自残的疤痕会消失吗?
自残的疤痕会消失吗?让我们讨论一下这个问题的答案。
有些伤疤自豪的源泉。我们向他们展示;我们指出,他们说,“看看我活了下来”。我们中的一些人记住标志性的场景大白鲨当男孩唱老海棚屋,高高兴兴地比较他们的战斗伤疤。但自己造成的创伤并不总是那么容易分享,有些伤痕我们宁愿不承担。做这些自残伤疤真正消失过吗?
自残的伤疤带走去多久?
需要多长时间的自残伤疤消失对每个人来说都是不同的。每个人不同的治疗。是否自残会导致疤痕取决于损伤的类型和严重性。轻伤通常少数天后完全消失;主要的更容易留下持久的标志。还其他的医疗条件或药物可能会影响愈合过程。雷竞技到底好不好用一些疤痕需要两年完全消退。
急救应用到一个新的可以促进伤口愈合,减少瘢痕。假设这是两年,四个,甚至十年或更长时间的伤疤还在。那些自残疤痕会消失吗?
很不幸,答案是“不会”。伤疤that don't fade within two years tend to be permanent.1然而,重要的是要记住:
- 你不是你的伤疤。他们是你生活的一部分,但他们并没有定义你。
- 伤疤愈合的迹象;他们是你的身体的方式保持旧伤关闭。
- 你可以遮住你的伤疤在一个安全的和健康的方式,应该你需要。
- 然而,你有什么值得羞耻的东西。
它是由你来决定谁来看到你的伤疤。也是由你来决定你如何看待你自己的伤疤,做治疗的努力下看不见的那些谎言。
生活在自残的伤疤,不要走开
我胳膊上的伤疤是hairline-thin,白色和几乎看不见我苍白的肌肤不显明的旁观者。但我看到他们每次我伸手关掉床头灯,有时他们还痒当生活开始觉得不知所措。
你不需要爱你scars-I肯定不会喜欢我的,但你可以学会,并应对触发器和敦促你与他们联系。它并不容易,但是;它需要不断地练习和耐心。
我不欣赏身体我每天醒来看到的镜子。但是我不会为了我的伤疤了,。我看到他们,但他们不再盲目我剩下的我是谁作为一个人,或者我可能会。
伤疤,毕竟是过去的产物。你不能撤消瓶口可以在你身后,一天一次。
来源:
1。伤疤,国家卫生服务。2020年3月2日通过。
APA的参考
金正日伯克利(2020年3月19日)。自残的疤痕会消失吗?,HealthyPlace。检索2023年7月9日从//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2020/3/do-self-harm-scars-ever-go-away
作者:金伯克利
嗨Makayla,
对不起,你正在经历什么。我知道这并不容易,它可以真正压倒性的起初,当你想要得到更好的但是不知道从哪里开始。我绝对认为接触的人是一个很好的第一步。许多学校(至少在美国)免费咨询项目;如果你的学校有这样的东西,我认为这将是一个很好的着手点。只是跟一个老师,如果你有一个你信任和充分谈论这样的事情,可能是一个良好的开端。
你可能也想看看我们的资源页面,其中包括一些网站甚至一些热线电话你可以去信息和指南:
//www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…
我希望会有帮助!如果你有更多的问题或问题,随时答复在博客上或其他地方,我试着尽快回到你身边。照顾。
真诚地,
金
这是大约2.5年自从我上次自我伤害。浅色的伤疤很容易可见我晒黑的皮肤。每当人们看到他们期待一个解释。最讨厌的部分是当我的家人忘记它,他们又要我解释。我自己的没有人一个解释。我一直告诉人们我的猫是负责任的,因为它是更容易。当我说他们没有跟进的问题。他们不知道他们可能携带的重量。我只希望所有的人都恢复停止为他们过去被羞辱。
嗨Anida,
谢谢你的评论。你是绝对正确的,你不欠任何人任何形式的解释;你的伤疤,像你的故事,属于你,没有别人。对不起这是如此令人沮丧的,但至少我很高兴,这是这么长时间以来你上次自我伤害。2.5年是巨大的!在你的情况下,封面故事可以肯定是有帮助的;尽管它可能是重要的和别人谈谈你经历过什么,不是每个人都需要知道的,你不应该被迫披露任何你不想。特别是如果你有充分的理由相信,他们不会理解或支持。
也许它可能有点健康距离离你的人在你的生活中不断质疑你住在一起,例如,也许你会最终能够搬出去,这样你不需要经常处理他们的问题。或者如果你想要一些想法掩盖你的伤疤(不是你应该,但它可能是方便这样做,直到你的环境变化),让我知道!
