什么是分离性身份识别障碍中的人格解体?
生活在人格解体中是什么感觉分离性身份识别障碍？清楚地说出这个答案对我来说是一个挑战。部分原因是我不知道没有DID的生活是什么样子;部分原因是描述它需要一个基本的意识水平离解天生的阻碍。部分原因是这个问题太大了，有点像在问作为女性是什么感觉。将解离分解为它表现的五种主要方式可以阐明患有分离性身份识别障碍更容易。首先是人格解体——你与身体分离的感觉。
定义人格解体
人格解体是一种脱离或“不在”一个人的身体的感觉。这就是通常所说的“灵魂出窍”体验。然而，一些人报告说，他们与自己的身体产生了严重的疏离感，感觉他们认不出镜子里的自己，认不出自己的脸，或者只是觉得自己与身体没有“联系”，这种联系难以表达。
我以前上过冥想课。其中一项练习是想象自己出了体外。我们的想法是学会认识到什么时候我们失去了与自己和当下的联系，这样我们就可以重新参与进来。为了做到这一点，教练鼓励我们把意识转移到房间的其他地方，回头看看我们坐在椅子上的身体。这听起来像是人格解体。
但作为一个患有分离性身份识别障碍的人，我从记事起就一直在经历人格解体。那些在冥想课上的练习从来没有产生过它或任何其他形式的分离。是的，我感觉很超然。即便如此，我也可以飘到天花板上，随心所欲地俯视自己的身体。只要我能认出那个身体是我的，就不会觉得是人格解体。
人格解体是什么感觉?
- 我经常突然意识到我在说话，但不知道我在说什么，也不知道我为什么这么说。
- 我身体的某些部位经常看起来不像我自己。我能够意识到，例如，我的手是与我相连的，因此是属于我的。但在这些时刻，我的手看起来就像属于别人一样。
- 有时我认不出自己的倒影。在电视和电影中，这看起来总是非常戏剧化。照镜子的人显然不是镜中的人。在现实生活中，这种体验是不一样的。我每天都看到同样的身体，同样的脸。不过，它看起来一点也不像我。
我在冥想课上感受到的超然与真正的人格解体的区别在于，我的身体是外来的，属于别人。当分离表现为去人格化时，其结果是你不仅感到与你的身体分离，而且感觉它根本不是你的身体。
跟我来推特！
照片中的女人在镜子由迈克尔梅尔罗斯
Klearchos Kapoutsis拍摄的女子双手放在脸前的照片
APA的参考
(2010年9月20日)。什么是分离性身份识别障碍中的人格解体?, HealthyPlace。2023年4月3日，从//www.lharmeroult.com/blogs/dissociativeliving/2010/09/what-is-dissociation-part-1-depersonalization获取
作者:Holly Gray
我的脸不是我的。我都不知道怎么化妆。我穿的衣服可能适合我，也可能不适合，我不知道。我坚定地相信我说的话，即使我知道我昨天坚定地相信不同的东西。我很难与我的孩子和孙辈沟通，因为他们是我自己的产物。我感觉很不稳定，好像我无法控制自己。
我不知道，但所有的评论都与我有关。当我大声说出我的名字时，感觉有点奇怪，有点尴尬。当我看到我的名字时，也觉得很奇怪，因为谁有名字弗朗西斯卡，而且长得像我?我看着自己的照片，看着镜子里的自己，脑子里一片空白。我和脸没有联系。我知道这是我的，但那又怎样。我对那张脸毫无感觉。她很漂亮，但那又怎样。当我做事情并记住这种感觉时，我就像变成了一个机器人。我在几周前学会了“Sonder”这个词，并一直在研究主角综合症，而人们实际上看到我的意识让我感到不安，因为我甚至看不到我自己。 It’s upsetting when I really think about it too much. But I must continue to live this life… living, loving, laughing . And I’m pretty sure my bad mental state definitely plays a part in this as well. But alas it’s not that serious to me but wanted to see if other ppl experience this as well. I have accepted it by now.
