性别后有抑郁症吗？这就是为什么

性别后的抑郁症可能会令人困惑。你不打算在与你的伴侣或你喜欢的人的夜晚感到伟大吗？你在那一刻享受自己，所以为什么你突然泪流满面，悲伤和空虚？答案比你预期的更直截了当。虽然我们只看到电影中性交后的人们看起来很疲惫，但这不是我们许多人的现实。那么为什么抑郁发生后发生性发生，有没有办法防止它？

性交后的抑郁症：为什么会发生？

性行为后的抑郁症是令人惊讶的，即使在两个合作伙伴都享有这种行为本身的同意情景中。这种情况科学认可被认为是生态后患者（PCD），或者和谐的后三分列。这些术语是用于描述性交后感到悲伤，焦虑，侵略性或忧郁的术语。那么为什么会发生这种情况？

据丹尼斯·诺尔斯，英国关系的性治疗师慈善，相关，性别后的抑郁症归结为身体后荷尔蒙的组合，包括内啡肽，催产素和催乳素。她解释道：

“性行为是一种非常亲密的行为，性高潮释放了许多美妙的感觉良好的粘合激素。那些激素在高潮的峰值之后下降，当你与带来它的近距离分开时，悲伤的感觉可以追随。“

这并不解释的是为什么有些人经历抑郁症，而其他人则没有。在某些情况下，性行为后的抑郁可能与明显的原因相关联 - 例如过去创伤或者性虐待- 但情况并非如此。许多人在幸福的关系中或充实的性生活患者遭受性行为后的抑郁情绪，没有根本原因。然而，有一体的研究表明某些人更加生物地容易出现PCD，就像一些人都有更多的发展风险沮丧相对于其它的。

减少性别后抑郁症的提示

如果性抑郁症的原因纯粹是生物学，那么你可能很少可以做到完全停止PCD的发作。但是，有些方法可以减轻性行为后抑郁的影响。

对你的伴侣诚实

如果你知道你容易受到PCD，请告诉你的性伴侣，所以他们知道要期待什么。诚实会减轻你的一些焦虑关于新合作伙伴如何回应，也将带走一些抑郁症的力量。

提醒自己它会褪色

在大多数情况下，性行为后的抑郁症是暂时的，尽管它在此刻感到茫然。提醒自己，有一种科学的原因，你觉得这样的人，不要太认真对待自己，并且知道这种感觉会褪色。

善于知道你需要的东西

当PCD占用时，您最需要什么？也许你需要一个单独的时间来反思，或者也许你想亲近别人？无论是喝一杯茶，最喜欢的歌曲还是散步在新鲜空气中，找到抑郁症罢工时抬起你的东西，并肯定会在你做爱后照顾好自己。如果您知道在这种情况下您需要什么，您还可以将其传达给您的伴侣，这将使他们更容易帮助您。

避免性行为让你感觉不好

对于许多人来说，性生活后的抑郁症对他们的关系状况没有反思，或者他们享受了多少（或者不喜欢）这一行为本身。然而，PCD可以在某种程度上在您感到脆弱或不舒服的情况下加强。在你与某人亲密的，即使是你的长期合作伙伴或配偶，也要问问自己，如果你真的想要做爱。如果你与某人拒绝义务，或者因为你被压入它，你一定会感到比你真正听到你的身体和思想的那么糟糕。

在性交后，人们可能不会谈论抑郁症，但这并不意味着它没有发生。如果您认为您正在遇到PCD的症状，请与您的医生讨论可能的治疗方案，并考虑看到性治疗师以排除潜在的心理因素。

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