真诚地,
金
嘿我经历类似的事情,我爸爸看见我的伤疤,他问我来解释一切。我没有想和他建立我。我的生活有点艰难,当我试图跟我“朋友”她对她的相比,我的生活。她喷出这些谎言说“哦你为什么难过你有一只狗和父母我不甚至有父母”同时在提前发布她的妈妈和她的狗。真糟糕我的感情失效和im抱歉对于那些必须通过这个和它变得很难隐藏我的伤疤。我有一些在我的前臂上端和在我的肩上。它们让我很没有安全感,我讨厌隐藏他们每次我去我的爸爸家。我希望别人通过这个复苏,我祝他们好运吧。
噢,我的天哪我没想到哭当我读到线的你不是你的伤疤。他们是你生活的一部分,但他们并没有定义你。但我在这里,泪水在我的眼睛!我没有自我伤害也许7/8年了,但我仍然有小的银疤痕在我的前臂,似乎没有人注意到他们,我自然很苍白,但他们总是吸引了我的眼球。
我从那些日子走了很长的路(谢谢医学和支持系统),我来看看这些战斗伤疤和提醒我已经走了多远,但是我有时做斗争的思想总是提醒我最黑暗的日子里铭刻进我的皮肤。
但是,正如你说的,他们没有定义我。我超过我的心理健康问题和我过去的斗争,但今天他们让我我是谁,所以我要学会接受它们的一部分我不觉得羞愧,我不会对任何人宣判的伤疤,那么是什么让我如此不同?
你好,
我自我伤害几个星期,两星期前结束。我很好,看到我的伤疤(我不触发,我不愿意再做一次)和我的父母知道他们,但我仍然觉得担心让他们看到疤痕,和他们谈谈。然而,我会游泳营很快,需要一些东西(如长时间游泳裤子什么的)。我如何开始对话?
你好,爱丽丝,
我很高兴你已经开始愈合,至少你的父母知道你的情况,如果不是所有的细节。即便如此,我可以想象很难提出一个话题我出来喜欢它我的父母当我开始写这个博客,所以很难开始交谈,即使我知道他们会了解这一切(这都是多年来在我身后这一点)。
我认为最好的地方是一个诚实的开始的地方。也许开始抚养阵营通常游泳,然后向他们解释你担心什么,为什么。我希望,如果他们已经知道你自残,他们会理解为什么你担心。你可能不需要向他们展示你的伤疤,除非他们问。
同样的,如果你需要任何的想法掩盖选项除了长泳装,这里有一些帖子,可能帮助:
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/3/hiding-self-harm-sca…
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/9/self-harm-scars-in-t…
我希望有帮助。这里随时回复或其他地方在博客上如果你有任何其他问题,评论,或担忧。我祝你好运与你的恢复,和游泳训练营!
真诚地,
金
我曾经sh在我的左胳膊和大腿大约9个月前(这也我多长时间清洁)和他们仍然很明显。当我做我没有很多朋友,花了我的大部分时间。现在我有更多的朋友和我想做的事情喜欢游泳和自热我想穿短裤和短袖。我穿牛仔裤洞在我的伤疤,我的许多朋友都知道我的伤疤在我大腿和不关心。公元前但是我仍然担心他们不知道我手臂上的伤疤。公元前他们不审判的人,但我仍然害怕我觉得我准备好任何人看到这些伤疤,我知道这是好的。你认为这些疤痕会消失吗?
你好,
我很高兴听到你有朋友了,似乎是在一个更好的地方比你是9 - 10个月前。你完全对你展示你的伤疤,谁当,是你的决定,不应操之过急。我希望你感觉舒适足以与你所爱的人分享一天,如果他们不褪色。关于你的问题,我恐怕不能给你一个明确的“是”或“不,”我不是一个医生,每个人的身体不同,以不同的速度愈合。我知道疤痕逗留的时间越长,他们就越不可能完全消失,所以有可能你可能不会。与此同时,如果你需要一些其他的选择维护您的隐私,请查看这些职位:
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/9/self-harm-scars-in-t…
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/3/hiding-self-harm-sca…
我希望会有帮助!这里随时答复或评论其他地方如果您有任何其他问题,评论,担忧,等等,我会尽快回复。我希望你能够最大限度地享受这个夏天。:)
照顾,
金
嘿。知道我不是唯一一个让我感觉更好,但即便如此,我仍然不擅长与人交谈……与自我伤害的一部分,这很困难因为我必须隐藏它们。现在更糟糕因为我去学校你必须穿校服,我们会我很不幸。我要长Kaky短袖和裤子。我的皮肤有点黑,我们会和我白看的伤疤……它看起来不那么膨胀。永久的伤疤和在中学是非常困难的。是的,知道。特别是当你在一个时代,谣言开始像野火一样蔓延。 It's very hard .
