怀孕抑郁症:征兆、症状和治疗

怀孕期间的抑郁不仅会让快乐消失，还会给母亲和婴儿带来严重的风险。大约七分之一的女性(近15%)在怀孕期间患有严重的抑郁症。虽然产前抑郁症可能很危险，但有治疗方法可以帮助治疗。继续往下读，了解怀孕期间抑郁症的症状和体征以及治疗方法。

怀孕期间抑郁并不意味着女人不开心她有了孩子。通常，有人很高兴怀孕，想要欢迎孩子进入她的生活，但某些生理、心理和环境因素会引发抑郁症:

• 大幅度的荷尔蒙波动
• 怀孕期间有抑郁症的个人或家族病史
• 不孕不育治疗的效果
• 妊娠并发症
• 之前流产
• 过度的压力
• 过去或现在的创伤

不管你有没有这些抑郁引发的在美国，你可能会担心自己不仅仅是忧郁。幸运的是，有一些迹象和症状可以帮助发现怀孕期间的抑郁症。

怀孕期间抑郁的迹象和症状

虽然抑郁症可能发生在怀孕期间的任何时候，但一些研究表明，抑郁症通常在妊娠早期和晚期发作(梅奥诊所工作人员，2019年)。如果你注意到身体(怀孕相关的变化除外)、情绪和生活的症状，你可以考虑和你的医生谈谈:

身体症状和体征包括:

• 无法摄入健康怀孕所需的卡路里(你可能吃得太少或太多)
• 头痛
• 持续的消化问题
• 过度焦虑关于你身体的感觉和外观

情绪抑郁症状和体征包括:

• 长时间的悲伤，几乎每天都持续，至少持续两周
• 不安
• 易怒
• 经常哭
• 一种内疚感和/或对母亲和家庭生活的不足感
• 伤害自己的想法，包括自杀(如果你有伤害自己的想法，请致电或网上聊天全国预防自杀生命线(1-800-273-8255)

抑郁正在干扰你的生活的一些迹象:

• 健忘
• 难以集中注意力
• 感觉精疲力竭，无法活动，包括为宝宝的到来做准备
• 对宝宝不感兴趣
• 退缩和孤立
• 不能感到安心或安慰

这些症状可能令人恐惧，尤其是考虑到它们会使妇女和婴儿面临严重后果的风险。

怀孕期间抑郁的风险

怀孕期间的抑郁会对母亲和发育中的婴儿的健康和幸福产生负面影响。患有抑郁症的孕妇可能无法在这一重要时期适当地进行必要的自我照顾。这会导致营养不良和体重增加不足。怀孕期间的抑郁也会增加患乳腺癌的风险产后抑郁症这可能会影响母亲与新生儿建立联系并照顾新生儿的能力，包括为婴儿提供所需的常规医疗护理。

一个发育中的婴儿可能会受到母亲抑郁的伤害(美国怀孕协会，n.d.;哈佛健康出版，2017);March of Dimes, 2019)。母亲患有抑郁症的婴儿有早产和出生体重过低的风险，这两种情况都对婴儿健康有害。这些婴儿通常比那些母亲在怀孕期间没有接受抑郁症治疗的婴儿更容易烦躁，更不活跃或反应迟钝。婴儿面临的其他风险包括发育迟缓和日后的学习或行为问题。

幸运的是，怀孕期间的抑郁症是可以治疗的。你和你的宝宝不必承受痛苦，负面后果也并非不可避免。

怀孕期间抑郁症的治疗

多种治疗方案可以帮助你克服这一挑战。药物治疗,谈话疗法，电痉挛疗法(ECT)生活方式的调整可以缓解抑郁症状

当您和/或您的宝宝的健康风险超过药物的风险时，您的医生可能会开处方抗抑郁药为了帮助你。有些药物有风险，如对母亲来说，妊娠期糖尿病，或对出生后的婴儿来说，有出生缺陷、呼吸窘迫、戒断症状、烦躁和母乳喂养困难。不过，其他药物在怀孕期间服用要安全得多。一些选择性血清素再摄取抑制剂如普兰(西酞普兰)，舍曲林(左洛复),百忧解(氟西汀)都是比较安全的选择吗选择性血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRIs)就像欣百达(度洛西汀)而且文拉法辛(文拉法辛)．

与一个治疗师能帮你理清你的想法和感受。你将获得有用的工具来战胜你的症状，重新获得你想要的生活。个人，团体，夫妻，还有家庭治疗都能产生积极的影响。

还有其他安全有效的治疗方法:

• 吃有营养的食物，避免加工的、精制的、含糖的、脂肪的和咸的食物
• 每天锻炼(经常向你的医生咨询适合怀孕的选择)
• 充足的睡眠
• 使用一个lightbox
• 电痉挛疗法(ECT)

怀孕期间的抑郁是一种挑战，对母亲和孩子都有风险。了解需要注意的体征和症状可以帮助你尽早寻求治疗，享受身心健康的怀孕。

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