理解和帮助自杀者

了解自杀的警告迹象，如何帮助自杀者（对威胁自杀的人有帮助的具体方式）。

注意自杀的警告迹象

没有典型的自杀受害者。它发生在年轻人和古老，富人和穷人身上。幸运的是，当采取行动时，有一些公共警告迹象，可以挽救生命。以下是要查找的一些迹象：

如果他或她，自杀者可能是自杀的：

• 谈到自杀并希望采取自杀思想
• 吃东西或睡觉
• 经历行为的急剧变化
• 退出朋友和/或社交活动
• 对爱好，工作，学校等伤害兴趣
• 通过制定意愿和最终安排来准备死亡
• 给予珍贵的财产
• 之前尝试过自杀
• 承担不必要的风险
• 最近的严重损失
• 被全神贯注于死亡和死亡
• 对自己的外表丢失兴趣
• 增加他们对酒精或毒品的使用

该怎么办

以下是对威胁自杀的人有帮助的一些方法：

• 直接。公开谈论，事实上是关于自杀的。
• 愿意倾听。允许感情表达。接受感情。
• 是非评判性的。不要争论自杀是否是正确的或错误的，或者感受好或坏。不要讲义生活价值。
• 参与其中。可用。表现出兴趣和支持。
• 不要敢于他或她去做。
• 不要震惊。这将放在你之间的距离。
• 不要宣誓保密。寻求支持。
• 提供希望替代品可以提供，但不提供Glib的保证。
• 采取行动。删除枪支或储存丸等手段。
• 获取专门从事危机干预和自杀预防的人员或机构的帮助。

意识到感情

许多人在一段时间的生活中思考在自杀之后。最决定的生活，因为他们最终实现了危机是暂时的，死亡是永久性的。另一方面，有危机的人有时会认为他们的困境是不可避免的，并且感到彻底的控制丧失。这些是他们体验的一些感受和事物：

• 无法阻止痛苦
• 无法清楚地想
• 无法做出决定
• 看不到任何事情
• 无法入睡，吃或工作
• 无法摆脱沮丧
• 不能让悲伤消失
• 没有痛苦，看不到未来
• 无法看到自己是有价值的
• 无法让别人的注意力
• 似乎无法控制

如果您体验过这些自杀思想和感受，请获取帮助！如果您认识的人展示了这些自杀的症状，请提供帮助！

接触：

• 社区心理健康机构
• 私人治疗师或辅导员
• 学校辅导员或心理学家
• 家庭医生
• 预防或危机中心自杀

来源：美国自杀协会（AAS）。AAS的目的是理解和防止自杀。AAS促进专业人士，幸存者的研究，公众意识计划和教育和培训和兴趣的守则。（202）237-2280

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