嗨,伊芙琳,
我可以看到校服会让事情更加困难,与你的伤痕如此明显。我很sorry-middle学校是很困难的事情没有加压力。好消息是,中间一家高中,,不要永远持续下去,尽管它有时就像是他们会。
至于people-honestly交谈,还有天当我觉得我坏,尽管多年来这是我工作的一部分。开放对这样一个脆弱的话题可以特别痛苦。我听到——我知道它是艰难的。最主要的是么?从小事做起。好的婴儿步骤;你不需要进入一个完整的披露与任何人马上。甚至那些不完全知道你正在经历可以支持网络的一部分,如果你能够让他们知道你很难和欣赏有人听你或分散您的需要。
有时事情不会尽如人意。有时它会觉得你搞砸了,,您可能想知道如果你能回来。然而,一般来说,你可以。一个小技巧我觉得不知所措时习惯使用大量被问自己获得的角度来看,“十年以后,这还重要吗?”You'd be surprised how often the answer is no. And if the answer is yes—that's helpful too. That lets you know that what you're trying to do is worth trying to do—whether it works out or not.
我希望有帮助。我在这里如果你需要讨论更多。
真诚地,
金
你好,我有一些疤痕在我的胳膊,在即将到来的夏天我无法隐藏他们但是我用剃刀和不深只有如果你削减你的腿虽然剃须,但你认为他们会持续多久,以及如何使他们消失更快
嗨,弗兰西斯卡,
谢谢你的评论。我希望我能给你一个具体的回答你的问题,但我不是医生,和每个人的身体都是我不能给你一个确切的时间表时,或者,你的伤疤会完全愈合和褪色。如果他们最近和浅,更有可能的是他们很快就会治愈和褪色,完全可能。你让他们的时间越长,越低的机会,他们将自己完全消失。你可以做的最好的事情就是照顾好皮肤在受影响的地区。保持干净,也许使用芦荟凝胶或乳液含有维生素E,鼓励愈合(只要确保你使用的产品是安全的对你的皮肤类型,不要走极端)。否则,它的一些性质是否会褪色。
你有选择删除它们在未来如果你认为有必要。与此同时,如果他们不褪色随着时间的推移,我已经写了一些关于隐藏伤疤在夏天:
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/3/hiding-self-harm-sca…
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/9/self-harm-scars-in-t…
我希望这些文章帮助,我希望你和你的伤疤很快开始愈合。让我知道如果你有任何其他问题/问题/意见/等。照顾。
真诚地,
金
关于october-ish我开始sh由于我男朋友的问题。我13岁,我现在14岁,告诉我的男朋友,当我们得到低我sh,我们谈论它。之后,我并没觉得愧疚没有告诉他,忘记了。我的上瘾是非常困难的。好像即使我们是好的我需要这些伤疤,我觉得我需要sh。我做了大约20划痕大腿每一天。我已经上瘾,直到去年12月,我已经谢天谢地了。今天我穿了短裤,我看到这些非常褪色的伤疤。这是4个月,我克服了sh但当我看到疤痕消失,我觉得我必须做更多。的欲望是可怕的,我就不需要再这么做,因为夏天又来了,我希望能够穿我想要的东西。我该怎么做?
