抑郁症治疗:心理疗法如何治疗抑郁症

有几种治疗抑郁症的方法，包括:

• 认知行为疗法
• 人际治疗
• 心理动力学治疗
• 其他类型的谈话治疗

每种抑郁症疗法都能帮助患者康复。治疗抑郁症的心理疗法为人们提供了确定生活中痛苦和悲伤的原因的工具。可能有心理、行为、人际关系和环境因素对他们的影响抑郁症。如果您目前不是抑郁症治疗，这篇文章就是“如何找到治疗师来治疗你的抑郁症“应该非常有帮助。

抑郁症治疗能做什么?

治疗专业人士，比如有执照的心理学家，可以帮助抑郁症患者:

• 识别扭曲的思维模式。这些可能是支配日常生活的不合理的消极想法。它们也可能是“黑的”或“白的”思想，一切事物都被描述为“坏的”或“好的”。抑郁症的治疗有助于培养一个更积极的人生观。
• 了解日常的情况和活动这可能是导致他们抑郁的原因。抑郁症治疗的重点是如何通过采取积极的步骤来改善情况来减少这些因素。
• 探索可能导致情绪低落的习得行为。例如，抑郁症的治疗可以帮助改善人们互相交互的方式。
• 恢复生命中的控制感和乐趣。抑郁症的心理治疗有助于人们看到选择，逐渐融入愉快，履行活动回到他们的生活中。

抑郁症治疗可降低未来的风险

拥有一集的抑郁症大大提高了另一集的风险。此外，一个人的抑郁症的剧集越多，未来的剧集越大，将更加严重。但是，有好消息。新研究表明，正在进行的抑郁心理治疗可能会减少未来抑郁或降低强度的机会。通过抑郁症疗法，人们可以学习技能，以避免后来的抑郁症的不必要。

家庭和朋友在抑郁症治疗中的作用

与抑郁症的人一起生活或者在一个人身上是非常困难和压力的压力。亲人感到无助，经常为曾经是沮丧的患者的人感到损失。他们甚至可能对抑郁症的人感到愤怒，尽管他们意识到这是一种精神疾病，而不是故意做的事情。

这是家庭或夫妻的抑郁症疗法可以提供帮助的地方。独自一人，无助和愤怒的感觉会变得更糟，但抑郁心理治疗可以帮助缓解这些紧张局势。抑郁症的治疗可以增加对病症的理解和意识，以及教导方法来帮助应对抑郁症状。这样，所有爱的人都可以一起练习健康的应对技巧，鼓励健康，并继续进行抑郁治疗。

家人和朋友的参与对抑郁症心理治疗的成功至关重要。亲人就会成为抑郁症患者的支持网络的一部分，帮助他们通过治疗向前迈进。

抗抑郁药和抑郁症治疗

抗抑郁药物对于减轻一些人的抑郁症状非常有帮助，尤其是中度到重度抑郁的人。许多治疗抑郁症的医疗机构可能倾向于将抑郁症心理治疗和药物治疗相结合。考虑到药物副作用的可能性，任何药物的使用都需要处方医生的密切监控。

抗抑郁药也可能稳定一个人足以使它们在抑郁症治疗中更成功。对于那些过于沮丧的人，心理治疗可能并无自有。通过进行彻底的评估，心理健康专业人员可以提出有效的建议抑郁症治疗计划。

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