抑郁症恢复故事

对你的生活负责

我想起了圣经报价，给一个男人是一个钓鱼竿捕捉自己的鱼，而不是喂他每日饮食。这种意义上的心理健康问题与我们必须面对的任何其他人的元素都没有什么不同。如果我们希望有一个巧克力吧，我们必须做一些事情来实现这个目标;如步行到商店，确保我们有足够的钱等经常在我的工作中，我遇到了从未对自己的生活承担责任的人，更不用说他们的疾病。行为因素经常被归咎于心理健康，是不是为了不前进和充分利用生活的借口。我们可以比如我们在较贫困地区看到的许多社会问题。缺乏希望，自我决定，生活的预期先入为主的想法，而不是突破让我们在生活中迈向这个阶段的界限。

精神疾病不是一个推翻的理由，并依赖于对我们恢复没有既得利益的人。这是一个有效的理由，以获得充电并充分利用我们的大部分。我们能够生存的优势是惊人的，并给予我们更大的优势，我觉得超过了一般人群。如果您从未以我们个人发展中的方式受雷竞技是骗人的到挑战，您将如何获得洞察力和实力？在此，我只能在多年来上看自己的个人发展;而我必须采取的步骤来实现一定程度的健康，让我充分参与生活。

对我来说，希望是一个必须解决的问题，以便考虑采取其他步骤恢复。我必须接受我的生命还没有结束，我不是可以被扔到角落里，被社会遗忘的包袱。35年前，我一直没有给自己贴上任何标签，也不知道自己患有精神疾病(尽管在青少年时期，我曾在精神病院待过一段时间)。我一直生活在抑郁和自杀的情绪中。在不明白什么是错的情况下，我继续战斗，继续受苦，不断地努力去实现我知道我应该能够实现的目标。当我陷入特别糟糕的低谷时，有人告诉我，我正遭受抑郁症的折磨，我觉得我被释放了。当我知道我的感觉是有正当理由的时候，我真的开始成长了。对我来说，被贴上标签是一种积极的经历，因为它让我对自己的生活有了意义。

慢慢地，我开始尽可能多地了解我的病情以及它快速循环的本质。这些知识是我重建自尊和周围生活的基础。我获得的知识越多，我就越意识到我需要知道更多的知识。我询问了我的医生，我的社区精神科护士，其他服务用户，我在互联网上搜索的朋友。正是从这些不同的来源，我开始更多地了解什么是正常的感觉，什么是疾病。我研究了行为触发因素，并接受咨询，尽可能多地去除这些因素。如果我意识到我的反应是由于我童年的一件过去的事情，我会承认它，并从我的成人重新评估。我保持一个情绪表，研究了我的药物，副作用，组合和预期结果。让我的药物治疗需要十年，我最终是谁建议已证明工作的组合。

幸运的是，我有一个非常好的医生，谁将我视为同行并尊重我的投入。这并不是说我总是有这样的专业意见。我见过很多医生，结果不同，有些好一些坏事。但是，生活的知识和意志充满生命让我质疑专业人士的意见。如果我对治疗不满意或对我的回应，我就接受了另一个。我必须坚强地倡导我需要满足。我无法坐下来允许别人决定符合最优惠的事情。这当然没有发生过夜。它已经花了很多年才能达到我现在的水平。特别是学习质疑医疗专业的选择和理性。

我现在很好，而且全职工作，因为我已经做了艰苦的院子。对自己的生活和康复负责(在有或没有精神疾病的情况下都能活得很好)。建立了一个支持我的朋友网络，如果需要的话我可以打电话给他们。尽管我必须承认，我仍然倾向于孤立自己。希望曾经是一个不可能实现的梦想，一个我从未真正相信或接受的术语。我现在过着自己想要的生活。实现我为自己设定的目标，以我希望的方式参与生活。希望现在是一个属于过去的词;我不再需要希望，因为我已经实现了这个目标。我有了我曾经缺乏的自尊。 I no longer try to hide my illness from others in fear of rejection, or feel that I am inferior to others. I control my life with the support of professionals and friends. I, like all who recover (be it mental illness or alcoholism etc), have learnt that the only thing that will make a difference is self-determination, the willingness to take full responsibility for my life.

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