因为分裂情感性障碍而殴打自己

因为我分裂情感性障碍我经常打自己。无论什么时候出了问题，我都会责怪自己——或者找办法责怪自己。作为一个女权主义者，我想要爱自己是女神，但这不是我的现实。

用消极的自我对话打击自己

痛打自己到了紧要关头，我知道我必须这么做改变我的自我对话今天，我为自己犯下的一个“愚蠢的错误”而哭泣。我丈夫汤姆问我，

“你为什么要把自己打到哭的地步?想象一下，如果我用你自言自语的方式和你说话会怎样?”

这是一个“愚蠢的错误”:我为一个特定的原因研究了慈善机构，我想帮助，但对它了解不多。我终于觉得我找到了最好的慈善机构。研究的部分很有趣。但我知道当我真正交易的时候，我的分裂情感性的大脑会找到让自己抓狂的事。我的大脑反应过来了:在收据上，我的公寓号码在地址上出现了两次。我觉得自己太不负责任了，在递交捐款之前没有仔细看看我的地址。

就在那时，我开始抽泣，甚至在汤姆向我保证慈善机构的人会发现这是一个打字错误之后，我仍在抽泣。直到妈妈也向我保证没事，我才平静下来。直到我把整个经历都写了下来，现在，我才能够为自己的贡献而感到自豪。

为一些不是我的错而自责

当然，这不是我的分裂情感性障碍导致我打击自己的唯一例子。我想最极端的例子发生在大约20年前，当时我还和父母住在一起。我哥哥和他的朋友邀请我去看电影，我拒绝了。但我哥哥的一个好朋友要求开我的车，因为需要另一辆车来容纳整个团队。他毁了它。我为车祸责怪自己，理由是，如果我去了，我就会开车，事故就不会发生。

我当时就知道这很荒谬，没有人受伤。但我仍然需要得到保证。

我爸说当我这么做的时候我是在听一个他称之为"坏消息贝琪"的另一个自我贝琪是个恶霸。她想让我相信我所做的一切都是错的——甚至不去看电影，因为去那里的旅行发生了车祸，这根本说不通。

今天，尽管下着雨，我还是进行了每天45分钟的散步。通常，我不会因为下雨而去散步，但我想挑战一下自己。你还以为我会为此感到骄傲呢。相反，我为我不小心让我的雨伞擦到一个从垃圾桶里伸出来的纸箱而自责。我告诉自己，我应该更仔细地看着我的伞。

此外，就像这些天散步时经常发生的那样，我批评自己有时无法坚持适当的社交距离。也许把这一切都记在贝琪的头上是个好主意，以此拉开我和她的距离。

我也可以承认我做过低自尊．谁不?我希望我能爱我内心的女神，像一个真正的女权主义者。但是，我又一次痛打自己，这次是因为我不是一个足够的女权主义者。