青少年:让我们谈谈抑郁症

当然，每个人都感到悲伤或蓝色，然后。但如果你大部分时间都很伤心，那么它就会给你出现问题：

• 你的成绩或出勤率
• 你与家人和朋友的关系
• 酒精毒品或者性
• 用其他方式控制你的行为

问题可能是抑郁症。

好消息是，你可以得到抑郁症的治疗，很快就会感觉好一些。每年大约有4%的青少年患上严重的抑郁症。临床抑郁症是一种严重的疾病，可以影响任何人，包括青少年。它可以影响你的思想、感觉、行为和整体健康。

抑郁症的大多数人都可以帮助治疗。但大多数沮丧的人从来没有得到他们需要的帮助。而且，当抑郁症未被处理时，它可能会变得更糟，持续更长时间，并阻止您在生活中充分利用这一重要的时间。

所以......倾听：

以下是如何判断你或朋友是否抑郁的方法。

首先，抑郁症有两种:一种是悲伤型，被称为重性抑郁症;另一种是躁狂型抑郁症或双相情感障碍，在这种情况下，你会感到沮丧和抑郁，有时还会感到情绪亢奋，有时甚至鲁莽。

如果你有以下五种或以上的症状超过两周，你应该得到专业人士的评估，或者如果这些症状造成了很大的变化，你不能保持你的日常生活.....

当你情绪低落的时候……

• 你觉得很伤心或哭了很多，它不会消失。
• 你无缘无故地感到内疚;你觉得自己不好;你已经失去了信心。
• 生活似乎毫无意义，美好的事情再也不会发生。你很多时候都有消极的态度，或者看起来你没有任何感觉。
• 你不想做很多以前喜欢做的事情——比如音乐、运动、和朋友在一起、外出——大部分时间你都想独处。
• 很难下定决心。你忘记了很多东西，很难集中注意力。
• 你经常被刺激。小事让你失去脾气;你过度反应。
• 你的睡眠模式改变了;你开始睡得更多，或者你晚上难以入睡。或者大多数早上你醒得很早，然后无法再睡。
• 你的饮食习惯改变了;你不是没胃口就是吃得太多了。
• 你大部分时间都感到不安和疲惫。
• 你想到死亡，或感觉自己快死了，或想自杀。

当你是狂躁......

• 你像风筝一样兴奋……好像你站在世界之巅。"
• 你会对自己能做的伟大事情产生不真实的想法……你真的不能做的事情。
• 你的脑子里思绪纷飞，你从一个话题跳到另一个话题，然后侃侃而谈很多。
• 你就是个不停的派对，不停地跑来跑去。
• 你做了太多狂野或冒险的事情:开车、花钱、性等等。
• 你很“清醒”，不需要太多睡眠。
• 你是叛逆或烦躁的，不能在家里或学校，或与你的朋友相处。

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与某人交谈

• 如果你担心自己或朋友的抑郁，与某人交谈关于它。有一些人可以帮助你得到治疗:
• 心理健康中心或心理健康协会的专业人员
• 一个值得信赖的家庭成员
• 你的家庭医生
• 你的神职人员
• 学校辅导员或护士
• 一名社会工作者
• 一个负责任的成年人

或者，如果你不知道去哪里求助，电话号码簿或信息接线员应该有当地热线电话或心理咨询电话号码健康服务或转诊。

抑郁症会影响任何年龄，种族，种族或经济组的人。

让我们认真起来

患有抑郁症并不意味着一个人软弱、失败或没有真正努力……这意味着他们需要抑郁症治疗。

大多数抑郁症患者都能得到帮助心理治疗，医学或一起。

短期心理治疗这意味着谈论训练有素的专业人士，他们可以帮助您改变为抑郁症的关系，想法或行为而做出改变的关系。

药物已经开发出有效治疗严重或致残抑郁症的方法。抗抑郁药物不是“uppers”，并没有上瘾。有时，在您之前可能需要尝试几种类型，并且您的医生找到最佳的那个。

治疗可以帮助大多数沮丧的人在短短几周内开始感觉更好。

所以请记住，当你的问题看起来太大，你情绪低落的时间太长，你并不孤单。那里有帮助，你可以寻求帮助。如果你认识你认为沮丧的人，你可以帮忙:倾听并鼓励你的朋友向父母或负责任的成年人询问治疗方法。如果你的朋友没有很快寻求帮助，和一个你信任和尊重的成年人交谈——特别是当你的朋友提到自杀的时候。

关于自杀你需要知道的…

大多数抑郁症患者不会自杀。但抑郁症会增加自杀或自杀企图的风险。它是不的确，谈论自杀的人并没有尝试自杀。自杀的念头、言论或企图总是严肃的......如果其中任何一个发生在你或朋友身上，你必须告诉一个负责任的成年人立即…安全总比遗憾好....

为什么人们沮丧？

有时人们会在一些事情之后变得严重抑郁，比如家庭离婚，重大的经济问题，你爱的人去世，混乱的家庭生活，或者和男朋友或女朋友分手。

其他时候，就像其他疾病一样，抑郁就会发生。青少年对抑郁痛苦的反应往往是陷入麻烦:酗酒、吸毒或性;学业困难或成绩不佳;与家人或朋友之间的问题。这也是为什么在抑郁症导致其他问题之前进行治疗很重要的另一个原因。

抑郁和酒精和其他药物

很多抑郁的人，尤其是青少年，也有问题和酒精或其他药物。（酒精也是一种药物。）有时抑郁症是首先出现，人们尝试毒品作为一种逃避它的方法。（从长远来看，药物或酒精只是让事情变得更糟！）其他时间，首先是酒精或其他药物使用，抑郁症是由：

• 药物本身，还是
• 退出，还是
• 物质使用原因的问题。

有时你不能先告诉哪个来的......重要的是当你有这两个问题时，你越早得到治疗，更好。这两个问题都会让另一个问题变得更糟，并导致更大的麻烦，比如上瘾或学校不及格。你需要坦诚面对这两个问题——首先是对你自己，然后是对能帮助你接受治疗的人……这是唯一能让你变得更好的方法保持更好的。

抑郁症是一种真正的医学疾病，是可以治疗的。

能够区分事实和虚构

关于抑郁症的神话往往会阻止人们做正确的事情。一些常见的神话是：

神话:青少年喜怒无常是正常的;青少年并没有遭受真正的抑郁。
事实:抑郁症不只是喜怒无常，它会影响任何年龄的人，包括青少年。

神话:告诉一个成年人一个朋友可能抑郁是背叛信任。如果有人需要帮助，他或她会得到帮助。
事实:抑郁会削弱人的精力和自尊，影响一个人寻求帮助的能力和愿望。与一个能提供帮助的成年人分享你的担忧是一种真正的友谊行为。

神话:谈论抑郁症只是让它变得更糟。
事实:和好朋友倾诉自己的感受通常是有益的第一步。友谊、关心和支持可以鼓励你与父母或其他值得信任的成年人进行抑郁症评估。

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