从脆弱开始建立自尊

我们通常不会把脆弱和自尊联系起来。我们更倾向于描绘一种坚不可摧的自信，一种没有什么能打破我们的力量和自我崇拜之墙的自我。然而，对于那些已经在建立自尊的道路上的人来说，脆弱不仅是一个令人难以置信的强大工具，也是一个非常好的开始。

什么是脆弱?

尽管字典将脆弱定义为“身体或情感上受到伤害的能力”，¹一个更全面的看待脆弱的方式是我们对批评或拒绝的开放态度。这让我们把脆弱看作一个光谱——“太脆弱”的人很容易受伤，而“不够脆弱”的人可能看起来很脆弱脆弱的．＂2019年10月15日访问。