我如何教别人帮助我应对抑郁症?
许多人不知道如何帮助一个人应对抑郁症。你必须教他们。这是如何。
抑郁症治疗金标准(第23部分)
你周围的人可能爱你，但这并不意味着他们知道如何帮助你。如果你平时不这样说话，看到你哭泣或谈论你的生活是多么的没有价值，会让别人非常困惑。
帮助你关心的人帮助你的最好方法是向他们解释抑郁症是一种疾病，它会导致你以某种方式思考和行动。告诉他们你的声音是什么样的，当你抑郁时你会做什么，这样你就可以一起注意到这些症状，并在它们恶化之前采取措施。然后你可以告诉他们如何帮助你。
对一些人来说，通过一起散步来寻求帮助是有效的，而对另一些人来说，安静的身体接触会产生不同的效果。重要的是，你生命中的人不会只以他们想要的方式帮助你。所有的抑郁症患者都有不同的需求。你需要清楚而理性地告诉他们你需要什么。
APA的参考
Fast J.(2009年1月1日).我如何教别人帮助我处理抑郁症?, HealthyPlace。2021年6月3日从//www.lharmeroult.com/depression/depression-treatment/how-can-i-teach-others-to-help-me-deal-with-my-depression-gsd上检索到
最后更新:2019年5月17日
