对抗非裔美国人的“忧郁”

你是一个处于挥之不去的忧郁恐惧中的黑人吗?

曾经给你带来快乐的事情现在是否变得毫无意义?你的睡眠和饮食是否比平时多了很多还是少了很多?如果这些问题的答案是肯定的，那么你可能很抑郁。但你并不孤单。心理健康专家称，每年约有1700万人患有抑郁症。

如果你是一个普通的美国黑人，你比普通白人更有可能患上抑郁症。

然而，你不必一直沮丧。在非裔美国人社区广泛工作的精神病学家弗雷达·刘易斯-霍尔博士说，几乎没有足够多的抑郁症黑人寻求专业帮助。刘易斯-霍尔博士说:“大多数人要么认为抑郁或‘忧郁’是生活的必要条件，必须忍受，要么害怕被贴上精神错乱的标签，因此不寻求专业帮助。”

刘易斯-霍尔博士说，除了睡眠和饮食模式的巨大变化外，临床抑郁症的症状还包括“能量水平的变化，以至于缺乏能量;不再享受以前享受过的事情，比如你每个周日都去教堂，但几个星期都不能起床去教堂。你会觉得很沮丧。”

美国国家心理健康协会的一项调查显示，只有三分之一的重度抑郁症患者曾寻求治疗。根据这项研究，非裔美国人和65岁以上的人最不可能因抑郁症而寻求专业帮助。

刘易斯-霍尔博士是美国医疗运营公司的临床研究医生，也是礼来公司女性健康中心的主任，他强调大多数抑郁症病例都是可以治疗的。“事实上，超过80%的临床抑郁症患者可以成功康复，恢复正常、快乐和富有成效的生活，”刘易斯-霍尔博士在一篇关于非洲裔美国人社区临床抑郁症的论文中说。

刘易斯-霍尔博士说，医学界不能在每一个病例中准确地说出是什么导致了抑郁症，但已经确定了某些因素，这些因素要么直接导致抑郁症，要么使人容易抑郁。

她说:“我们相信，第一，抑郁症似乎在家族中遗传，所以我们知道有一些易感性，一些遗传因素。”“另一部分是环境中发生的事情。有一些事情我们认为是抑郁症发展的风险因素，包括曾经是虐待或暴力的受害者，贫穷，慢性或严重的疾病——癌症，心脏病，糖尿病。我们认为，患有慢性疾病的人有可能患上其他疾病的系统，这个人的生理机能发生了实际的变化，这实际上导致了抑郁症的发展。”

刘易斯-霍尔博士补充说，并不是每个患有糖尿病的人都会患上抑郁症。并不是每个因严重疾病住院的人都患有临床抑郁症。“有人会认为，如果你研究一群癌症患者，每个人都会患有抑郁症，因为患癌症是一件令人沮丧的事情。但现实是，他们中只有(20-35%)的人会发展成这种我们称之为抑郁症的疾病。在听到诊断结果或接受治疗后，他们可能会在某个时候感到悲伤，但并不是每个人都会患上抑郁症。”

然而，在患有严重或慢性疾病的人群中，抑郁症的比例为20-35%，这可能是黑人人口中比白人人口中更大的比例，因为非洲裔美国人患有高血压、心脏病、糖尿病和狼疮等疾病的比例明显高于白人。雷竞技到底好不好用

此外，一些心理健康专家认为，种族主义的压力以及随之而来的社会对种族主义受害者的低估导致这些人自尊心低下。因此，刘易斯-霍尔博士说，遭遇种族主义的压力以及由此引起的自卑被认为是一些非裔美国人患上抑郁症的原因。

路易斯-霍尔博士说，为了提高他们克服抑郁症的机会，受抑郁症折磨的非裔美国人——以及他们的朋友和家人——需要认识到非裔美国人社区中导致抑郁症的文化规范和神话，以及不治疗的倾向。她说，抑郁症患者需要寻求专业帮助。

刘易斯-霍尔博士引用了她自己作为一名非裔美国人的经历，她也是一名心理健康专家，在华盛顿特区的城市军团任务期间诊断和治疗非裔美国人的抑郁症。她说:“这种耻辱仍然很严重。”刘易斯-霍尔博士说，非裔美国人与美国主流信息的相对隔离，使他们无法充分受益于近年来在媒体上开展的积极的抑郁症公共教育活动。

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这项运动帮助美国白人和许多其他非裔美国人改善了他们对抑郁症的态度和方法，而非洲裔美国人大多落在了后面，仍然坚持对抑郁症的不健康信念和精神错乱的耻辱。

“我们很少有机会听到抑郁症被描述为一种医学疾病，”她说。“如果我们看看非裔美国人接触到的那些我们认为是患抑郁症的风险因素，(我们看到)我们更经常接触这些因素。我们不认为非裔美国人有抑郁的遗传倾向。”

值得注意的是，使许多非洲裔美国人容易患抑郁症的风险因素经常影响到美国另一个明显的群体——移民。因为移民往往比主流人口更贫穷，因为他们中的许多人也经历过种族主义，作为人往往被低估，他们也经历过高度的抑郁。

一些移民感到孤立和绝望，在语言障碍、文化差异、贫穷、种族主义和普遍被低估的重压下逐渐陷入抑郁。

“有许多研究表明，美国和其他国家的移民明显有患抑郁症和其他精神疾病的风险。这是因为移民是所有压力源中最棘手的一个，”刘易斯-霍尔博士说。

移民的压力“包括失去你爱的人，因为你通常会把他们抛在身后。它会改变你的整个观点。它改变了一切。它改变了你生活的地方，你工作的地方，你的社交对象。尽管许多文化都很容易接受移民到那里的人……移民本身仍然是一个巨大的压力，”她说。

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