什么是悲伤？

娜塔莎特雷西

考察悲伤。悲伤是什么以及为什么我们试图在海湾保持悲伤，避免情绪痛苦和这样做的影响。

“悲伤是;生于变革宇宙的无能为力的愤怒。”
--- Charles Garfield.

每个人都有悲伤。这是人类存在的不可避免的现实。

因为我们体验悲伤，我们不是异常或弱势。我们只是触及人类体验的深度，我们想要的鸿沟之间。。。是什么。

从我们没有完全从世界上获得的第一时刻，我们体验悲伤。它可能早在我们离开子宫的那一刻。或者它可能会进入子宫。

作为婴儿，我们与眼泪反应，有时在恐惧中，有时在痛苦中，有时在愤怒中。当我们变老时，我们学会控制我们的反应。我们擅长隐瞒从自己和别人的泪水，痛苦和愤怒。但他们总是在那里，潜伏在表面下面。每当我们面临着我们生活中的灾难性损失时，我们整个终身的累计悲痛都会升到表面。

在深刻的损失时刻，我们的防御崩溃了。我们不再有力量让我们的感情陷入困境。有时只是看到另一个人的眼泪就足以触发自己的。

我们中的许多人通过分散自己的注意力来悲伤。或者我们寻求获得经济，政治和社会权力，以幻觉能够控制我们的内部和外部环境。对于我们众多，当其他分心不起作用时，我们用酒精或毒品麻木。

我们的悲伤可能是我们的毁灭。它可以让我们自己 - 我们的生活和我们的世界。

或者......它可以是撕裂我们的心脏开放的剑，使我们能够脆弱，从而夺走我们的控制幻觉，我们从我们的爱和投降能力的自我强加的距离。

如果我们能够以勇气和意识达到悲伤，可以成为解锁我们心灵的关键，并迫使我们深刻的生活和爱的新经验。

从这种意义上说，悲伤可以成为我们的朋友。。。一个激烈的老师，但欢迎叫醒。这是一件事，可以通过生活和通过关系来弥合我们倾向于梦游道路的倾向。

悲伤的复杂性

什么是悲伤？在我们的生活中灾难性的损失后，我们都会悲伤。但我们试图在海湾保持悲伤，避免情绪痛苦。为什么？什么是“除了令人痛苦的不公共空间，不平衡的空间，不平衡的空间，我们最终得到的痛苦，我们最终得到了什么？我们是我们积累的过去损失的巨大水库。这是对不可避免的损失的意识。这是人类失望的海洋。

最终，我们没有控制。

从我们第一次遇到悲伤，我们的生活一直是学习应对，融合的过程，或避免不适和失望，我们在生活中不太经历。

我们中的许多人认为悲伤是围绕着我们爱的人的身体死亡的情感痛苦。但是悲伤更为复杂，对我们的生活更为基础，以及我们选择过的方式。

在我们社会的基础上是避免这种令人不愉快的驱动器 - 否定会让我们带来失望的生活方面。而不是被教导如何处理我们生活中不可避免的失望和损失，而是我们被教导忽视并否认他们。我们被教导了“穿上幸福的脸”，“保持一个僵硬的上唇，”和“谈论更令人愉快的东西”。我们希望“快速感觉更快”。许多小男孩已经被教导不要哭，因为它是“无人”。许多小女孩都教导了他们的情绪是不合理的。。。不平衡女性荷尔蒙的不方便的副产品。

我们的整个文化都是通过系统避免悲伤的最大化娱乐。我们崇拜青年，美容，力量，能源，活力，健康，繁荣和力量。我们将疾病，老龄化和死亡局限于医院，疗养院，殡仪馆和墓地。我们对待这些地方，如贫民区，在那里发生了令人害怕的事情，我们社会中的大多数人宁愿不去，除非他们必须。

我们每年花费数十亿美元对化妆品，化妆品手术，毛发移植，染发剂，吸脂，颈发，乳房植入物，乳房减少，生殖器增强，虱子和假发 - 都努力改变我们的身体唐的方式达到“美丽”的文化模型。我们不想看起来旧，皱纹，休闲或秃头。文化模型是如此普遍的是，我们已经进化了厌食症和贪食症等疾病。他们的受害者大多是年轻女性，宁愿死于饥饿，而不是生活在他们的身体上的一盎司的脂肪。

