焦虑和糖尿病神经病变:什么有帮助?

焦虑和糖尿病神经病变有着密切的关系，而经历神经损伤疼痛的人也生活在焦虑之中，这并非巧合。的人糖尿病性神经疼痛没有这种痛苦的人比人更多的焦虑。一项研究发现，近27％的参与者从糖尿病神经病变中处理疼痛也有焦虑(Gore et al.， 2005)。让我们来看看糖尿病神经病变和焦虑之间的关系，以及什么对疼痛和焦虑都有帮助。

焦虑与糖尿病神经病变的关系

糖尿病神经病变会引起焦虑，而疼痛水平会影响焦虑水平。疼痛是轻微的，焦虑也是轻微的。剧烈的疼痛通常会导致严重的焦虑。焦虑反过来会加剧神经疼痛。虽然焦虑不会引起神经病变，但它确实会让疼痛体验变得更糟。

当有人住在一起糖尿病他们的生活质量会降低。行动经常变得困难，这限制了活动。有时，人们被迫停止工作，从事其他体育活动。睡眠问题经常伴随着神经病变和焦虑，因为这两者都让人难以休息。神经病变不仅仅是神经疼痛，它还会导致许多降低生活整体乐趣的问题。

随着生活质量下降，恐惧增长。人们开始对他人的任何痛苦，高血糖，伤害和消极判断产生焦虑的思考，其中任何一个都可能导致许多活动。避免有时会导致不活动，残疾和隔离。体验糖尿病神经病变，焦虑和恐惧可能是毁灭性的。

由于这些医疗和造成的潜在损害心理健康状况雷竞技到底好不好用在美国，研究人员正试图确定为什么糖尿病患者的焦虑和由神经损伤引起的疼痛之间存在如此强的相关性。由于确信还有其他因素在起作用，研究人员一直在研究这种联系。2010年发表的《哈佛心理健康通讯》(Harvard Mental Health Letter)报告称，焦虑和糖尿病疼痛之间存在强烈联系的原因在于大脑。

• 脑的一部分被称为躯体感觉皮质的触摸和其他感觉。它与Amygdala，前刺刺痛，和下丘脑，在焦虑，压力，情绪经历，身心疼痛中的区域相互作用。
• 神经递质血清素和去甲肾上腺素与疼痛和焦虑有关。

神经疼痛和焦虑背后的机制的大脑的交叉有助于解释它们之间的关系。它还表明，与神经病的恐惧和焦虑都正常，大脑和身体工作的作用是正常的。糖尿病神经损伤的人也患有焦虑和恐惧的人不会产生问题。

这些条件是很雷竞技到底好不好用难独自生活的，当它们结合在一起时，生活质量往往直线下降。同时治疗焦虑和糖尿病神经病变对于保持身心健康至关重要("可提供糖尿病神经疼痛的治疗方法？“）。

帮助焦虑和神经病变的治疗

一个重要的治疗组成部分是糖尿病神经病变的疼痛管理。随着疼痛的改善，焦虑也会改善。然而，疼痛并不是唯一需要治疗的东西。治疗整个人有助于糖尿病神经病变和焦虑。针对疼痛、特定焦虑和恐惧以及睡眠问题的干预措施将改善生活质量和功能。

一些有用的治疗方法包括

• 药物治疗
• 通过教育来学习应对痛苦和焦虑的技巧
• 心理治疗（与辅导员或治疗师的心理健康疗法）;认知行为治疗（CBT）已被证明可以提高疼痛的感知以及焦虑
• 运动/定期体育活动
• 放松技巧(正念、瑜伽、渐进式肌肉放松)
• 用治疗师催眠

当神经疼痛很严重时，焦虑也会很严重。同样，一方温和，另一方也温和。下面列出的方法可以通过降低焦虑和神经病变的强度来改善患者的经历。

了解你自己的神经损伤和疼痛，以及你的具体担忧和恐惧，将有助于你、你的医生和你的治疗师根据你的特殊需求量身定制干预措施。各种各样的方法可以让你发现什么治疗最有助于减少焦虑和糖尿病神经病变。

文章参考文献