我真的觉得我现在想吐!我读的时候，感觉就像我写的一样。我现在吓坏了，我在想我是不是真的写过这个，我只是不记得了。我还记得当我偶然发现“sonder”这个词时……我在抖音上看过。当我查到它的意思时，我立刻变得很焦虑。过去的两天对我来说真的很艰难。当我照镜子的时候，我变得很生气……这不是我的身体……我不认识那个盯着我看的人。这很奇怪，因为我知道那是我，但我觉得不应该是我。我也叫弗朗西斯卡，我已经告诉过我丈夫多少次我的名字听起来很陌生了。 As if it isn't supposed to be mine. He keeps trying to tell me that it's low self-esteem...but he doesn't understand that it goes much deeper than looking in the mirror and not thinking I look "pretty", THIS ISNT MY BODY. THIS ISNT MY FACE. Am I insane? This happens often but isn't a consistent feeling. Sometimes i wake up and all is well, but im still feel like a shell of a person. I started looking all this up trying to get answers and figure what is wrong with me. And it led me here....
我从不认为我的倒影就是我自己。镜子还是图画，都无所谓。我没有想象自己看起来更好或更差，也没有想象自己有什么特定的品质。事实是，那不是我，我和我面前的倒影没有任何联系。我完全脱离了形象。这似乎并不令人不安，因为它一直是这样的事实，我的生活，感觉是恒定的ANF，因此正常化。我想知道这是否很常见，也许只是一个已经成为禁忌的话题，或者开启了一个令人不舒服的判断。
我想这种事情也发生在我身上。我原以为这是每个人都会遇到的事，但直到现在我才知道。我总觉得自己和身体很不一样。我表现得很好，然后我问自己为什么这样做?是我干的吗?我有时照镜子后会意识到“这就是人们看到的那个人”或“我过去做的所有事情都是我做的，镜子里的那个人”，或者只是简单地说“我是一个人，我是一个独立的人”，我必须在照镜子后通过思考提醒自己“这就是我”。我觉得我拥有的身体是别人的，而当我分心时，我对自己的身体根本感觉不到任何东西，当我开始思考时，我不断地深入思考，然后意识到这就是我，而这不是别人。我不知道这是真的还是正常的想法。
我想有时我会有这种感觉，但通常只有当我记得它存在时，我才会有这种感觉。我知道这有点让人困惑，但基本上，当我分心的时候，我忘记了我可能有一天会觉得自己出了窍。但这真的很烦人，因为举个例子:我正在上数学课，突然想起这个问题，我就突然想到了。我停下手头的工作，坐在那里，大概只思考了一分钟，但感觉更久。我仍然能意识到周围的环境，我能听到人们说话的声音，但我仍然感觉不到我的存在或在我的身体里。就像你说的，我知道我在说话，我知道这和主题有关，但与此同时，我觉得我不知道我在说什么。
由于冬青,
我一直在想这个问题，现在已经有一段时间了，我愚蠢地想“啊，我猜我只是有点精神错乱”……但直到今天，我还是花了5分钟照镜子，提醒自己这是我说话时人们看到的脸。
读到这是一件真实的事情真是太棒了。虽然我并不真的担心，但读了你的文章不知何故让我感觉舒服多了。
.．.谢谢你，霍莉!好一个
一个人如何看待这个问题，所描述的一切对我来说都是绝对的真理，每当我试图看待自己时，我的感受是……如果有道理的话。灵魂出窍的感觉如此完整……我甚至打过墙……镜子……我自己，如果真的是我的话。我一直想知道这是什么。阅读一切都如此真实!我从没见过自己，这是可以改进的吗?我不喜欢大多数治疗师，因为我倾向于对他们进行心理分析。 Ideas?
