当你的男朋友沮丧时该怎么做

当你的男朋友情绪低落时，你该怎么办?与抑郁症患者约会可能很有挑战性，研究表明，男性发现他们的心理健康问题比女性更难“出柜”。虽然当你的男朋友患有抑郁症时维持一段关系和和一个没有精神疾病在美国，保护自己的心理健康有时似乎是一场斗争。通过理解共同的问题抑郁症知道如何回应，你就可以支持你爱的男人，而不会威胁到你的精神健康。如果你的男友情绪低落，你可以这样做。

当你的男朋友抑郁时你知道该怎么做吗?

当你的男友情绪低落时，表现出你了解他的情况对你们关系的成功至关重要。抑郁使人感到孤立和孤独;就好像他们是唯一有这种感觉的人。如果你从未抑郁过，你可能会觉得很难理解这一点。然而，你不需要直接应对抑郁症来知道它如何影响你的伴侣——你只需要倾听。

有时，你可能会觉得你的男朋友不想好起来，特别是如果他不愿意得到帮助。你必须明白他不想抑郁。戒断是这种疾病的症状之一。男人常常觉得他们应该能够改变和控制事情来保护他们爱的人，但抑郁是他们无法控制的。这是一种需要像其他疾病一样治疗和管理的疾病。然而，无法“走出困境”会让男人感到沮丧，经常导致愤怒爆发或咄咄逼人。那么，当这种情况发生时，你应该怎么做?

当你的男朋友沮丧时该怎么办:5个建议

尽管有一些特定的问题在抑郁症患者中男性比女性更常见，但无论性别，你对抑郁症患者的关心方式是相同的。

当你的男朋友情绪低落时，他可能认不出自己的男朋友抑郁症状作为精神健康状况的迹象。他可能会抱怨生活中的其他事情(比如工作压力大或感情问题)，或者干脆回避这些话题。帮助患有抑郁症的男友的方法之一是帮助他找医生或心理健康专家。这是诊断和治疗的重要第一步治疗抑郁症，但这对你的伴侣来说可能并不容易。

其他的方法来帮助你男朋友与抑郁症:

• 病人:让他知道你会陪他很长时间，不要强迫他好起来。相反，提供理解、支持和鼓励。
• 知道什么时候说话，什么时候听:当你的男朋友情绪低落时，你可能很难知道该说什么和做什么。虽然谈论他的感受很重要，但有时你需要做的就是倾听。
• 帮助他保持活跃:运动是我们对抗抑郁症的最有效工具之一，但对患有精神疾病的人来说，这可能是不可能的。通过邀请他外出远足、游戏和其他活动，帮助他提高身体和社交活动的水平。如果他拒绝，别逼得太紧。
• 确保他按时赴约患有抑郁症的人可能是回避型的，这意味着他们并不总是做那些能让自己变得更好的事情。鼓励你的男朋友去他的医疗预约，如果需要的话和他一起去。确保他提出任何关于他的症状或治疗的担忧。
• 了解自杀迹象:如果你的男朋友提到死亡或死亡，或说想“结束它”，你必须立即寻求帮助。自杀意念(自杀的想法)是一个严重的症状，不应该被忽视。如果你的男朋友想自杀，你可以24小时拨打国家自杀预防热线(1-800-273-8255)或联系紧急服务。

当你的男朋友情绪低落时，恋爱关系就不那么容易了。在某些情况下，经历精神疾病可以增强感情纽带，但这并不意味着前进的道路上就没有绊脚石。只要记住，随着时间和治疗，他的抑郁症会消失，但你的首要责任是对自己——你不是如果你离开了抑郁的伴侣，那就糟了如果这段关系让你不开心，你就不需要继续维持下去。

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