丈夫或妻子抑郁的7个迹象

有一个沮丧的妻子或丈夫可以令人担忧和压力。虽然我们可能相信耻辱从精神疾病中脱离，而我们的合作伙伴可以与他们的斗争开放沮丧，这并不总是如此。由于耻辱和精神疾病的孤立性质，许多人沉默地遭受抑郁症。如果您担心您的丈夫或妻子令人沮丧，这里有迹象和症状，以便在发生时做些什么。

如何判断你的妻子或丈夫是否患有抑郁症

你的妻子郁闷还是悲伤？你的丈夫只是在工作中有压力的时间，或者他可以临床抑郁吗?当然，你能回答这些问题的唯一方法是鼓励你的伴侣去看医生，讨论他们的症状。悲伤、压力、愤怒和自卑都很常见，经历这些并不一定意味着你的伴侣抑郁。抑郁症不是一种精神状态，而是一种有特定诊断标准的精神疾病。

根据美国精神病学协会精神疾病诊断和统计手册(DSM-5标准)，心理健康专家使用，你的伴侣抑郁的迹象如下:

1. 空虚和绝望的感觉。这些往往表现出泪流满面或爆发的愤怒
2. 通常的活动中的兴趣或乐趣，如性行为，他们曾经享受或锻炼的爱好
3. 睡眠障碍，如睡得太多或太少
4. 胃口损失或体重增加的胃口变化
5. 无价值，内疚和自责的感觉
6. 减速思考，以及难以集中和记忆的东西
7. 死亡，自杀企图或自杀的经常性思想

抑郁症也可能导致身体问题，例如头痛或背部疼痛。症状会因严重程度而有所不同，但在大多数患有抑郁症的人中，这些症状大部分时间都经历了几乎每一天。记忆问题，身体疼痛和痛苦和个性变化在抑郁症的老年人中很常见。

我的妻子很沮丧:我该怎么办?

根据美国心理健康协会的数据，抑郁症每年影响着1200万美国妇女;大约是男性的两倍，抑郁症最常发生在25岁至44岁的女性中。这意味着大约每八名女性中就有一名会在一生中经历临床抑郁症。

很多女性也经历过经前综合症（PMDD：在月经周周周周内导致重大抑郁症状的病症）和围产期抑郁症，影响了10-15％的新母亲。

好消息是，抑郁症都是常见和可治疗的。您无法诊断您的妻子或提供解决方案，但您可以通过提供实用和情感支持，以伴随着家务的负担，帮助她陪同陪伴她的医疗预约，并烹饪她的健康膳食来帮助一个沮丧的妻子。

我的丈夫很抑郁:我应该担心吗?

尽管男性的抑郁率较低，但男性抑郁症患者的自杀率高于女性。在美国，2010年结束自己生命的38,000人中，79%是男性。没有人确切地知道为什么会这样，尽管有一种假说认为男人比女人更容易冲动。

如果您担心您的丈夫郁闷，您可以帮助的最佳方式是鼓励和培养开放的沟通。听到你爱的人会告诉你他们感到多么凄凉，但抑郁症是一种严重的疾病，必须解决。没有判断的聆听有助于抑郁症，并鼓励受影响的人与他人保持健康联系。

你可以在“当你的男朋友、女朋友、伴侣情绪低落时该怎么办”。

爱一个抑郁的人并不容易，但你可以拨打NAMI热线(800)-950-6264寻求建议和支持。如果你的妻子或丈夫患有抑郁症并有自杀倾向，你可以致电国家自杀预防生命线(1-800-273-8255)或联系当地的紧急服务机构。

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