污名可以通过各种各样的方式影响我们所有人。但污名可以最有害如果它使某人寻找适当的治疗可以为他们提供心理健康,他们寻求这么久。

认知扭曲现实改变你的消极的方向,并由你看待自己和你眼中的世界。耻辱无疑是由外部力量如同学、同事和媒体。但是我认为一个好的部分污名源于我们如何看待自己,如何描述自己和我们错误的思维模式采用了应对精神疾病。所以识别你的认知扭曲会帮助你对抗的自卑,从而对抗社会耻辱。

我当然不需要说服我的任何读者心理健康歧视是一个生活,呼吸实体可以存在于各行各业。但问问自己到底有多少耻辱中创建我们自己的思想由于我们周围的世界的扭曲认识我们吗?虽然不是我最喜欢的医生,实际上菲尔博士说,最好的。“你不会关心别人对你的看法如果你知道多少。”