失去与饮食失调的关系

当你有饮食失调时，你会瘦很多。其中一些东西——体重、骨密度、理智、自尊——可以在怀孕期间恢复饮食失调康复．其他的——比如因为饮食失调而失去的关系——可能永远不会回来了。

一次又一次，在我的饮食失调和康复过程中，最让我流泪的不是失去的岁月，不是失去的钱，不是没有达到我“应该”的生活。是那些陪伴我度过艰难时光的友谊，是那些本应出现在我婚礼名单上的女孩，是那些我视为家人却不再联系的人。

并不是所有的友谊都会因为你的饮食失调而被破坏。我很幸运，有一些朋友在最糟糕的时候一直陪着我，还有一些朋友离开了一段时间，然后在他们健康的时候回来。但也有一些友谊和关系，你再也回不去了。那些被你推开的人让他们重新接纳你对他们来说风险太大了。

首先，如果你在饮食失调的过程中失去了人际关系，它是不是因为你是个坏人。所有在你脑海中出现的负面言论都希望你相信这一点，但这根本不是真的。然而，你是人——正因为如此，你冒着伤害别人和让别人失望的风险(也伤害了你自己)。

在失去一段感情后请求原谅

修复感情的第一步始于两个字:“对不起。”也不是说"对不起，但是…"你不能为饮食失调造成的事情找借口。是的，你病了。不幸的是，生病并不是某种“出狱”的免费卡。你仍然要为你在饮食失调期间所做的、所说的等等负责。

你唯一能做的就是让那个人知道你对事情的结果是多么真诚地感到抱歉。你可以提供修理或更换或以其他方式弥补你破坏的东西。但一旦你发了那封邮件，那张卡片，留下语音留言…这不是你能控制的。

你道歉的对象可能永远不会回应。他们可能会回应你，告诉你他们没有兴趣修复你们的关系。即使他们真的想继续和你在一起，你也必须面对这样一个事实:你们的关系将会改变。这个人可能需要几个月或几年的时间才能再次信任你。

你无法让他们做出回应。你不能让他们原谅你。

你可以原谅自己。

原谅自己在活跃障碍期间失去的人际关系

不可否认，如果你看重的人先宽恕你，原谅你自己会更容易。但即使你的朋友、父母、伴侣等原谅了你，让你回归，你仍然要面对自己。除非你能原谅自己，否则你不太可能相信自己值得康复以及康复带来的所有好处

再说一次，这不是某种“免费出狱”卡。你的行为已经并可能继续产生后果。但是接受后果(比如失去友谊)和不必要地痛打自己是有区别的。

原谅自己，从本质上讲，就是说你不再为几天前、几周前、几个月前或几年前发生的事情惩罚自己。就像康复过程中的许多事情一样，这是一个决定。你必须决定试着相信你不是一个糟糕的人。相信你并没有选择这种疾病。相信即使你在生病时选择了错误的事情，你仍然值得拥有美好的事物，值得保持健康。

这不是一天就能实现的。我花了很多年才走到这一步。澄清一下，我并没有完全原谅我自己。这可能还需要几年的时间。

但我选择相信(即使我觉得难以置信)我不是一个坏人，我应该比饮食失调更好。

你也应该得到更好的。但你必须选择相信它。