你好,
谢谢你的评论。知道这不是不寻常的感觉这个我看过很多评论(因为我开始写)对衰落的伤疤再次引发冲动自残,甚至很久之后复苏时期已经开始。我很高兴你想避免回到自我伤害的,你决定伸出一些支持这样做。
我建议任何之前,提醒:我不是一个医生或心理健康专业人士。我会强烈建议你联系如果你觉得能够使用这种认为这种专门的支持会帮助你不仅与当前的困境,但任何其他在愈合过程中可能出现的并发症。
话虽这么说,有两件事我个人认为值得考虑:
1)你认为完全覆盖你的伤疤会帮助,使冲动或者更糟?这是可能的,如果你的眼睛不是首先吸引他们,他们就不大可能触发。如果你没有这样做,一定要照顾好皮肤的在这一领域,想想是否穿着简单的掩盖化妆,超轻量级连裤袜/紧身裤,甚至只是略长短裤(取决于你的伤疤)可能有助于减少疤痕对你的影响。如果你试试这个,密切关注如何feeling-if它让你冲动更糟糕的以任何方式,马上停止。
2)另一方面,更可持续的选项(事实上,我劝你们也考虑一下这个即使你尝试覆盖起来)是工作在管理你的压力和管理你的回应这个触发器。因为你不能完全避免疤痕(或者他们已经褪色),最主要的是通过你的感受和敦促加油时找到方法来应对。我已经写了几篇文章,希望你会发现一些有用的东西:
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/2/using-self-harm-urge…
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/10/emotional-regulatio…
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/5/alternatives-to-usin…
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/3/self-harm-recovery-c…
我希望有帮助。随时回复或其他评论博客如果你有更多的问题,问题,等照顾。
真诚地,
金
当我在我最糟糕的时候我说我自己很严重。我没有任何意图公里我只是想感觉和痛苦的事情发生了,帮助。我最后的削减是我的转折点,但现在我想任何信息,帮助它消失得更快。我把一把刀我的肩膀和削减自己深。可见的肉体一秒钟前血液开始喷涌而出。我太害怕寻求帮助。我自己一起zip和组织的关系,我没有止血在接下来的3天。那是在一年前从现在我相信。现在我留下这么大的粉色疤痕非常明显和几个较小的。我这里问最好的过程/艾滋病是什么这些消失。 I intend on tattooing over them once they’ve healed enough and leaving all the thoughts with them behind. Any help is greatly appreciated.
米格尔,
谢谢你的评论。我很抱歉,你伤害自己那么广泛。那一定是很紧张,自己的经历。我知道这就像觉得自残是你可以通过事物的唯一途径;我希望你已经能够发现一些其他的,健康的方法来面对。你试过接触治疗师或任何人呢?这听起来像是你可以受益于一些额外的支持,如果在所有可用的选项和危险性如果你已经能够停止因为这最后一次。我将到我们的资源页面的链接,以防:
//www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…
话虽这么说,没有办法强迫身体愈合速度比。如果你的伤疤已经过去了一年,好消息是你不再需要担心感染或类似的东西。你能做的最好的是练习好皮肤care-keep皮肤干净,也许试着应用芦荟凝胶或乳液含有维生素E,看它是否帮助疤痕。他们仍然可能,但知道也有可能他们可能不会。纹身是一种我知道很多人已经能够永久伤痕变成他们喜欢我们其他的东西(前)的作家,Martyna,有一些。
如果你还没有,你可能还想向皮肤科医生。你不需要解释你的伤疤,虽然他们肯定会问你如何。但是皮肤科医生护肤专家;一个好的可能会给你一些答案,我不能。
我希望这是有帮助的,我希望你喜欢你的新纹身一旦你得到它们。我祝你好运与你的恢复。如果你有任何问题或问题,随时回复或者其他地方在博客上发表评论。我将在这里。
真诚地,
金
嘿我最大!
我上海已经2年多,但我一直在做我的肚子和大腿,因为他们更容易隐藏但最近我真的像一个粗略的时间和我不认为是我做的在我怀里/手腕。现在的问题是,我有这个党秀和它会像摄氏30度,所以我没有理由穿长长的细丝,我不能错过它。伤口正在愈合,但现在有伤疤,很可能会消失在几周的时间,但我真的需要一种方法来加快这一进程!
你好,马克斯,
我很抱歉听到你有一个粗略的时间。我希望你能停止自我伤害在某个点是各种资源的博客和网站上一般来说只要你想使用它们。我会自残主页链接:
//www.lharmeroult.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage
也就是说,让我们来谈谈你的伤疤。毫无疑问,穿暖和的衣服在温暖的条件并不是一个理想的解决方案。雷竞技到底好不好用可以不要隐藏你的疤痕吗?取决于谁将在晚会上,它可能是一个好主意分享你的伤疤(或提前),谈事情?
