如何帮助和支持抑郁症的人

您如何帮助和支持抑郁症的人？了解如何帮助抑郁的人。

任何人都可以为抑郁症做的最重要的事情是帮助他或她获得适当的抑郁症诊断治疗抑郁症。这可能涉及鼓励个人留在治疗之前抑郁症状如果没有发生改善，开始削减（几周），或寻求不同的治疗。（读：帮助抑郁的人接受抑郁症的治疗）

有时，可能需要预约并陪伴抑郁的人去医生。它也可能意味着监测抑郁的人是否正在服用药物。应该鼓励抑郁的人遵守医生在药物治疗时使用酒精产品的订单。（读抗抑郁药和酒精不混合）

提供情感支持来帮助抑郁症

第二个最重要的事情是提供情感支持。这涉及理解，耐心，感情和鼓励。将沮丧的人与谈话进行谈话，仔细倾听。不要贬低感受表达，而是指出现实并提供希望。不要忽视自杀题的评论。向沮丧的人的治疗师报告他们。你可能会鼓励这个人加入一个人抑郁支援组他们可以在非评判环境中分享他们的思想。

您还可以邀请沮丧的人散步，郊游，电影和其他活动。如果您的邀请拒绝，请轻轻坚持。鼓励参与曾经发出过乐趣的一些活动，例如爱好，体育，宗教或文化活动，但不要推抑郁的人太快承担过多。抑郁的人需要转移和公司，但需求太多可以增加失败的感受。

不要指责沮丧的人欺骗疾病或懒惰，或者希望他或她“抓住它。”（读对沮丧的人说最好的话）最终，随着治疗，最沮丧的人确实变得更好。请记住这一点，并保持令人沮丧的人，随着时间和帮助，他或她会感觉更好。

沮丧的人可能需要帮助获得帮助

抑郁症的本质可能会干扰一个人获得帮助的能力。抑郁症SAP的能量和自尊，让人感到疲倦，毫无价值，无助，无望。所以，

• 严重沮丧的人需要鼓励家人和朋友来寻求抑郁症治疗，以缓解他们的痛苦。
• 有些人需要更多的帮助，变得如此沮丧，必须采取治疗。
• 不要忽视自杀思想，言语或行为。立即寻求专业帮助。

在哪里得到抑郁症的帮助

完整的心理诊断评估将有助于决定哪种类型的抑郁症治疗对该人来说最适合。如果您需要找到心理学家或精神科医生，您可以联系您的县或州的心理协会或医疗会（用于精神科医生）以获得推荐。您还可以从您的家庭医生，县心理健康协会或当地精神病医院获得推荐。

资料来源：国家心理健康研究所

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