抑郁和睡过头:我总是想睡觉
睡过头是我摆脱抑郁的方法。这并不奇怪，睡眠，无论是太多还是太少，都是一种抑郁症的症状．对我来说，我永远都睡不够。这种情况仍然经常发生，这提醒我必须时刻注意影响我的抑郁症症状。抑郁让我想睡过头来麻痹疼痛。
睡眠帮助我逃避抑郁症
只要我记得，我一直都是一个需要大量睡眠的人。抑郁症的回合加剧了这个特质。在我的主要抑郁剧集，我可以（并且会）每天向上睡18个小时。当我醒来时，我想要更多。我越多，我想要的越多......我需要的越多。这就像一种令人上瘾的药物。它也像痛苦的面纱，我的感受。
就像没有其他抑郁症的症状一样，睡眠帮助我摆脱了所有其他人。它是所以容易。只闭上眼睛（再次）并飘走。不痛。完全避免。这就是为什么这对我来说是最难的症状。
我如何放弃通过抑郁症睡觉
我的抑郁症治疗用药和CBT（认知行为治疗）。药物可以置于武器范围内;在床头柜上，在枕头下。而且，一些治疗师通过电话提供CBT。无需从床上起床。但对我来说，鉴于睡觉，达到梦想出卧床是恢复的第一步。
一开始，绝对是我必须做的最难的事情。我会醒来，穿着，开车到治疗师，通过治疗，驱动家，脱衣服，去睡觉，回到睡着了。我的治疗师建议我应该尽量延长预约和我回到床上回家之间的时间。第一天五分钟，下一个分钟，等等。如果需要慢慢。虽然更长的清醒时间意味着痛苦的更长，但它也强迫我使用其他CBT技术处理这种痛苦。
我爱睡觉。这是我最喜欢的东西。这就是为什么它也是我抑郁症最危险的症状。睡得太多，反复睡过头，也有可能让我倒下…下去。我一定非常，非常勤奋，意识到我的症状并致力于我的康复。
APA参考
斯科特，L。（2013年10月13日）。抑郁症和睡佩：我想一直睡觉，健美。6月2日从HTTPS://www.lharmeroult.com/blogs/copingwithdepression //www.lharmeroult.com/blogs/copingwithde-to-to-sleep
作者：Liana M Scott
不幸的是，完全涉及。在我的睡眠中，在我的梦中，生活很好，容易，爱。但是，当我醒来时，它很难独自......这不是我想要住的生活。我知道一个人不能像这样生活，但我无法帮助它...
让你们中的任何一个真的设法克服这一点（没有过度的医生？因为我也很穷，买不起......：/）
你好，美联社。我是珍妮弗，“应对抑郁症”博客的现任作者之一。我很遗憾听到你感到孤独，并有如此艰难的时间。你并不孤单。我也经历过，现在我正在努力控制我的抑郁症。还有许多人正在与抑郁症作斗争。我有一些主意给你。看看这个网站上的抑郁症资源。这是很好的第一步。其次，在你所在的地区寻找价格不贵的医生。最后,找到支持。 Do you have a support system with family or friends? If not, search for a depression support group near you and join. You can overcome this. Thank you for reaching out here.
医生说我患有精神分裂症。现在我每天晚上服用25毫克奥利anz。在吃药之前，我晚上睡不着。，烦躁不安，整夜闲逛。一整天我都想躺在床上。我尽量避开朋友、同学、室友，避免和他们说话，微笑cause less。我的头痛不同于正常的头痛，伴有听觉和视觉幻觉。现在我晚上睡9-10个小时，白天睡3-4个小时。我想多睡一会儿，可是爸爸妈妈不让我睡。但我还是想避开朋友、同学，少说话。晚上有时感到不舒服，前额和胸部有不好的感觉。 That time I have hallucination. Now I am attending classes but no interest in study.
它与每天2岁的慢性疲劳12 +小时相结合。我每天都挣扎醒来并熬夜。有时我有时赢得它。它对我的配偶造成问题。他孤独。我没有感情。我希望我能哭泣。我觉得里面有死了。