冠状病毒在家工作时的孤立和抑郁症

冠状病毒孤立是新的，但这是事情：冠状病毒已经让我们的星球现在是一段时间。虽然它于2019年12月出现，但它只是在3月份，我们决定认真对待它。为了遏制病毒，许多国家禁止人们离开家园并要求他们练习社会疏散。这自然是对外向和舒国的心理健康的影响。随着时间的推移，它也会影响内向的内向（如果它尚未）。我从经验中说话，因为我是一个内向的沮丧由于冠状病毒隔离而已经恶化。让我详细说明。

冠状病毒隔离是困难的（即使在家里工作是正常的）

出于个人原因，我从2017年开始就作为作家的家庭工作。我通常不会出现太多，也许在七到10天内一次。我曾经去过每天早上散步，但是当我的睡觉模式改变时，就会停下来。尽管如此，我仍然和家人住在一起，我不孤独，我喜欢自己工作。这孤立的生活方式适合我作为一个内向的，所以我认为这种冠状病毒隔离不会影响我。

我错了。从我最后一次离开家到现在才12天，我从第四天就开始渴望出门。我想这可以归结为基本的人类心理——有时候，我们想要某样东西只是因为它对我们来说是被禁止的。这是我对自己每天新发现的外出冲动的唯一解释。

冠状病毒孤立让我觉得笼子里的鸟儿

老实说，我感到被困，就像一个被逮捕的囚犯被逮捕。无论窗户是开放还是关闭，我甚至不时令人窒息。站在我的阳台上几乎没有差异。

我很容易烦躁和无聊。我有的机舱发烧，它会恶化我的抑郁症。我的生产力已经到了狗（我正在提交这篇文章，这一天晚些时候，我也错过了其他客户的截止日期），起飞床真的很难。

我愿意付出任何代价，只要能近距离看到一只小狗，或者对一个善良的陌生人微笑。但我厌倦了抱怨，因为这不仅是浪费时间，而且这种冠状病毒隔离不太可能在短期内改变。

这些令人沮丧的时间的最佳解决方案是专注于您可以控制的东西

太多善意但无知的人是这样的推动“是积极的”意识形态关于任何敢于承认他们感到低调或沮丧的人。他们没有意识到的是，他们的建议是毫无意义的，因为首先，人们得到了充分的理由，其次，抑郁症抢劫你的意志思考。由于它变得更糟，因此工作和戏剧占用了你的能量和热情。最终，你觉得精神上和身体上的排出，没有什么可期待的。

我尝到了那种滋味，因为我有个非常糟糕的精神健康日昨天:一天的大部分时间我都下不了床，感到愤怒和无助。所以当我今天感觉好了一点,我做的第一件事是做一个列表的方法处理冠状病毒隔离,这样会帮助你,因为让我们面对它,并不是每个人都有幸在家工作,公司关闭,必须做最好的工作我们可以让我们的客户和/或工作。

观看下面的视频以了解我在冠状病毒隔离期间控制抑郁症。

今天，比以往任何时候都多，重要的是不要让抑郁症未经治疗，因为在这种情况下很自然地感到无望和孤独。和抑郁症可能导致自杀意念因此,自杀企图和死亡。确保您尽可能多地与尽可能多的人保持联系，特别是如果他们自己生活或被隔离。

在世界各地，我们所有人都在经历一个充满压力和挑战的时期。重要的是我们要尽我们最大的努力善良和富有同情心不仅仅是为了我们的朋友和家人，也为了那些不如我们的人。让我们不要忘记照顾我们的植物和动物朋友也。我们都在一起。请记住，历史证明，只要我们团结一致，我们人类就能在最恶劣的条件下生存下来。雷竞技到底好不好用

如果你有任何应对冠状病毒隔离的技巧、技巧和应对机制，请在下面的评论中分享。