亲密因素与分离性身份识别障碍

亲密关系可能是一个禁忌和恐惧的话题，特别是对于我们这些患有分离性身份识别障碍(DID)的人来说，他们已经遭受了多年的长期虐待和不必要的触摸。“亲密”这个概念本身就意味着一些非常私密、非常私人、不容易被讨论的事情。然而，如果要获得真正的治愈，那些患有分离性身份识别障碍的人必须讨论亲密、亲密和脆弱的问题，以帮助治愈并拥有他或她满足他们关系中的需求．

话虽如此，在分离性身份识别障碍中，围绕亲密关系的工作是困难和复杂的。讨论亲密关系的方方面面超出了这篇文章的范围。寻求一位合格的指导心理健康专家强烈建议在你的康复过程中指导你。

什么是亲密?

的字典将亲密关系定义为一种情感的表达，与另一个人的爱的个人关系，以及一种充满爱意的熟悉行为，包括但不限于性交。

(事实上，亲密有四种类型。为了更深入地了解它们是什么，以及它们如何帮助你和你的伴侣之间建立亲密关系，请观看下面我的视频，我将讨论通往连接的途径。)

在我和丈夫的关系中，亲密关系是一种深刻的个人联系，它能培养舒适、安全和安全感的感觉。没有安全感在我的关系中很安全，亲密关系无法实现。

也许你同意这些关于亲密关系的解释，也许你对什么是亲密关系有不同的想法。不管我们个人的解释如何，留给我们的问题是，我们如何培养亲密关系，使我们在安全的同时与他人保持联系。

什么有助于培养亲密关系?

对于我们这些有分离性身份识别障碍在美国，大多数人从小就知道，触摸是不安全的、危险的，所以我们此时此刻可能会觉得恐惧和回避脆弱更自然。

首先，温柔地对待自己还有你的期望。从简单的开始。其中一个方法就是建立一定程度的信任和沟通。与伴侣讨论你们的关系，以及你们需要从对方那里得到什么是培养亲密关系的重要第一步。当你表达你的感受、你的需求、你的欲望和你的欲望时，这段开始的对话会让你感到安全、被爱、被接受。如果没有这种基本的沟通，就很难在你们的关系中发展到更亲密的，可能是性的层面。

亲密关系的例子

首先，亲密关系是当你了解并信任你的伴侣，例如，亲密关系将开始发展，当你们都依靠对方度过困难和美好的时光，当你们对彼此的需求做出回应，当你们对彼此做出永久的承诺。

对我和我丈夫来说，沟通和理解一直是建立安全感和滋养我和他在一起的欲望的关键。对我们来说，亲密可以是一种温柔的感觉，比如牵着对方的手，在沙发上温柔地依偎在一起，甚至为对方的愚蠢笑话而笑。

你和你的搭档呢?你们俩最后一次拥抱、跳舞，甚至开玩笑地互相挠痒痒是什么时候?这些只是培养和表达彼此亲密关系的一些方法。

尊重对方的感受

话虽如此，在很长一段时间里，我对丈夫主动与我进行任何形式的亲密行为感到不舒服。由于过去的虐待，我很难与他握手或拥抱。然而，如果我想向我的丈夫表达我的爱，我就必须打开那扇门。虽然他知道并理解我无法用爱和深情来回报的原因，但有时他还是会忍不住感到被拒绝。

当我开始写这篇文章时，我问我的丈夫，当我不能回应他的亲密时，他是什么感觉。他说:

"我爱你，我理解为什么你不能总是和我在一起，但有时我觉得被拒绝．我永远不会伤害你，当你无法与我沟通时，这让我觉得我是虐待你的人之一。我心里有个想法，我想怎样对待你，让你有什么感觉，但事情并不总是这样发展，我很失望，因为我不能和你分享某些时刻。”

我理解我丈夫的不满情绪。即使患有分离性身份识别障碍的我们遭受了多年的虐待，我们的伴侣仍然可以在我们不可能亲密的时候做出反应。就像我对我丈夫做的那样，你可能需要提醒你的伴侣不要把你的反应个人化，并向他/她保证他/她没有做错任何事。

警告之语

由于一方缺乏亲密感可能会造成伤害，所以在你们关系开始时就设定你能允许的期望是合适的。建立安全边界这样你的伴侣就会知道你能做什么，不能做什么。

但是要有信心:在一段关系中，亲密是没有期限的。如果事情让你感到不安全，退一步，从一开始就重新建立信任和沟通。继续讨论你的需求。对于那些患有分离性身份识别障碍的人来说，亲密是可以实现的，也是可能的。我希望你和你的伴侣有一段长久、安全、充实的亲密关系。