抑郁对性的负面影响和帮助

抑郁和性问题很常见，而且亲密问题并不总是通过治疗得到改善。性欲始于大脑，所以令人惊讶的是，精神疾病就像沮丧影响一个人享受充实的性生活的能力。无论你的经验性交疼痛抑郁和性欲并没有密切联系，这不是什么秘密。那么，当抑郁症来袭时，你该如何保护你们的关系呢?这里有一些建议可以帮助你应对抑郁和性。

抑郁和性:有什么问题吗?

性，当你抑郁时，会把各种问题暴露出来;毕竟,爱一个患有抑郁症的人有它的挑战。好消息是，虽然性问题会导致其他关系问题，但有很多治疗与抑郁症相关的性问题的选择。这意味着，对你的医生坦诚你在床上的挑战是克服它们的关键。

尽管就这样的个人问题去看医生会让你感觉不舒服，但大多数医疗专业人士总是在处理这类抱怨。抑郁症患者在亲密关系中最常见的问题是:

• 无法享受性
• 性欲减退
• 勃起功能障碍(男性)
• 推迟性高潮
• 退缩和缺乏亲密感

另一方面，患有抑郁症的人会变得沉迷于性作为一种自我安慰和感觉更好的方式。然而，你的性欲会急剧增加躁狂的迹象，这是双相情感障碍。它也可能是某些药物的副作用。

最重要的是，如果你发现你的性欲有任何明显的变化，你应该去看医生——不管你是否有过这种变化诊断出患有抑郁症-因为可能有潜在的原因。

抑郁和缺乏性欲:如何保护你们的关系

可以理解的是，性问题和抑郁也会导致其他关系问题，如沟通不畅、争吵和退缩。这里有一些建议可以帮助你在不损害你们的关系的情况下应对抑郁和性欲的缺乏。

和你的伴侣谈谈

许多夫妇在日常谈话中回避性的话题。性需要成为你们关系的一部分，不管你们是否有。你必须敞开心扉，并鼓励你的伴侣也这样做。

在这个过程中，你们俩都不责怪或批评是很重要的。如果你们俩都有不同的需求和需要在性行为时，它可以帮助谈论中间人的支持 - 如a性治疗师-谁能帮你找到中间立场。

看医生

抑郁和抗抑郁药物都会影响一个人对性的渴望，当你试图改善和改善你们的关系时，这看起来像一个残酷的笑话。如果你对自己性欲的缺乏感到不满，并由此导致你们的关系出现问题，你的医生可能会改变你的药物治疗方式，并探索增加你性欲的方法。

医生可能会给你做测试以排除其他导致你性欲低下的原因，或者给你提供睾丸激素补充剂、伟哥药物或含有多巴胺成分的药物。你也可能被推荐去做性治疗或夫妻咨询。

不要强迫它

没有人应该在没有心情的时候被迫做爱，也没有人有权利要求亲密。这是你的身体，只有你才能发号施令。出于内疚而强迫自己做爱只会让你对与伴侣的亲密经历感到更消极，而且这不会让你们双方都感觉很好。

相反，和你的伴侣一起创造一个你可能会感到开心的亲密场景。如果性接触让你觉得难以承受，你可以从接吻开始，在沙发上牵着手，或者只是彼此靠近。如果你这样做了，那么至关重要的是双方事先都同意这些条款，并且没有人试图向对方施压，让对方更进一步。

保持积极的态度

性和抑郁很难驾驭，如果你很难和伴侣亲密，你可能会觉得自己又回到了原点。然而，如果你们双方都愿意努力，有很多方法可以让你们的关系向前发展，并且双方都能享受健康的性生活。

记住:这只是暂时的。一个人的性取向在其一生中会经历许多变化。作为一对夫妻，学着从容应对这些挑战和不确定因素是维持长期关系的一部分。最重要的是保持专注于积极的行动，而不是停留在一个你不能立即改变的情况上。

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