为什么我们不能处理我们的悲伤

当面对死亡时，我们聘请了“专业人士” - 葬礼董事和比赛人 - 历史上，我们看过，我们看着我们向我们保持悲伤，帮助我们否认损失的现实和终止，改变的必然性和变革的必要性衰变。我们不想参加这个过程。。。我们希望让别人为我们做别人。

在我们生命的每个阶段，我们迫切试图克服我们的身体和我们的世界让我们失望的方式。然而，老化和死亡的过程可能有很大的教训，教我们宇宙的自然秩序和我们的位置。我们未能学习这些课程，因为我们一直把它们推开。

几年前，当过度物质的财富和财产的积累成为一个流行的生命目标和唐纳德特朗普被举办为文化英雄，有一个流行的保险杠贴纸，“他与最多的玩具赢了！”

更有启发性的观点可能是宁愿的，“那些充满了最快乐的人。”

具有讽刺意味的是，快乐的道路谎言不避免生活中的痛苦，悲伤和失望，而是在学习通过它，接受它。。。在理解，同情和爱情中成长。

在我们感到悲伤的同样的时刻，我们每个人都有自己的所有快乐和幸福的来源......

我们的悲伤是在一个非常真实的意义上，误认为我们的幸福与外部事物，情况和人民相连。失去意识，幸福从内部流动。

因此，悲伤更加关于与我们自己的自我的联系丧失，而不是关于与所爱的人或关系的关系丧失。

即使我们记得幸福从内部流动，我们觉得已经发生了一些阻止我们对来源的东西。我们的悲伤主要是失去与最内心的联系的悲伤。。。感觉从自己切断，因此来自我们快乐的能力。没有数量的货币或物质积累可以取代与我们的“内在”的联系。

在许多我们被视为“原始”的社会中，所有生活都被视为死亡的准备。每一刻的不确定性，每一次惊喜，每一个震惊，每一个危险，每一个爱情，每一个关系，每一个损失，每一个失望，每一个令人失望，都被视为准备死亡的机会，学会投降不可避免的变化，要承认生活并不总是给我们我们想要的东西，以确定它可以眨眼间都可以改变。

我们的社会认为生活是否认衰老，变革和死亡的不可避免性的机会。在这样做时，我们已经抢劫了自己与自然方式的能力。我们对死亡和损失作出反应“不幸”，“难以理解，”和“错误”。但死亡就是。这是一个生命的事实。所有事物的方式都是出现，要出生，改变，最终腐烂和死亡。物理宇宙中的每一种生活形式都会改变，衰减和死亡。每个表格。

认为我们的生命应该以外的那一刻，我们生命中的情况，我们的家庭，我们的业务 - 我们的世界是不可接受的 - 是我们悲伤的基础。

任何想法都会带我们离开这一刻，无论这一刻都有什么感受和经验，是我们悲伤的基础。这个宇宙中的生命和死亡问题最终超出了我们的控制权。我们可以是我们所爱的人的谨慎，负责，谨慎和保护，但最终它全部无法控制。

悲伤是许多不同的事情

因此，悲伤主要是抵制的痛苦。我们人类思维认为我们生命中的人，地方和事件是不可避免的，我们的生命事件应该是以外的。

它也是失去机会的悲伤和绝望。我注意到自己对自己的青年来过了一个悲伤，这是一天的悲伤，不可避免地，每个亲人，我都将参加最后一次。在我丢失的每个关系中，无论是通过死亡还是其他形式的分手，我都会挫败了关于错过的机会 - 关于两颗心留下的方式，对我们未能成为一个的挫败感，我/我们可以更多的方式做得更多，更多地说，更多，给出了更多。

本书是关于我们社会试图避免悲伤的方式。这是关于避免阻止我们完全人类的方式。这是关于我们可以使用的方法，以便在我们的生活中有效地有效地处理。