《应对抑郁》一书作者詹妮弗·李尔简介

我叫詹妮弗·李尔，我是应对抑郁这里是HealthyPlace网站。我很兴奋能加入这个社区，也很兴奋(也很紧张)能和你们分享我的经历。我开始出现症状强迫性精神障碍6岁的时候。18岁的时候，我被太多的抽搐和冲动困扰着，几乎不能正常工作，最后我自己去找我的家庭医生寻求帮助。我被诊断出患有慢性强迫症抑郁症并接受药物治疗。没有提议咨询我感到更沮丧、更羞愧、更害怕公开承认自己的感受。

詹妮弗·李尔独自应对抑郁症

我非常害怕人们发现我可耻的秘密，所以我把尽可能让我的外在生活看起来令人印象深刻和完美作为自己的使命。我在剑桥大学学习法律，然后设法给自己找了一份头衔听起来很花哨的工作。但这远远不够——我仍然觉得自己很失败。我生活在一个谎言中，而维持这个谎言的压力最终变得太大了。我的强迫症和抑郁症严重地碰撞在一起，我崩溃了。我丢掉了工作，大半年的时间都穿着睡衣躺在沙发上，与外界完全隔绝。

詹妮弗·李尔开始大声应对抑郁症

然后，神奇的事情发生了。我不再担心，开始说话。我告诉了我的朋友，家人，还有治疗师我的真实感受他们不仅没有在恐惧中退缩，而且他们中的许多人也有类似的故事可以分享，并帮助我发展了自己的故事应对策略．乌云散去，我的生活有了戏剧性的改善。我放下了别人期望的重担，重新校准了我对成功的定义。我在一家支持弱势群体的慈善机构找到了一份工作，开始为那些正在与心理健康作斗争，但还没有准备好接受正式治疗的人提供免费的同伴支持课程。通过这些会议，我能够用我的经验让他们知道，挣扎并不可耻，他们并不孤单，隧道尽头有光。

抑郁症是一种可怕而阴险的疾病，它能让你在世界上感到完全孤独。通过分享我们的故事和彼此坦诚，我们剥夺了它的力量。在与精神疾病的战争中，诚实是我们可以使用的最有力的工具之一，所以大声说出来:它可能会挽救某人的生命。

詹妮弗·李尔希望你能从《应对抑郁症》中学到什么

这就是我希望读者能从我的博客中学到的东西。抑郁症并不性感——它是一种令人筋疲力尽的日常折磨，影响着全世界的人，如果我关于痛苦、绝望、希望和治愈的故事能给你带来一些安慰，我就知道我的工作做得很好。我们能够并且一定会战胜这件事:我们只需要继续对话。