如果没有,你有选择隐藏。我介绍几个在这些博客:
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/3/hiding-self-harm-sca…
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/9/self-harm-scars-in-t…
至于治愈他们,显然是最好的办法,但记住,你真的不能强迫你的身体治愈任何比它快。你所要做的就是照顾帮助愈合过程的受影响区域一直干净的皮肤,尤其是伤口,不要选择痂,也许使用芦荟凝胶或抗菌药膏(确保它是安全的对你的皮肤,总是在小面积的皮肤斑贴试验新产品第一次以确保你没有反应)。有些人说含有维生素E的产品帮助疤痕更快,但它是没有保证的。如果你使用任何产品,试着坚持一,不应用芦荟和药膏和乳液。:)
我希望这可以帮助。如果你有更多的问题或问题,随时回复或者其他地方在博客上发表评论。我希望你的聚会就降了就像我说的,我希望你可以开始愈合更一般的在不久的将来。
照顾,
金
这就跟你问声好！
对不起你感觉如此之低,就需要伤害自己,试着振作。我一直在那里;请知道这不是唯一感觉更好,而你有其他更健康的选择当你准备尝试它们。(让我知道如果你想让我分享一些。)
回答你的问题,我恐怕不能给你一个确切的时间,因为我不是一个医生和(更重要的)每个人以不同的速度愈合。然而,浅的伤口确实倾向于愈合更快和更fully-especially如果你已经能够保持清洁,照顾好皮肤受影响的地区。因为它们是最近,我猜,很有可能他们会很快消退。他们闲逛的时间越长,就越有可能他们很长一段时间仍将是可见的。
知道你的伤疤是什么值得羞耻的东西。然而,如果他们不要走开,你觉得你需要把他们藏在某些情况下,知道你选择这样做,包括穿衣服覆盖,用化妆来掩盖,甚至人体艺术(如指甲花,临时纹身,甚至真正的纹身,如果你觉得这是一个可行的选择只有非常肯定在你做任何永久性身体!)。
我希望你很快能够治愈,你找到方法来停止伤害自己,开始感觉更好。我会在博客上如果你有更多的问题或你想要和我们分享的担忧。
真诚地,
金
helloo ! !我知道这可能听起来像一个愚蠢的问题,但我不是很长的干净,我还的中期自残成瘾但是我试图减少它每天的事情比以前但是我希望让我的大腿/胳膊伤痕愈合所以我可以穿短袖和裙子在夏天如果我有足够的信心,但我想当自残疤痕实际上被认为是“治愈”只是因为我想的最后一件事就是触发任何人,但他们或多或少只是愈合结痂后去了?(几乎所有我的伤疤redish-purple)
嗨,任,
谢谢你的问题实际上是一个非常好的问题,。医生将会回答这个问题的最佳人选(不幸的是,我不是一个医学专业)。然而,当我写的伤疤被“治愈”是的,通常指的是伤口关闭痂,如果有一个,已经一去不复返了。可能仍有伤疤或马克在皮肤上(可能会或可能不会褪色随着时间的),但是没有任何东西进入伤口,感染的机会——没有泄漏。
然而,这并不是说,你的伤疤是把他们当伤口关闭和痂已经一去不复返了。有些伤疤褪色随着时间的推移和完全消失。只知道它也是真实的,有些没有。我有疤痕,花了将近一年才消失。我也有超过5的伤疤,甚至10岁。
一个我很高兴听到你正在复苏的步骤,和我希望你有足够的信心在今年夏天穿你想穿和感觉舒适的在你自己的皮肤。
我希望这可以帮助!如果你有更多的问题或问题,随时回复或者其他地方在博客上发表评论。我将阅读。
真诚地,
金
我有疤痕在我的左大腿几英寸膝盖以上,我有一个基督教的家庭,不相信抑郁或自我伤害,他们认为这是一个“恶魔”,进入我的身体,我知道这听上去是多么可笑无论如何他们会绝对反常!如果他们从来没见过,我SH在1月初(第一次,我希望最后),现在4月底,我认为他们会褪色了,但他们没有深棕色和淋浴后有点红色和深紫色的削减不深我减少剃刀和他们几乎不流血,所以我认为他们会褪色的我如此害怕,我不知道该怎么办谁能帮我个忙吗?
