沮丧时如何处理工作冷漠

对于我们许多患有抑郁症的人来说，有一条重度抑郁症的症状我们必须处理的事情，尤其是在工作中。我说的是冷漠，或者在这种情况下，工作冷漠。以下是应对工作冷漠的方法。

应对抑郁症导致的工作冷漠的三种方法

不要问，不要说——保守秘密

当我们需要倾诉、需要帮助、甚至需要发泄的时候，我们都会有至少一两个工作伙伴。重要的是要记住，即使这些人是你的朋友，有些事情你永远不要和他们分享。其中之一就是你对工作的冷漠。

原因很简单:不是每个人都能理解沮丧是你的工作冷漠的原因，甚至没有那些有抑郁的人，因为有些人幸运能够感到沮丧，即使在沮丧时也不会感到冷漠。你可能被视为一个懒惰的人而不是用同情心对待。更糟糕的是，这是一个很好的机会，这将被扩散为八卦，最终达到你的优越。相信我，你不想在你做得最好的时候总是被仔细观看的位置。

把你的任务和项目分成更小的部分

当一个大项目或任务被视为一个整体时，它会让人感到难以承受，经常会导致冷漠爆发，因为让我们诚实地说，对我们的自我来说，不去尝试比尝试后失败更好。为了避免这种情况，将每个任务分解成尽可能多的子任务。

确保将其放在电子表格和颜色代码重复任务上。这种故障背后的想法是使任务或项目似乎更容易，而且可以完成比当任务或项目作为整体观看的时候更容易。将这些信息放在纸上或其数字等同物也有助于你弄清楚你应该开始的地方，无论你是否可以要求帮助或委托某些东西等。一步一步地解决你的任务或项目，你有最好的镜头克服拖延症在工作冷漠的情况下仍然保持高效率。

创建一个每日报告，并与一个友好的同事分享

如果你的工作冷漠失去控制，从而使你没有效率，考虑一下治疗和抗抑郁药。与此同时，找一个你可以对你每天所做的工作负责的同事。同样，你不必诚实，因为很有可能你的“懒惰”会传播并让你的生活变得困难。所以，为了你自己的最大利益，说一个善意的谎言，比如你想分享你每天所做的工作，因为你想跟踪你的生产力。

不要错误地让他们提交自己的报告，因为你已经不需要做更多的工作了。另外，你不需要他们的反馈或笔记。仅仅是不得不分享你每天都在做什么这一行为就足以让你对工作产生恐惧感，从而促使你克服工作冷漠症。

你如何应对抑郁症引起的工作冷漠?请在评论中分享你的建议