一种更好的方法来帮助别人焦虑
这篇文章主要因其他人而不是其他人焦虑，但任何可能正在阅读以更好地了解如何帮助焦虑症的盟友的盟友。
完整披露：我写的是什么是纯粹基于我自己的经验，我不知道我所说的任何一项科学研究是否已经验证。无论如何，如果我不真诚地相信它会在焦虑和焦虑中有更广泛的共鸣，我不会写这个精神健康社区大。
一种寻找帮助焦虑的新方法
神经典型规范性的偏差
我希望重点一个术语来更好地描述一个我觉得可能阻碍的问题治疗精神病患者：神经典型的偏差。技术原理听起来很简单，理解：基本上，它表明与神经典型的人相关的行为（即没有人的人精神疾病或者发展残疾）被视为期望，因此应该被仿真。
正如我所说，这种偏见实际上可以妨碍任何有效的治疗，这对于实际上有精神疾病的人。当然，我们将用焦虑作为我们的榜样。你是一个神经典型的人，一个焦虑的朋友来找你的帮助或建议。你做的第一件事是什么？自然反应将是考虑对您有效的，看看焦虑的人是否可以在自己的生活中复制这一点。
神经典型法规偏差问题
我不认为那些患有神经典型的正规性偏见的人，因为它有很多意义。如果有人没有焦虑问题，为什么他或她的行为不应该复制，以帮助别人焦虑？似乎这将是最简单的帮助方式。
然而，必须记住的是焦虑，就像任何其他精神疾病一样，影响大脑的结构和运作。那个逻辑可能在神经典型的人中具有完美的意义，但不能认为它会带到焦虑的人身上。
那么在帮助焦虑和他或她的治疗方面，这是什么意思？我们如何知道最有效的是什么？
在最基本的意义上，我们不能和不应该假设。焦虑可以非常个性化，无论是如何触发它，什么都可以有效地治疗它。一个更具体的哲学焦虑治疗可能更复杂并且需要更多的时间，但它最终更加富有同情心。
没有达到某人个人焦虑的核心，治疗不可能有效。并假设复制相同的行为神经典型的人们使用将是有效的抢劫者焦虑的人。完全有可能需要什么落在神经动脉的模具之外，每个人都需要对此进行。
您如何看待我对帮助焦虑的思想的看法？分享您的评论。
APA参考
Desalvo，T.（2020年5月27日）。一种更好的方法来帮助焦虑，健康的焦虑。6月7日，6月7日从//www.lharmeroult.com/blogs/anxety-schman.ceary/2020/5/a-better-way-to-help-someone-with-aniges
作者：TJ Desalvo
我得到了你所说的，同意。有很多我无法做到的是，因为我的大脑不同于和/或我触发。我试过并尝试过，但甚至不明白他们正在做或谈论的是什么，我只是试着复制它的样子。（不一定有用。）我的家人无休止地羞辱，并学会了对自己羞辱。然后有“精神疾病”的耻辱，甚至人们支付的人帮助没有一个线索（无论如何，因为它不断误解）。我67岁，在MH系统放弃了我后，很长时间诊断，只有在去年获得知识渊博，熟练的帮助（私下）。恢复过程是艰巨的，我已经走了很长的路要走.......我发现，在没有熟练的帮助下，普通的善良和耐心是最有用的事情，以帮助我得到。没有他们，我怀疑我今天我还活着。
我从根本上不同意你的论点。如果有焦虑的人的目标是没有焦虑，为什么有人不应该试图帮助他们？如果有人处于这样的情况下，它就没有有丝毫试图专注于它们的东西，因为它建立了螺旋越来越糟糕的负面反馈循环。相反，如果同一个人看到他们的朋友那样限制任何焦虑的事情，它会开辟一个新的光线来帮助。正如你所说，“更个性化的哲学......最终更加富有同情心。”什么比朋友的帮助更适合？虽然你可能会质疑我的精神，让我告诉你一个关于我自己的故事。我过去常常处理社交焦虑到我甚至没有想到新人的房间。当我的一些朋友坐在我身边时让我坐在自己的焦虑世界里，它只使它变得更糟。继续，我开始与那些朋友分开增长，更多地走向更多。 I had one friend, however, that realized the extent of what I was dealing with. She dragged me into new situations with people she trusted and taught me ways to talk to new people. It took a lot of time and some adjustments, but her guidance eventually saved me from my downward spiral.
让我们假设。让我们说蒂姆，例如，正在处理自杀思想，我知道它。如果我是蒂姆的朋友，我应该让他独自离开，而不是与之交谈，因为我从未有过自杀思想？显然不是，它将是荒谬和不人道的建议。最好的行动方案是与蒂姆共度时光，并告诉他人们关心他，并找到他仍然喜欢的事情。你不需要直接经历自己能够帮助某人的东西，你需要做的就是富有同情心的，愿意与他们一起学习，并在同一时间帮助你的生活中的例子。
一件事，术语神经典型是指只有学习和认知残疾，而不是DSM5（Chapman，PsychologyToday）的其他精神疾病。
我觉得你有点误解了我想要参加的东西。显然，我认为人们应该帮助其他需要的人，特别是如果他们是朋友或家人。我接受问题是一个人盲目地认为他们有一个理想的解决方案，而不是考虑他们试图帮助的人是否会受益于该解决方案。在几年前带来个人榜样，我正在举起一个主要的焦虑集。我当时在另一个国家，所以有一个较弱的支持网络，这使事情变得更糟。在我延长的家庭中，我很接近说我应该尝试祈祷。我不是故意嘲笑他们的宗教信仰，但我根本不是宗教，那种建议不会做任何帮助。我讨厌承认这一点，但我宁愿听到没有任何建议，而不是听到这种建议。与其他人发生类似的事情，包括一些心理健康专业人士。我不希望别人觉得自己在那些时代的感受。
因为你现在正在写这个，我假设你能够摆脱这一集。正如你所说，这一集更糟糕，因为你的支持较少。虽然它看起来似乎没有做任何事情来帮助，隐藏它让你知道有没有发作的方法。虽然祈祷可能不是拉出你的方式，但家庭成员愿意给你的想法可能开了一条路线，并给了你能够找到出路的能力。它似乎假设你没有任何建议，因为焦虑发作，当你看不到朋友或家人的任何个人支持时，你会更好的。