嗨vivAna,
对不起你的情况使你如此强调你的伤疤。我希望你的家人没有看到自残的evil-it绝对不是和你觉得你可以和他们谈谈这个。我希望,当你说,你第一次自我伤害也是最后一个。在任何情况下,不要恐慌!每个人是不同的,以不同的速度愈合。如果你的伤口不深,如果你仍然只能做一次,反复受伤同一个地方似乎也增加疤痕的风险),如果你照顾他们(保持清洁,不选他们,等等),还有一个机会,他们将消退,它可能会花更多的时间。
假设封闭起来,只是伤口疤痕现在,你能为他们做的最好的事情就是照顾好你的皮肤,如你不已经,尝试应用芦荟凝胶或保湿乳液含有可可脂成分,如维生素E或定期鼓励疗愈。(如果你需要一个新产品,一定要先试着皮肤斑贴试验,以确保你没有过敏反应!)也一定要保护该地区的阳光晒伤可以让疤痕更难愈合。
我会说这是不能保证你的伤疤会完全消失。如果发生这种情况,知道有办法让他们,太。在未来,去疤也可能是可能的,如果你认为有必要。我写的这几次:
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/3/hiding-self-harm-sca…
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/1/is-self-harm-scar-re…
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/7/self-harm-scar-cover…
如果你能与医生取得联系,特别是皮肤科医生,这将是一个好主意。
我希望这有助于。如果你有更多的问题或担忧,不要犹豫让我知道。我将在这里。
真诚地,
金
嗨Emilea,
谢谢你的评论。我很高兴听到你在愈合!在我回答你的问题之前,一reminder-I我不是一个医生或医学专业执照。所以我劝你们做的第一件事,如果你担心你的伤疤,是问你的医生(理想情况下,皮肤科医生)输入,当他们将比我知道的更多,比我更了解您的具体情况。
但是,如果他们已经衰落,尤其是如果他们似乎仍在衰落的过程中,完全有可能他们会消失一段时间后,尽管它可能还需要一些时间。你能做的最好的事情,敦促这个过程是照顾好你的皮肤,特别是在你的伤疤的地方,好好照顾自己。你的身体越健康,越容易愈合时间。
记住,尽管如此,他们会褪色的程度一定程度上取决于几个因素,现在从你的控制——诸如深伤口最初是如何以及如何有效的身体是在愈合。每个人都是不同的,所以很难给一个明确的答复,并且几乎不可能确定一个具体的时间表。所以现在,尽你所能帮助你的身体恢复,看看会发生什么。
最后,如果你的伤疤不完全消失,别慌!有办法掩护他们,如果你需要,甚至一些选项删除它们如果你觉得真的是必要的。这里有一些更多的关于这一主题的文章,你可能想看看:
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/3/hiding-self-harm-sca…
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/1/is-self-harm-scar-re…
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/7/self-harm-scar-cover…
我希望会有帮助!如果你有更多的问题/问题,随意的声音在这里随时在博客上或其他地方。我将阅读。:)
照顾,
金
嗨,萨勒姆,
首先,在回答之前,请记住,我不是一个医生,每个人的身体有点不同,所以我不能给你一个准确的估计。然而,如果你已经有疤痕这么长时间,还没有消退(或全部),我想这将是很长一段时间。取决于多种因素,我不知道,迟早会消失,或者它可能仍然相当prominent-if你担心它,我建议向皮肤科医生如果可以,因为他们将能够亲自看看你的伤疤,比我能做出更好的判断。
在我的例子中,因为我是公平和我的皮肤很敏感,我的大多数一直留在我的伤疤。我自残的伤疤是十多年的历史,现在很难看到,但他们依然存在。我的心脏手术疤痕,与此同时,还得更加突出更加最近7年多前就开始消退。
如果你陷入困境你的伤疤,你可能想要接触的人谈论你options-either你的初级保健医生,或者一个专家或者顾问。有些人选择试着删除它们,或用纹身覆盖/化妆品/等,而其他的(像我一样)让他们但学会了随着时间的推移,去接受他们。这些路径本质上是更好的比其他人;它是由你来决定什么是最适合你。
如果你有更多的问题、评论或问题,随时评论再次在这里的博客或答复。我要读!
真诚地,
金
你好尼古拉斯,
有点很难说什么顺序你的评论(如果你删除任何一路;不确定是否这是可能的),所以我想无论如何回应以防你还需要帮助,虽然我希望你做的事情和你的手臂已经愈合。
如果你还没有,请考虑与你的医生交谈,他们会比我更了解你的身体一样(每个人的愈合过程看起来有点不同),将能够给更具体的建议。但总的来说,一定要保持干净,不要选择在痂,一般的皮肤最好的照顾,你可以。一般的自我保健是好——更好的你照顾好自己,你的身体将会更容易愈合。这个页面也可能一些有用的信息,如果你没有遇到它已经:
https://health.clevelandclinic.org/how-to-prevent-scarring/
谢谢你伸出无论如何,是否你最终需要我的帮助。这是一个很好的本能寻求帮助如果你认为你需要它,即使你最终自己找出答案。我希望你继续接触当你需要时,是否在博客或其他地方。
保重!
