如何应对一个沮丧的女朋友：我害怕她

如果你想知道如何处理一个沮丧的女朋友，你可能会害怕或不确定她的幸福。精神疾病可能会对受影响的人进行衰弱，但外面的人也是压力和担忧 - 特别是当你觉得你应该做某事来解决这种情况。那么，在没有扰乱她的情况下，处理一个沮丧的女朋友的秘诀是什么？你怎么知道什么时候寻求帮助？以下是如何处理沮丧的女朋友的一些提示。

当女朋友情绪低落需要帮助时，该如何应对

不知道如何与抑郁的女友相处可能是一种孤独的经历。当你的女朋友抑郁时，你可能几乎认不出她，你可能不知道什么时候该寻求帮助。你甚至会因为你女朋友的抑郁而责怪自己，或者因为你做不到而感到沮丧帮助你的女朋友用抑郁症。和抑郁的女友相处很困难，但是抑郁症是一种疾病。这是没有人的错，这肯定不是你的工作。

知道如何应对沮丧的女朋友取决于许多因素。如果她有一个可靠的支持系统，还有其他人知道她的抑郁症（如家庭，朋友和顾问），那么你不需要做任何事情，以便倾听并怜悯她。如果你的女朋友没有太大的支持或你是唯一一个意识到她精神疾病的人，你需要增加你的理解并收集你的资源。这样，如果她的抑郁症成为危机，你会知道何时何地获得帮助。

如何应对有自杀倾向的抑郁女友

知道如何应对有自杀倾向的抑郁女友是一个巨大的责任，这不是你应该独自面对的。话虽如此，人与重度抑郁症会经常隐藏思想吗自残或者是他人自杀，所以她的痛苦程度可能并不明显。

如果你的女朋友反复谈论别人或想要“结束这一切”的负担，你可以致电全国自杀预防生命线（1-800-273-8255）每天24小时免费提供免费和机密的支持。即使你不确定她会采取行动，你应该寻求建议。你永远不会完全了解别人的心中正在发生的事情 - 特别是一个沮丧的人 - 所以在处理一个沮丧的女朋友时，最好犯错误，所以你可以确保她是安全的。

如果你的女朋友是敏锐的自杀（即，威胁要伤害自己或制定计划），你应该立即致电911或当地的紧急服务。不要试图“谈她”或自己处理这种情况。如果你的女朋友是自杀的，她需要医疗专业人员的紧急治疗。

在帮助自己的同时处理一个沮丧的女朋友

精神疾病可以对任何关系造成的损失，并且有时可能有时你感到无助并从中疲惫不堪。在想知道如何处理沮丧的女朋友时，必须设定健康的界限是很重要的。清楚你能做什么，不能做什么，并确保你在某个地方可以去寻求支持，当它变得太多。如果你在绳子的尽头，你甚至可能会考虑结束关系，把自己从抑郁中拯救出来。

许多人发现当他们爱的人沮丧时，它有助于与顾问交谈。对专业人士来说，可以帮助你感受到你的情绪，找到帮助你沮丧的女朋友的策略。您还可以研究您所在地区的支持小组，为受抑郁症的人的人。您可以通过此找到在线和实时对等支持抑郁和双极支持联盟以及健康工具、播客和危机救助。

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