虐待受害者后再受创伤的社会神话

我曾面对面地接触过许多神话，这些神话使受虐待的受害者在经历过山车般的情绪中从虐待关系中恢复过来时，再次受到创伤。对我来说，它给我带来了很多内疚和焦虑，因为它影响了我的其他关系。如此公开地写它是一回事，知道有同样经历的人会读到它并感同身受。与我亲近的人谈论这件事是另一回事，他们没有经历过这件事，不确定他们会有什么反应。我经常发现自己不知道如何解释甚至分享我在这些情况下所经历的事情。有时，人们对我的反应表明，社会神话是如何重新伤害虐待受害者的。

我也从我生命中的其他人身上学到了很多。在这个过程中，我曾被我认为可以信任的人所失望和伤害。在我生命中，一些人以各种有害的方式回应，包括在我最脆弱的时候，甚至在我意识到发生了什么之前，对虐待做出粗心或轻率的声明，完全背弃我，进一步剥削我。

我认为，出于很多原因，发生的一些事情可能是不可避免的。除非社会对为什么人们最终会陷入虐待关系有了更广泛的理解，并在他们觉得准备好了的时候为他们退出这种关系提供更多的支持，否则其他人会在最需要帮助的时候说和做一些毫无必要的事情，只会进一步伤害虐待幸存者。

虐待受害者后再受创伤的神话

如果我们相信，这些事情，或明或暗，会对虐待受害者造成再创伤。

1. 虐待是我们的错，或者说是我们活该。无论我们是通过被问到发生了什么事的问题含蓄地接收到信息，还是有人明确地对我们说了什么，记住这一点很重要只有施虐者应该为他或她的行为负责．关于如何做有各种各样的无知的想法约会红旗是明显的还是受害者应该能早点离开受害者煽动虐待，但这些都是出于无知。
2. 我们得到的任何支持都是有益的。有些人退出我们的生活是很常见的，因为他们不理解或不想处理发生在我们身上的事情。我意识到的一件事是，一开始我非常感激那些留在我身边的人，以至于我没有注意到他们中的一些人也没有把我的最大利益放在心上。我在康复期间开始改变建立自己的界限他们也不再那么支持我了，我意识到我一直对他们利用我的方式视而不见。
3. 有一个恢复的时间表。尽管有虐待关系的模式而在施虐方式上的共性，每个人的施虐经历是不同的。每个人的康复过程都不一样。此外，这是一段旅程，而不是终点。没有人能告诉你，你需要多长时间才能再次“重新站起来”。
4. 治愈只有一条路。有不同类型的治疗和不同类型的自我护理。有些人退缩是为了花时间独处，而另一些人花很多时间和其他人在一起，因为他们在虐待关系之外没有太多机会发展其他关系。通往治愈的情感轨迹不是线性的。今天我们可能感到快乐和希望，第二天我们可能感到焦虑和悲伤。就像没有一个时间表一样，在你的恢复之旅中，也没有一种你应该“行动”或“治愈”的方式。它是你一个人的。
5. 所有的心理健康都是平等的。说到不同类型的治疗，仅仅因为某人是心理健康专业人员并不意味着他们接受过与从虐待关系中恢复的人合作或如何治疗创伤的培训。鼓励幸存者接受那些不能定义发生了什么事的标签，原谅虐待他们的人，和虐待他们的人一起接受治疗，或者过早地解决他们在发生的事情中所扮演的角色，而不治疗发生在我们生活各个方面的全部创伤，都会产生有害的和再创伤的影响。例如，正如创伤治疗师和演讲者克里斯汀·路易斯·德·Canonville所写的那样，“有时治疗师会问客户，为什么他们会在这样一段不正常的关系中呆这么长时间。这不是一件好事;它还告诉我，治疗师不理解一个叫做‘认知失调’的过程。”¹
6. 所有的虐待幸存者都是相互依赖的。对一些人来说，相互依赖的标签和文献符合他们的情况。对另一些人来说，则不然。如果这对你有用，请使用这些信息来帮助你疗伤。如果没有，不要让别人告诉你什么不能描述你的情况。人们陷入虐待关系并保持这种关系的原因有很多，比如爱情轰炸、认知失调、创伤纽带，以及害怕一旦离开就会受到严重伤害或死亡。此外，我们知道施暴者针对他人的原因有很多，任何人都可能成为虐待的受害者。²
7. 我们应该保持沉默，不要谈论发生的事情。有时，在我写我所经历的事情的过程中，有人告诉我，我很勇敢。我不认为自己有勇气说出发生在我身上的事。我认为我自己和所有我认识的幸存者都很勇敢，因为他们经历了可怕的虐待。对我来说，保持沉默不再是一个选择，因为这只是我在这段关系中遭受的情感虐待的另一部分。我的前男友想尽一切办法不让我意识到他受了虐待，也不让我提起这件事。我们没有什么好羞愧的，我们的声音让我们更强大，可以帮助我们治愈。沉默会让我们生病。

因为我不得不以艰难的方式学习这张列表中的许多事情，我也正处于一个阶段，我正在悄悄地质疑我生活中的许多关系。我不得不对一些我最信任的人说再见，因为让这些人留在我的生活中只会让我重新受到创伤。

来源

1. 路易斯·德·加农维尔，克里斯汀。”自恋受害者综合征:这到底是什么?2019年3月13日访问。
2. 全国家庭暴力热线，”为什么人们会施虐?2019年3月13日访问。