嗨,约翰,
非常正确!焦虑就像你描述的那样，行动是阻止焦虑的重要方式。让我们的身心投入到我们喜欢的事情中去(或者在焦虑接管我们之前曾经喜欢的事情)，肯定会给我们带来新的关注和愉悦感。行动实际上会影响大脑，所以它不仅参与了思想，也改变了大脑。谢谢你的洞察力。雷竞技是骗人的