为什么感觉最好让我紧张？

即使我一直在努力心理健康恢复多年来，感觉更好会让我感到紧张。过去几个月我比很长一段时间都更加努力地挣扎，所以我接触了我的精神科医生，他给我开了一种新药。他说应该有帮助防止我的一些自杀念头并给我更多的能量，这样我就不会对自己的生活不知所措。新药物可能会出错很多事情，但这对我来说并没有发生。它与医生说的完全一样。我感觉好多了，这让我感到紧张。

感觉更好的5个理由会让我紧张

情绪很复杂，因此当您患有精神疾病时沮丧或者注意缺陷多动症（ADHD）这使您的情绪调节变得更加复杂。感觉更好是好的，但它也带有许多其他情绪，例如恐惧，怀疑和焦虑。有很多理由感觉更好会使我感到紧张，但这里有前五名：

1. 感觉好些从未持续过。当我不痛苦时，我会感到很麻烦，因为无论我做什么，我的沮丧，焦虑和创伤的反应总是会回来。这使我很难相信我自己的好感。
2. 我不知道没有抑郁症的生存。我已经经历了很长时间的抑郁症，以至于当它不挂在我身上时，我不确定自己是谁或如何存在。就像如果您花了10年的时间承受着五磅重的体重，然后有一天有人把它拿走了。您会感到不平衡和奇怪。当我感觉好些时，我就是这样。
3. 感觉也许我正在整个事情。幸运的是，多年来，这一情况变得更好，但这仍然是一种非常令人痛苦的心态。如果我的话抑郁可能消失，就这样，也许我一直在整理它。这些想法使实际享受更好的感觉很难。
4. 我担心我会过度过度并再次感到难过。我现在有更多的精力，以至于我感觉好多了，而且我想做的事情很多，但是我一直阻止自己，因为我担心我会过度做事，最终再次感到沮丧。
5. 感觉更好意味着我不再挣扎。这是我所知道的那些想法之一，但我很难忽略它。我在黑白思维中挣扎，这是一切都是一种或另一种方式，没有灰色或细微差别的阴影。当我感觉好些时，我的黑白思维告诉我，这意味着我正式更好，所以如果我与我的心理健康斗争根本以任何方式，我从来都不是更好，我只是在幼稚的和愚蠢。

感觉更好时我如何应对使我紧张

老实说，我没有很多应对机制为了这种感觉。对我来说，感觉我很少感觉好多了，我没有太多机会尝试应对恢复带来的负面情绪的不同方式。但实际上，我认为在整个康复过程中，我感觉好多了。我只是没有专注于应对这些负面情绪，因为经历它们的感觉就像是我的个人失败，就像没有办法解决它，除了成为一个与众不同，更好的人一样。

所以这是我这次的应对开始的地方。对于那些一生中大部分时间沮丧和害怕拒绝或失败的人来说，这些感觉是很自然的。我不是一个坏人；我只是一个像其他所有人一样有挣扎的人。我发现与自己宽恕是应对几乎任何东西的第一步。

感觉更好时如何应对会使您紧张？你以前有过吗？在下面的评论中与我分享您的故事。