在您的精神病危机之后，危机后的计划

“我记得从医院回家的感觉很棒，一旦到达那里，我就被孤独，其他人的问题以及所有可能使我进入医院的东西遭到轰炸，从毒品和酒精开始。”L. Belcher

背景信息

我们中的许多人发现，通过制定健康恢复行动计划，然后将其充分利用，我们大大改善了生活质量。我当然发现这是真的。但是，将危机后的计划添加到健康恢复行动计划中，作为关心制定和使用此类计划的人们的一种选择，可能是您恢复旅程的重要下一步。理查德·哈特（Richard Hart）引起了我的注意，他是西弗吉尼亚州的心理健康恢复促进者。在他领导的一个小组中，在精神病危机之后康复是一个问题。他认为这是一个值得进一步考虑的问题。我同意。

早在1980年代后期，我曾多次住院治疗深层抑郁和严重的情绪波动。这些住院有些有用。他们给了我和我的家人彼此需要休息。我得到了一些同伴的支持。我被介绍给一些健康工具，尽管当时并不是他们所说的，诸如减轻压力，放松技术和日记之类的东西。我在药物方面稳定了。

但是，当我回到家时，这些住院的任何积极影响都会迅速否定。两次，我在出院后的两天内回到医院。为什么？当我回到家时，我所有的家人和朋友都认为我一定要好。我被放在公寓里，在接下来的几个小时里度过了几个小时。有一次答应在那里的朋友决定我必须小睡，不要打电话或来。没有食物。空间凌乱而混乱。我立即感到不知所措，完全灰心。此外，还有一条消息，我的雇主希望我在接下来的几天内全职工作。

无论您如何摆脱精神病危机，在医院，喘息，社区或在家中，您也可能会发现您的康复需要向后几步仔细注意。我已经相信，从精神病危机中恢复到从任何其他重大疾病或手术中恢复的时间，从精神病危机中恢复要花很长时间。我们需要逐渐减少的帮助和支持，因为我们感觉越来越好。有意义的是，处理关键时间的高级计划将增强健康和更快的康复。

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