当你爱的人有精神疾病时

了解为什么人们否认他们的精神疾病，如何处理你的精神疾病亲属的愤怒和你的内疚感与精神疾病。

为什么人们拒绝接受自己患有精神疾病，拒绝服用精神类药物

人们拒绝接受自己患有精神疾病的事实是因为:

1. 他们正在经受否认——这是人们对令人震惊或坏消息(如死亡或被诊断患有严重致残疾病)的第一反应。

2. 由于与精神疾病相关的社会耻辱，他们感到痛苦。对未来的影响也是痛苦的，包括:
   • 为失去一些梦想和过上正常生活而悲伤
   • 降低他们对未来生活的期望
   • 接受长期治疗的需要

3. 他们正在经历这种疾病的症状，表现在以下几个方面之一:

   • 继续，对问题的大规模否认是一种原始的防御机制来保护病人脆弱的自尊
   • 妄想症，判断力差，或者现实测试差

人们拒绝服用精神药物是因为:

1. 副作用可能是令人不安和不快的。
2. 它可能意味着承认他们有精神疾病。
3. 他们可能感觉自己被一种外部力量所控制。它会引发人们在生活中失去权力和控制的问题。
4. 减轻症状，从而看到他们生活的局限，可能比迷失在精神病中更痛苦。许多躁狂发作的人更喜欢这种高能量的状态，而不是服药后的低能量状态。

处理你精神病人家属的愤怒

如果你既愤怒又害怕失去控制，最好是分开，保护每个人不受伤害。如果你的亲戚生气了，而你没有:

1. 尽可能保持冷静;说话要慢而清晰。
2. 在控制。要么隐藏你的恐惧，因为这可能会导致情况升级，要么直接告诉那个人他或她的愤怒让你害怕。
3. 没有对方的要求或允许，不要接近或触摸对方。
4. 让这个人在逃跑的路上。
5. 不要屈服于所有的要求;明确限制和结果。
6. 试着确定愤怒是完全非理性的，因此是疾病的症状，或者是否有一个真正的原因，你可以证实。
7. 不要争辩不合理的想法。
8. 承认对方的感受，并表示愿意试着理解对方的感受。
9. 帮助你的亲戚弄清楚下一步该做什么。
10. 保护自己和他人不受伤害;有些情绪爆发是无法预防或阻止的。

如果愤怒的爆发是一个反复出现的问题，等待每个人都冷静下来，然后头脑风暴可以接受的方法，人们可以处理愤怒的情绪并保持控制。这些可能包括:

1. 在小烦恼的时候要清晰和直接;这样愤怒就不会被压抑和爆发
2. 通过运动发泄一些能量，击中安全（枕头），或在僻静中大喊大叫
3. 离开情况或在一段时间内完成在日记或算上
4. 服用额外剂量的药物，如果处方

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有罪

几乎所有患有精神疾病的人的亲属都会在某种程度上对他们的亲属或自己的处境感到内疚。虽然它可能永远不会完全消失，但这种感觉可以显著减少。

内疚的原因:

1. 责备自己或为自己对生病亲属的感觉(尤其是愤怒)、想法或行为感到后悔
2. 因为生活比亲戚好而感到难过(幸存者内疚感)
3. 社会对有精神疾病亲属的家庭的排斥

内疚的影响:

1. 抑郁症;目前缺乏能量
2. 居住在帖子上
3. 自信和自我价值下降
4. 解决问题和实现目标的效率较低
5. 像个殉道者，努力弥补过去的罪恶
6. 过度保护会让你的亲戚感到无助和依赖
7. 生活质量下降

通过发展更理性和更少痛苦的方式来处理负罪感。

1. 向一个理解你的听众承认并表达你的内疚。
2. 检查你负罪感背后的信念。(例如:“当他还是个孩子的时候，我就应该用不同的方式来做事情”;“我应该早点注意到这些迹象，并采取措施预防”;“我不该对她说那些话。”
3. 用你所学到的关于精神疾病的原因和过程的信息来抵消这些错误的信念。
4. 尽量不要居住过去。
5. 专注于如何为你自己和你的病人改善现在和未来。
6. 即使你的亲戚可能不幸拥有一个，你也会提醒自己，你应该得到美好的生活。

丽贝卡·伍利斯是当你爱的人患有精神疾病时:一本给家人、朋友和照顾者的手册为数百万精神疾病患者的父母、兄弟姐妹和朋友，以及该领域的专业人士提供了50个经过验证的快速参考指南。在亚马逊网站上，一位读者写道:“这本书包含了许多心理健康书籍所缺乏的东西:建议。”另一位读者称其为“重要指南”。这本书是一个循序渐进的指导，以更成功的家庭和病人之间的人际关系。没有医生或治疗师会给你这些必要的工具，因为治疗师不需要和你所爱的人一起生活，甚至可能不知道生活中真实的日常需要什么。

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