真诚地,
金
嗨,斯瓦特,
我不确定,但我认为你问我如何得到你的疤痕消失吗?不幸的是,如果你已经两年了,它已经痊愈,所以没什么可以做进一步自然愈合过程。仍然可能消失的点不明显的随着时间的推移,和皮肤的照顾很好的在这个领域可以帮助它这样做,但是没有保证这将——或者是否会在什么时候发生。
一个好的皮肤科医生是最好的人谈论你的选择,但是要知道你有选择。有很多方法来掩盖你的伤疤,如果你不习惯让他们展示;有些人使用化妆品,或配件,隐藏它们,例如。或者,如果你纹身,我知道前面的博客作者,Martyna,把她的伤疤变成了艺术和纹身。你也可以让他们通过医学专业,如果你感觉强烈的想摆脱他们。
这里有一些您可能想要阅读的文章在做决定之前:
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/7/self-harm-scar-cover…
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2019/1/knowing-when-to-cove…
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/9/self-harm-scars-in-t…
我希望这是有帮助的。让我知道如果你需要更多的帮助(或者如果我误解了你的问题)。保重!
真诚地,
金
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/3/hiding-self-harm-sca…
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/1/is-self-harm-scar-re…
嗨,我国区域,
每个人的身体是有点不同,所以我不能给你一个确切的报价,很遗憾。(另外,请记住,我不是一个医生。)但以我的经验,疤痕可以需要很长时间才能愈合和一些我从未完全消失。但是他们经常消失,有时,别人不会注意到这些。
有些事情你可以试一试,可能会或可能不会帮助,但不会伤害。如果你没有这样做,一定要保持皮肤清洁,避免损坏的区域further-do你最好不要选在痂。如果你的伤口或原始所有人开放,非处方药物(如抗生素软膏之类的(任何说,这是伤口护理)可能会有所帮助。如果是关闭了(和保持),芦荟凝胶* *可能帮助皮肤愈合快一点和淡化疤痕组织。这里有一些更多的信息关于预防疤痕从克利夫兰诊所:
https://health.clevelandclinic.org/how-to-prevent-scarring/
只是不过分,如果你经常担心它或给它太多的药物,这可能会阻碍,而不是帮助愈合过程。如果你很担心疤痕,我还建议联系皮肤科医生如果可以的话,他们可能知道一些技巧或者能够开出的东西会有所帮助,。
希望会有帮助!
真诚地,
金
我只是达到一个月,我想复发公元前公元前我之前复发的原因是我的祖母去世了,现在我必须处理的压力选择我的选择我和gcse感到羞愧,我做这个14岁开始在12我想停下来,我想快乐,但我不能找到一个方法来保持清洁,所以有时我发现自己在公元前夏普钢笔而不是我想要的伤疤消失但是一旦他们消失不见了然后我的一部分不想去,我不知道为什么只是他们总是有和一个骗子笔你可以看到标志,但他们只是不伤害任何提示就如何帮助保持自己干净
嗨,杰克,
谢谢你的评论。你正在经历听起来非常困难,我可以想象很容易复发,继续回到可能让你解脱,即使只是暂时的,在过去。知道这是正常的,如果严重,经济复苏将是难以抗拒的真相复发。知道如果你复发(或者如果您已经有了),它是没有感到羞愧,虽然我知道这是说起来容易做起来难。虽然很明显,最好避免复发,它并不少见,更重要的是,这并不意味着你必须放弃恢复。
首先,我知道这可能是一个明显的建议,但它是一个总是重复。如果你可以,请联系一个治疗师,顾问,甚至普通医生如果你能。有广泛的培训和知识(远远超出任何我可以提供)可以帮助你识别你的触发器和如何处理这些尽可能安全有效的一种方法。如果你还没有这样的人,不知道谁接触,考虑打电话hotline-you不必立即危机情况下寻求帮助。对一些资源首先看到这个页面:
//www.lharmeroult.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…
如果现在绝对是不可能的,你有任何你知道你可以依靠个人的支持吗?我知道谈论这是可怕的,如果你不准备披露自残的历史与任何人在你的生活中,你不需要。但从个人经验来说,恢复是很难独自行走的道路。这是可以做到的,至少有一段时间,但这并不意味着你必须独自做到这一点。如果你不知道你可以说话,也许尝试一个支持小组?你甚至不需要去人是在线现在可以帮助。
至于自己你能做什么…我不是医学专业,所以我恐怕不能规定一个特定的行动方针,但最帮助我当我正在经历它仅包括以下几点:
日志记录我的感受,把它们弄出来和放进角度通过挑战我的消极的想法是否真的在现实
(见://www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/8/how-a-self-harm-reco…)
——听音乐使我感觉良好,或者至少是更好的
——真的思考为什么我想要变得更好,并持有这个想法当我觉得会复发
——敦促冲浪(参见://www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/2/using-self-harm-urge…)
——运动,甚至只是光伸展或瑜伽
改善我的饮食,它不像我仍然不吃垃圾食品,但即便只是确保包括水果/蔬菜和每天充足的蛋白质使一个巨大的差异
可能有更多的;这只是我的头顶。如果你觉得,你甚至可以尝试我最终做了这样的工作簿,或者阅读一些书,将提供一些建议,帮助你保持动力://www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/9/finding-self-harm-he…
我希望有帮助。如果你有任何问题,评论,或只是想要说话,请回复,我会尽快回复。
真诚地,
金
我刚刚达到7个半月清洁的自我伤害和由于overwhemled有复发的冲动与大学工作和疤痕开始消退,稍微提高了自然的成为一个舒适的感觉。你有任何建议与处理伤疤和复发的冲动?
