对过去的错误承担责任

当您患有像诸如边缘人格障碍（BPD）。由于我倾向于黑白思考，我花了很多时间拒绝自己参与关系失败。

责怪他人的错误

BPD的标志之一是黑白思维，也称为分裂。对我来说，这通常表现为我被深深地委屈。如果我与某人打架或争论，那么愤怒和不公正感就会完全消耗我。发生这种情况时，我会暂时或永久失去与该人的任何积极的感觉或联系。

许多过去的关系，无论是友谊还是浪漫，都爆炸性地结束了。当时，我看不到我的愤怒来检查自己犯的错误。由于这种失明，我花了很长时间从这些认为的不公正现象中继续前进。我也永久损害了我的人际关系。

责任与自称

我的主要问题之一是无法区分责任和自我塑造。我处于一段长期的关系中身体暴力有时，这是深刻的情感创伤。我不想陷入责怪自己因为他对我所做的一切，所以我采用了受害者的心态。

我不认为我或任何其他人被虐待。但是，将自己当作纯粹的受害者不允许我成长或从关系中继续前进。通过像我没有任何关系问题的角色一样，我感到被定义并受到了前任行为的摆布。

一旦我意识到我可以同情地检查这种关系的历史，我的观点就会发生变化。我可以看到我是如何沟通不足和行为不佳的。我仍然没有责怪自己的身体暴力。但是，我可以从关系结束时封闭并采取一些积极的感觉。

接受错误的责任

一旦我意识到对过去的错误承担责任帮助我继续前进，我就开始将该过程应用于历史的其他关系。

这些是我遵循的步骤：

1. 我花时间去承认我的感受受伤和痛苦。我确定关系事件是痛苦的，无论“正确”或“错误”的想法是什么。
2. 我对自己过去的自我表示同情。我告诉她，她和另一个人一样从一个痛苦的地方表演。我向另一个人和我自己宽恕。即使我还没有完全感受到它，我也会尝试考虑如何获得宽恕的地方。
3. 我查看我在关系中犯的错误，并确定我想改善的领域。这些领域可能是沟通，更好地调节我的情绪，或者设定健康的界限。
4. 我试图平衡关系中关系的积极和负面方面。通过这样做，我可以对事件有更清晰，更客观的看法。

对于每个人，尤其是那些像BPD这样的疾病的人，关系的结束都是困难的。但是，我坚信，通过同情心，宽恕和接受责任，我可以避免将来犯同样的错误。

您是否觉得BPD过去已经影响了您的关系？如果是这样，请让我知道您在评论中关系中犯错误的经历。