心理健康意识月:认出绿丝带

每个人都知道十月是乳腺癌宣传月。粉色无处不在——商店里、广告上、Facebook上，以及任何你能想到的地方。人们对这种疾病的认识推广得这么好，真是太好了。然而，你知道9月是儿童癌症宣传月吗?你知道十月是吗家庭暴力的意识全国唐氏综合症月，当然，心理健康意识月?

重要的是要认识到一个月里所有的重要作品，而不是被一种颜色所淹没。

我并不想听起来很粗鲁，但为什么不把绿色放在广告或标志上一周呢?仅仅一周的时间并不能消除人们对乳腺癌的关注。作为一名癌症幸存者，我明白认识到这种疾病的重要性。但是，所有的癌症不都应该一直被识别出来吗?

认出绿丝带

然而，我们现在谈论的是绿色丝带，它代表着心理健康意识。自自残与许多精神疾病交织在一起，在任何困难的情况下给予支持都是很重要的。也许你的室友有我ntense焦虑因为即将到来的测试和他或她一起做些事情来帮助他们放松。如果你的表亲是在精神分裂症，提醒他们你爱他们。也许你的一个好朋友前臂被烫伤了。坐下来和他们谈谈。

这些只是在十月支持绿丝带的一些例子。最近，有人告诉我，我采访过的一所高中的学生正在吸毒我的小说,中午在他们的一些研究论文中。因为其中一个角色在与自杀和割伤作斗争，我认为这是我传播一点意识到他们生活的方式，甚至不需要尝试。

然而，总有传播更多一点爱的空间。利用社交媒体帮助他人认识到需要更多地了解精神疾病。买一本书，如《正午》，多读一些关于自残的书。在推特上发布积极的信息和名言，这样那些有压力或难过的人就会感到一丝希望。

写信也是一个有帮助的姿态。我过去写过关于情书的文章。亲爱的信是用来表达你对某人的任何压力、愤怒或挫折的信。通常，这些信件不会寄出。然而，你可以把它变成一个积极的活动。给那些患有精神疾病的人写封信，写下他或她的优点和成功。写下如果他们需要倾诉，你会如何在他们挣扎的时候陪伴在他们身边。如果你觉得可以，那就发出去吧。

做一些勇敢而有益的事

如果你在一个不确定的地方自残，这个月勇敢一点。在月底之前，安排一次与治疗师的会面。如果你害怕辅导员，就找一个你信任的老师谈谈。如果你真的觉得很勇敢，就和你的父母或兄弟姐妹谈谈，想个办法让自己变得更好。

当然，这一切说起来容易做起来难——相信我，我知道。

利用这个月向前迈出积极的一步，做一些让你回头看时会感到高兴的事情。找到一种新的应对技巧并坚持下去。如果你知道其他人有自我伤害的行为，那就一起制定一个计划并努力去做。有时候，支持那些和你处境相同的人比自己单干更有力量。

深吸一口气，为绿色丝带而自豪。