3焦虑的好处,可能会让你大吃一惊

如果你生活在任何数量的焦虑,很有可能你不认为它是有益的。毕竟,焦虑有许多不愉快的症状和负面影响我们的整个思想,情感,身体的感觉和行为。焦虑肯定妨碍我们创造和生活的能力。然而焦虑提供一些积极的,在某些方面我们的生活可以是一个资产。这里有三个令人惊讶的好处焦虑考虑你可以使用这个讨厌的优势。

尽管焦虑所带来的好处,但它也有缺点

首先,注意:焦虑确实有好处,但这并不意味着你必须爱生活。焦虑,是否全面焦虑性障碍或日常生活的压力和担心,对我们的生活有负面影响。可以承认,因为这导致积极的行动。

下面不是否认焦虑麻烦的;相反,它是一个提供一个不同的视角。当我们可以看到问题的开放性和增加我们的意识的积极的一面,我们可以使用它们来的优势。我们甚至可以停止责备自己经历焦虑,开始欣赏我们的整个自我。所以就焦虑所带来的好处是什么?

3令人惊讶的好处的焦虑

焦虑确实在很多方面很好地为我们服务。它有一个积极的目的。虽然谈判我们提供文字和图片,这不是我们的身体交流的唯一途径。大脑和身体使用生理感觉和抽象,无言的概念(如欢乐或焦虑)寄给我们消息,我们保持安全,帮助我们提高我们的情况我们可以充分地享受生活的乐趣。一些好东西焦虑确实给我们:

1. 焦虑提醒我们潜在的问题。这是挥之不去的概念,感觉有什么不对,需要我们的注意。这个预警系统可以使我们远离即将伤害如果我们在黑暗中一个危险的地区,这可以是一个明显的线索,我们在错误的工作或关系。当你感到焦虑时,停下来评估发生了什么在你的生活中,可能需要调整。
2. 高度焦虑可以激励。让我们面对它,无论我们是多么容易成功(这可能是在我们的事业,关系,或激情的追求),有时生活变得势不可挡。有时,我们想认输,放弃和做一些容易。压力和焦虑在这些时间可以为我们服务好,给我们的动力,我们需要继续面对困难。
3. 焦虑可以构建同情和同理心。通常,我们担心的事情,因为我们关心。如果我们不在乎,我们不会担心和压力经验的人或情况在我们的生活中。担心爱人可以加强我们的连接和关怀和帮助我们采取措施来保护他们。焦虑可能导致培养,他人和自己。

焦虑并不全是坏事。它可以对我们有积极的目的和效益幸福。当你感到焦虑或担忧的思考,暂停真正倾听你的大脑和身体正试图告诉你。使用消息采取积极的行动。然而,如果你发现焦虑是阻止你前进,干涉的一个或多个领域你的生活,把这个作为另一个消息,可以寻求帮助。

你有办法打开表焦虑并使其受益吗?在评论中分享你的想法。