运动对治疗老年抑郁症有效

在Duke University Center的科学家最近的一份报告称，适度，经常运动可能与抗抑郁药中的严重抑郁一样有助于对老年人的严重抑郁症。

杜克大学的研究人员对156名中老年人进行了为期5年的研究，这些人都患有重度抑郁症，也被称为MDD。参与者被分为三组:一组只做运动，一组一边锻炼一边服用抗抑郁药物，还有一组只服用药物。研究人员要求这些锻练者每周在一条跑道上走三次，每次30分钟，而且在研究之前他们没有进行过锻炼。

16周后，科学家使用结构化访谈和参与者的自我评估，根据精神病学参考书《诊断与统计手册IV》和汉密尔顿抑郁评定量表中的重度抑郁症定义来测量他们的症状。

根据DSM-IV的定义，重度抑郁症的症状包括情绪抑郁或失去兴趣或快乐，同时至少有以下四种症状:睡眠障碍、体重减轻、食欲变化、精神运动性烦躁、感觉毫无价值或过度内疚、认知或注意力受损以及反复出现死亡的想法。根据这一定义，仅锻炼的患者中有60.4%在16周后不再抑郁，相比之下，服药组有65.5%，联合用药组有68.8%。

该项目的杜克心理学家詹姆斯特拉尔表示，使用两种测量形式的结果的差异并不统计学意义。他和他的同事确实如此注意，患有抗抑郁药的患者暂时缓解了症状，但在16周内，群体差异已经消失。

布鲁门撒尔说，统计上的相似性令人惊讶。一种可能的解释是，在研究的一部分中，参与锻炼的人有组织的、支持性的社会环境。为了验证这一假设，Blumenthal打算开始一项研究，以衡量在不那么支持的氛围中锻炼的效果，在这种氛围中，参与者在家或独自锻炼。他还计划加入一个不接受治疗的对照组。

“如果你提出药物，人们常常不想接受它，”费城宾夕法尼亚大学家庭实践和社区医学助理教授Joseph Gallo博士。他说，老年患者往往否认抑郁症状，并且使用锻炼来治疗这些症状可能是有效的，因为运动建立在“自我效能和自信心”上，但不是每个人都会受益于举行的举措，注意到。因为抑郁症扮演了他的角色在人们如何照顾自己，他指出它不太可能所有沮丧的人都会有动力开始或保持锻炼。此外，老年人可能有医疗并发症，禁止他们积极。残疾可以促进他们的抑郁症，他说，但也使运动成为他们不可能的治疗方法。

Blumenthal还表明，运动可能是有益的，因为患者实际上在试图变得更好的角度方面是积极的作用。“只考虑药丸是非常被动的。行使的患者可能感受到更大的掌握意识，并获得了更大的成就感。他们感到更自信，并具有更好的自我尊重，因为他们能够做到更好他说，他们自己，并归因于他们的行使能力，“他说。

“虽然我们不知道为什么锻炼能带来这样的好处，但这项研究表明，锻炼应该被视为一种可靠的治疗方式。”几乎三分之一的抑郁症患者对抗抑郁药物没有反应，而对其他人来说，抗抑郁药物可能会导致不必要的副作用，”Blumenthal说。

该研究中使用的抗抑郁药是塞拉甲簇，其是一类常用的抗抑郁药的成员，称为选择性血清素再摄取抑制剂。SeltraLine的商品名是商贸名称。

Blumenthal强调，这项研究没有包括有强烈自杀倾向或患有精神抑郁症的患者。此外，参与者是通过广告招募来的，因此他们都对锻炼感兴趣，并有动力变得更好。

该研究的结果出版于1999年10月25日问题内科档案。

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