爱一个患有抑郁症的人总是伴随着挑战

抑郁和爱能快乐地共存吗?尽管一方或双方都很抑郁，许多夫妻还是能生活得很好，但这并不总是那么容易。抑郁带来了许多挑战，你可能在一段关系开始时没有预料到;这些包括性问题，疲劳，金融压力和身体健康差 - 所有这些都可以使浪漫的爱难以维持。这是抑郁和爱的期望，以及一些帮助你克服常见障碍的提示。

抑郁和爱:为什么这么难?

抑郁和爱情比你想象的更普遍。美国国家心理健康研究所估计，美国中有1620万人成年人每年至少有一个抑郁发作。与流行的信念相反，研究表明，关系中的人们或婚姻的人不如单身的人那么沮丧。相反，在一项研究中表明是正确的，那里发现同居的男人比已婚男人更沮丧，因为婚姻使它们更加含量。

很多人的经验长期关系中的抑郁那么，让它工作的关键是什么呢?你有过既郁闷又快乐的时候吗?

如何在爱情中既郁闷又快乐

信不信由你，当你或你的伴侣拥有幸福的感情时，是有可能维持的沮丧．临床抑郁症是一种疾病 - 它不是一种心态或稍纵即逝的情感 - 只要它受到关心和同情心，就有良好的这种诊断。

支持和爱的关系是幸福和幸福，无论是来自恋人、家庭成员还是朋友。以下是当你抑郁时，如何从你的关系中获得最大的好处。

要诚实

如果抑郁和爱会共存（让我们面对它，他们将在某些时候在大多数关系中），然后你和你的伴侣需要创​​造一种开放和诚实的文化。减少抑郁症持有的唯一方法是将它带入开放并让其他人提供帮助。谈论你的感受并鼓励你的伴侣倾听并接受你所说的。

当你谈论你的抑郁症时，告诉你的伴侣你需要的东西也有所帮助。您是否正在寻找咨询，支持或某人在没有判断的情况下倾听？

让彼此开怀大笑

我们都知道笑是最好的药物-它帮助我们产生抗体，减少压力和减少身体疼痛。当你沮丧时，笑似乎是遥不可及的，但这并不意味着我们不应该尝试。幽默是一种无价的应对机制——想想那些深受喜爱的喜剧演员，比如罗宾·威廉姆斯和金·凯瑞，他们一直在与抑郁症抗争，但仍然让观众开怀大笑。

笑声也非常适合将情侣粘在一起，因此下次开始感到强烈，请尝试在您最喜爱的喜剧节目中打开或聆听一个有趣的播客。如果你并不总是能看到有趣的一面，那没关系。

保持亲密

抑郁症导致许多人在身体上疏远他们的伴侣，这可能会引发关于亲密和性的问题。更重要的是，抑郁和抗抑郁药改变大脑中多巴胺细胞的平衡，会导致什么降低性欲缺乏交往的享受。

对于所有这些原因，重要的是要以任何方式保持亲密 - 是否意味着牵手，身体上的诚实关闭或诚实地沟通你的感受。很多人都发现周围的问题性和抑郁一旦他们找到合适的，就稳定下来抑郁症的治疗计划，但如果保持亲密成为持续的斗争（“），您可能希望咨询您的医生您的选择（”我沮丧的男朋友，伴侣正在推我离开：试试这个“）。

团队合作

抑郁从来都不是一种选择，也不是任何人的错。没有必要因为你们的关系中的挑战而责怪对方。所以，如果你要怪谁，那就怪抑郁症吧。当涉及到抑郁和爱情时，呈现一个统一的战线来对抗疾病会让你们感觉更亲密，帮助你们疏导沮丧，而不会让彼此感觉糟糕。

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