嗨,梅根,
道歉延迟反应。太棒了,你们正在努力保持清洁的自残,但也完全可以理解,还得不时对付这些冲动,尤其是期间增加的压力。这里有一些文章在博客上,你可能会发现有用的关于应对冲动和预防复发。这里有一些关于一些具体的应对技巧你可以试试:
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/10/emotional-regulatio…
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/8/tips-for-creating-a-…
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/5/using-cbt-for-self-h…
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/2/using-self-harm-urge…
和这里有一些疤痕,特别是:
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/9/self-harm-scars-in-t…
//www.lharmeroult.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/7/addressing-self-harm…
在你的情况中,因为它听起来像感觉的触觉体验你的伤疤觉得安慰你,我也会建议考虑物理为例,我知道很多人发现坐立不安的玩具非常有助于应对冲动就像你描述的。如果你觉得不知所措,如果可以,请尽量接触治疗师或顾问(如果您还没有)。这额外的支持可以帮助在困难时刻在复苏的道路就像你现在正在经历的。
我希望会有帮助!请回复或其他评论博客,如果你有更多的问题或需要在任何特定点更加清晰。
真诚地,
金
嗨Katrell,
谢谢你的问题!我可以理解,可能触发;哀悼失去的东西是很正常的,特别是如果这是你的一部分。我能想到的一些事情可能值得一去,但请记住,我不是一个治疗师,我自己,这可能是值得一个谈论如果这些选项不为你工作,或者你有其他触发器可能加剧这一问题。
Anywho……我的第一个想法是,你可以试一试,让照片日记吗?也许需要一些照片你的疤痕;你甚至可以打印和粘贴成一个杂志,在那里你可以写为什么他们对你很重要,其他的事情会帮助你愈合过程。(或者你可以画或其他艺术基于你的伤疤和旅行。)
这是一个大的决定,没有一个掉以轻心,但我也知道,纹身已经对很多人有用。通常,他们用来隐藏旧伤疤,但在你的情况下也许你过去一个纹身,致敬(以及希望你的未来)可以作为你的疤痕消失的替身;纹身不会(或至少不应该!)很快消退。然而,无疑给这个足够的思想在你走之前通过,原因显而易见。
我认为最有帮助的事情,不过,可能是找到一个方法来放手。我知道这并不容易,可能不是你想听的,但它是自然为你的疤痕消失——这是所有治疗过程的一部分。你可以把它当作你任何其他损失,您可以创建一个“告别”仪式,类似于一个葬礼,以应对损失你的伤疤,和/或使用其他长期应对机制(如写作或创作工作通过你的感觉,或使用正念练习通过时刻的损失你的伤疤开始触发你)。
我希望这些建议帮助;如果你有任何问题或其他问题你想讨论,不要犹豫回复或者其他地方在博客上发表评论。我将阅读。:)
真诚地,
金
嗨,奥蒂斯,
这绝对是挑战当自己的伤疤可能触发你。我想说的第一件事,在被明显的风险,是试着与一个治疗师合作解决这个问题。我不能夸大的价值发现心理健康专家谁可以帮助你找到健康的应对方式,专为你和你的工作情况。
头头们能想到另一个想法是考虑你是否想要有你的疤痕切除(医务人员)或者用纹身。这可能有助于减少的影响看,虽然最终我认为它也很重要,你会发现更多的应对技巧来增加你的曲目。认知行为治疗技术可以帮助解决思维模式可能导致你想复发,而正念技术可能有助于减少看到你伤痕的影响(连同其他触发器可能在起作用)。
更个人而言,作为一个仍有抵御某些思想和情绪不时自残,我发现它还有助于停下来认真考虑多远我come-focusing多少年以来这是我自我伤害,我是多么为您感到我的进步,能帮我保持控制。一些严重的减压自理(长洗澡,散步,运动,阅读你最喜欢的book-whatever适合你)也可以有更多的影响比你想象的。
我希望这可以帮助。如果你有任何问题或需要更多的想法,请提出来。
真诚地,
金