作者记载了她的自杀思想的挣扎

痴迷的自杀思想驱使作者苏珊·罗斯·布劳纳（Susan Rose Blauner）进行多次自杀企图。她认为自杀思维是一种成瘾。

苏珊·罗斯·布劳纳（Susan Rose Blauner）知道杀手缠着她18年：这是她自己的想法。

在此期间，强迫症的自杀念头驱使她服用三种药物过量和三个精神病病房的约束。

通过灵性，十年的激烈心理疗法，自己的坚定决心以及对家人和朋友的热爱支持，Blauner获得了对自杀的“成瘾”的控制权。

对自杀思想的上瘾

“我认为自杀思维是一种成瘾。对我来说，它变成了一种成瘾，就像酒精一样酒鬼。由于压力，我承受了自杀思维，”布劳纳说。

她讲述了自己的经历，并在她的新书中提供建议当我的大脑试图杀死我时，我如何保持生命：一个人预防自杀指南。布劳纳（Blauner）称其为自杀念头，他们的家人和朋友以及心理健康专业人员困扰的人的动手指南。

“我大约在10年前就开始写这本书，在大多数时候我在写这本书中实际上是自杀的，”现年36岁的布劳纳（Blauner）说，他住在马萨诸塞州科德角（Cape Cod）。

当她用自我毁灭性的恶魔搏斗时，她搜寻了一本关于预防自杀的书，该书是由一位经验丰富的普通人写的。布劳纳说：“我想要一本书，告诉我如何不自杀。”

她找不到想要的书，所以她决定自己写一本书。

“它给出了非常独特的观点，因为它来自自杀思想家的思想。这本书非常善解人意和富有同情心。这确实是我自己和读者之间的对话，无论他们是自杀思想家还是照料者，“ Blauner”说。

她希望那些因自杀念头困扰的人知道自己并不孤单，而且他们不应该感到羞耻地寻求帮助。

布劳纳说：“这是一本真实的书籍。我意识到的是，大多数自杀思想家不想死，他们只是不想再感受到大脑中的痛苦。”

她的书由伯尼·S·西格尔（Bernie S.它包括一系列应对策略，Blauner称她为“ 25种交易技巧”。

这些策略包括寻求帮助，使用自杀紧急热线，制定危机计划，了解您的感受，签署无托伤协议，治疗，锻炼和保留日记。

哪些家庭成员和朋友应该知道自杀

这本书还为自杀人的家人和朋友提供了重要的信息。它包括Blauner家人和朋友的来信，描述了Blauner积极自杀时的经历和感受。

布劳纳说：“照顾者可以看到他们并不孤单，可以生气并仍然爱这个人是可以的。可以感到困惑。没有所有答案是可以的。”

有人失去亲人自杀可以在书中找到一些慰藉，并减轻他们的罪恶感，以防止自杀。

“他们看到，在那一刻，对自杀思想家有如此狭窄的视野和隧道愿景，以至于世界其他地方甚至都不存在。只是你和这个大脑都告诉你你想死了，”布劳纳尔说。

写这本书是她的一种治疗形式。

“这有助于我理解为什么我必须挣扎18年。这是有原因的。所以现在我可以回馈世界，以便别人不必挣扎。”

她说，她将向书中捐赠10％的版税利润国家希望网络，Kristin Brooks Hope中心，预防自杀热线。

Blauner说，她最近经历了一种“顿悟”，这种自杀思维不再需要成为她一生的一部分。

她说：“我现在尽可能地治愈。”“我非常坚信我永远不会自杀，但我不能说这些想法在我一生中再也不会发生。”

她的生活现在是持续的警惕之一。例如，她必须确保自己不会产生任何可能引发自杀念头的不适当压力。这些压力源包括疲倦和饥饿的东西。

布劳纳（Blauner）承认，自杀仍然是人们讨论的困难主题。

“我的目​​标之一是真的用精神疾病的污名，只是让人们谈论它。”她说。

每年在美国，大约有30,000人自杀，大约有730,000人自杀企图。自杀是大学生中的第二大死亡原因，也是15至24岁的人的第三大死亡原因。

国家希望网络1-800-苏装剂每周7天，每天24小时提供训练有素的电话辅导员的访问权限。

或为a您所在地区的危机中心，请访问国家预防自杀生命线。

下一个：处理自杀人的电话
〜抑郁库文章
〜所有有关抑郁症的文章