我确实有一些建议，但对你来说可能很难做到。如果你有一颗心，它可以在不到五分钟的时间内实现。然后，你只要锻炼它，让它变得强壮。你正在经历的事情实际上是无法理解的。因此，似乎很明显的是，要克服不可理解，就得用一种相反的方式。你可能不得不极大地操纵你的信念，这可能是一件可怕的事情。你要知道，一旦你换了工作，你就可以拒绝你的新职位，回到你以前的职位。每个人都必须为自己做这件事，就像我一样。事实上，你可以自己做这件事。但是，我很高兴能和你一起参加。 Here is the 'recipe', which is all about Love: 1) accept Y'shua (Jesus) as your Lord, 2) receive the gift of the Spirit from the one true God, the Father, from whom it is sent, according to Y'shua's prayer for you (yes, for you, just as He did for me), 3) enunciate 1 or more languages you do not know as lead by this Spirit, which is one with you, 4) receive interpretation on the language(s) you have spoken by simply thanking Him for it, and 5) exercise groaning in the Spirit. It is this last event that brings the overcoming with true power. Y'shua groaned twice in His Spirit before He raised Lazarus from the dead: he who had been dead 4 days (John 11:1-45). Since I have been at this point, to which I just alluded, for 3 decades, I can say, with certainty, you will be awed by what you can affect through Love; for yourself and others. If you wish to pursue this - and you most certainly should - then I would rejoice at a call or Skype with you. The ball is now in your court, Lynn Morgan. -- Myron Chaffee
完全不合适，这样的反应在一定程度上导致人们去查DID之类的东西，尤其是当它是精神虐待时，嗯，是的。又来了。有人像虐待我的人一样告诉我，他们的神有多伟大。很高兴它对你有用。在教堂或者和你的朋友谈论。对不起，当你知道已经发生了很多种虐待行为时，在董事会上谈论这几乎是自私的。为什么我们会做一些我们知道会对彼此产生影响的事情。人们需要思考。“赞美我的上帝”不是忠告。你不能“肯定地”说什么能让我敬畏或治愈我。 "Healthy Place", IMHO, should not have approved your post.
不要告诉我们“最肯定应该”做什么!!!!
在和一个有毒的朋友在一起之后，我遭受了这种痛苦，我唯一的朋友，我忍受了她多年的虐待!在我挣脱后，我看到她在镜子里看着我-我通过祈祷和出去与人交往长大了-我想我与MRS有一种相互依赖的关系，她原来是一个完全的b****。那时我14岁。
我有这种感觉，我突然觉得我的胳膊和腿像针一样细，或者真的很肿，如果我必须用棉花糖这个词来定义它，我从小就有这种感觉，我记得我睡着了，醒来有这种感觉，我21岁，下午1:36正要睡觉，我又有这种感觉。_。帮助
大家好，我以前从来没有经历过这样的事情，但今天当我照镜子时，我看到自己的脸，我知道这是我的脸，但就像我在哈哈镜里看它一样，好像它有什么不对劲，这是人格丧失还是只是我有一种奇怪的感觉?
嘿每个人。
有时当我看着那些应该是我的照片时，我从来没有想过他们是我。感觉我看起来完全变了一个人。这是人格解体的正常症状吗?也许我只是看到了我不好的一面，哈哈。
我理解感受你的记忆。很长一段时间，我和医生都沉浸在回忆中。我每周都要去看他。最后我不需要了。这并不是说我拥有我的记忆。我现在发现，如果我想到或谈论我的过去，我会感觉很糟糕。焦虑会伴随我好几天。我不想再回头看了。有时候我不能向前看，只能努力处理好每一天、每一小时、每一分钟。我也有过好日子。
如果没有DID的去人格化方面，我不知道我会做什么。我有一些可怕的记忆。我仍然得到一些记忆的细节，但没有情感或身体上的联系。我看到了我的艺术治疗的图像，并有了叙述。我前阵子在心理治疗时发泄过。我只知道这远远超出了别人眼中的创伤。活在弗雷迪·克鲁格(Freddie Kruger)的噩梦里。我不想那么害怕，那么害怕，那么害怕。所以这是治愈的福音。
我的治疗师一直告诉我，在我觉得自己拥有这些记忆之前，我并没有完全痊愈。我不知道这是不是真的。我基本上痊愈了，没有那种痛苦的联系。谢谢你的解释。这显然让我头晕目眩。
嗨,恩,
说实话，我从来没有想过去人格化是如何具体地帮助我的，尽管我经常思考DID作为一个整体是如何为我服务的。你的评论很发人深省。通过在巨大的痛苦和需要继续运作的自我方面之间创造一些必要的距离，去人格化有助于治愈，这是完全有道理的。谢谢分享!我觉得我对去人格化有了一点新的认识，我一直认为这很烦人。
“我的治疗师一直告诉我，在我觉得自己拥有这些记忆之前，我并没有完全痊愈。我不知道这是不是真的。”
我理解你对此的矛盾心理。我想，如果我相信我需要拥有这一切才能完全痊愈，我就永远不会完全痊愈。