我们只能在我们准备好时愈合

无数次，人们告诉我，一个人只有准备好自己工作才能开始痊愈。不能强迫他们改善自己的生活。尽管我一遍又一遍地听到这个消息，但我内心深处真的认为，只要我说了并做了正确的事，我就能说服别人痊愈并“好转”。这可能来自于我负责共同调节父母情绪的历史。在成长过程中，我必须说正确的话，做正确的事来维持自己的价值，在很长一段时间里，这感觉很正常。

最近，我一直在想知道这一点。当我意识到时，我有时对我来说来到了我，在我准备好之前，有时候曾试图将我推动了某些区域。

准备治愈是一个过程

我一直在积极地工作心理健康差不多十年了，在这期间，我注意到了一种模式。在我阅读有关心理健康的书籍时，我会遇到一些其他人认为在他们的治疗过程中有用的东西，而我忍不住哼了一声，因为它看起来太没用了。然后，几个月后，有时是几年后，突然间，同样的事情变得如此有意义。

这可能发生了数百件事，但最近，我觉得我终于理解了背后的想法设定意图．在过去，“设定意图”感觉就像设定目标，这对我来说一直很难。我有一些问题完美主义，所以当我设定一个目标并且不达到它时，我觉得自己完全失败。我只是停止了设置目标，而不是处理我的完美主义。

在很长一段时间里，设定目标就像是另一种设定目标的方式，只会让我更有动力焦虑．但后来，经过多年的鼻子，我有一个突破。设定意图与设定目标不同，因为重点是故意的。它是故意关注生活中的某些东西，而不是让它发生在你身上。

这是一个心态，我无法看到很长一段时间，尽管有很多人，包括朋友，家庭和治疗师，也试图向我解释。我只是还没准备好听到它。

花点时间准备疗伤

意识到你一直在滚动岁月的东西可能会令人沮丧，实际上可以是一个非常有用的方式从创伤愈合和精神疾病。我知道我已经挣扎着对这做这件事感到内疚和愚蠢。但事实是，我只是人，我不能立刻神奇地治愈一切。治疗需要时间，没关系。

有哪些治疗方法在过去被你忽视了，但现在你发现自己欣然接受了?当你意识到这个工具实际上可以帮助你时，你有什么感觉?当你准备好与我们的社区在评论分享你的治愈故事。