冬青,
是的，外部支持确实有很大帮助。有时我感觉自己掉进了一碗字母汤里，前一分钟我还在游泳，然后是BP，然后是OCD，然后是ODD，然后是MR，然后是DID。我吃了不少苦头才明白照顾自己必须是第一位的。我做得越来越好，但仍然会在我最意想不到的时候受到打击。我正在学习沟通是非常重要的，即使我们中的任何一个都不能像我们想要的那样清楚地表达事情，这是一个巨大的挫折。
学会降低一些期望。我的一个好朋友曾经说过，他只需要发生一件好事就能让他过好这一天。对我来说，我是相反的，1件坏事，它经常会被拍摄。日复一日。