嗨，盖比，我最近更恐慌了。我感到孤独，好像没人知道我在经历什么。我开始喘不过气来，汗流浃背，害怕恶心到我的胃。我有药，但讨厌吃药，你有什么建议吗?谢谢分享你的故事