症幸存者，我理解认识这种疾病的重要性。但难道不是所有的癌症都应该被确诊吗?

认可绿色丝带

然而，我们现在谈论的是绿色丝带，这个丝带代表心理健康意识。自自残与许多精神疾病交织在一起，支持任何在困境中挣扎的人是很重要的。也许你的室友有我ntense焦虑因为即将到来的测试。和他或她一起做些事情来帮助他们放松。如果你的表亲是在精神分裂症，提醒他们你爱他们。也许你的一个好朋友的前臂被烫伤了。和他们坐下来谈谈。

这些只是10月份支持绿丝带活动的一些例子。最近，有人告诉我，我采访的一所高中的学生正在使用我的小说,中午在他们的一些研究论文中。因为其中一个角色正在与自杀和割肉作斗争，所以我认为这是我在他们的生活中毫不费力地传播一点意识的方式。

但是，总有多一点爱的空间。使用社交媒体帮助他人认识到了解更多精神疾病的必要性。买本《正午》之类的书，多读些关于自残的书。发布积极的信息和引用，让那些感到压力或沮丧的人能感受到一丝希望。

写信也是一种有用的姿态。我曾经写过关于“Dear Letters”的文章。写情书是为了释放你对某人的压力、愤怒或沮丧。通常情况下，这些信件不会发出去。然而，你可以改变这个活动，使它成为一个积极的活动。给患有精神疾病的人写封信，描述他或她的优点和成功。写下来，如果他们需要倾诉，你将如何帮助他们度过难关。如果你觉得可以，那就说出来。

做一些勇敢和有益的事情

如果你自残并且处于不确定的状态，这个月要勇敢一点。在月底之前，安排一个与治疗师的预约。如果你害怕辅导员，和你信任的老师谈谈。如果你真的觉得自己很勇敢，那就和父母或兄弟姐妹谈谈，想办法变得更好。

当然，这说起来容易做起来难——相信我，我知道。

利用这个月，向前迈出积极的一步，做一些回头会让你感到高兴的事情。找到一种新的应对技巧并坚持下去。如果你知道有人自残，那就一起制定一个计划，并着手去做。有时候，支持那些和你处境相同的人会比单干更有力量。

深呼吸，为你的绿丝带而自豪吧。