糖尿病和焦虑:有很多值得焦虑的东西

糖尿病和焦虑经常同时发生，似乎糖尿病会引起焦虑。虽然情况并非如此，但这两种困难条件之间存在着某种联系。雷竞技到底好不好用为了了解和改善数百万糖尿病和焦虑症患者的健康和福祉，研究人员一直在研究两者的结合("糖尿病和心理健康:两者如何相互影响”)。他们发现了一些惊人的数据。

糖尿病和焦虑:如果你有糖尿病，你焦虑的几率很高

焦虑并不是糖尿病的一部分;然而，患有糖尿病的人患糖尿病的可能性要高出20%焦虑性障碍比没有糖尿病的人多。另外:

• 40%的糖尿病患者感到不适焦虑症状但并没有被诊断为焦虑症。
• 大约14%的糖尿病患者被诊断出患有糖尿病广义焦虑症(GAD)在没有糖尿病的人群中，这一比例是广泛性焦虑症的三倍左右
• 焦虑与糖尿病同时发生的女性比男性多。

这些数字适用于1型糖尿病和2型糖尿病和焦虑("1型和2型糖尿病有什么区别?”)。

不仅许多糖尿病患者有焦虑，而且焦虑可能是疾病发展的一个风险因素。当医生诊断时2型糖尿病在美国，他们通常将焦虑症与其他已知的风险因素(如生活方式和基因)放在一起考虑。

显然，这两种影响生活的疾病之间存在联系。更密切地观察两者之间的联系可以增进对发生了什么事情的理解，从而更好地治疗和管理这两种疾病。雷竞技到底好不好用糖尿病和精神疾病之间有什么联系?”)。

压力、焦虑和糖尿病:一场完美风暴

高度的压力和焦虑会在很多方面使我们生病。研究人员、医疗专业人员和患者普遍担心的是压力和焦虑可能会导致糖尿病．由于压力、焦虑和糖尿病之间的关系还不清楚，所以目前还没有一个明确的答案。然而，已经有了许多有益的发现。

糖尿病、焦虑和压力之间有着错综复杂的关系:

• 压力和焦虑会对血糖水平产生负面影响，导致血糖水平降得太低。
• 焦虑和压力与压力荷尔蒙皮质醇水平的升高有关;皮质醇会干扰胰岛素将葡萄糖从血液中排出并进入身体细胞的过程，这是2型糖尿病的一个问题部分，被称为胰岛素抵抗。
• 糖尿病管理的紧张、持续的任务——监测血糖、饮食、体重、运动、胰岛素注射和其他任务——会造成或加剧压力和焦虑
• 对糖尿病引起的健康问题的担忧可能会让人精疲力尽。

压力和焦虑会加剧糖尿病，而糖尿病又会产生更多的压力和焦虑。这是一个难以打破的恶性循环。然而，打破它对健康和幸福至关重要。治疗焦虑和糖尿病甚至可以帮助另一种与糖尿病相关的焦虑:恐慌症发作。

糖尿病和恐慌症发作是有关系的

恐慌症都是突然的，短暂的强烈焦虑。它们可以看似随机地发生，除了担心自己有糖尿病之外没有其他诱因，也可以是对强烈焦虑的反应，比如患有糖尿病的压力。

对糖尿病护理及其后果的焦虑有时会引发恐慌症。这种经历很烦人，但并不危险。糖尿病和恐慌症发作之间的联系存在的问题是，恐慌症发作的症状与低血糖症的症状相似，低血糖症可能是一种医疗紧急情况。

低血糖症和恐慌症发作都有这些明显的症状:

• 心跳加快/心跳加速
• 摇晃
• 出汗
• 担忧加剧
• 强烈的焦虑
• 紧张

(需要注意的是，它们都有各自独特的症状。)

危险在于把低血糖发作误认为恐慌症发作。假设你的症状是恐慌症发作的一部分会延误治疗。血糖水平将持续下降，可能导致昏迷或死亡。即使你认为这些症状是恐慌症发作的一部分，为了安全起见，检查血糖水平总是明智的。

为高质量的生活治疗和管理糖尿病和焦虑

焦虑在糖尿病患者中很常见。不幸的是，它会干扰糖尿病治疗．它使人们难以遵守管理疾病的许多压力方面。治疗焦虑症和糖尿病将改善身心健康，改善生活。不知道从哪里开始会让人望而生畏。

通常，从这两种情况的共同点开始是有帮助的。雷竞技到底好不好用

焦虑和糖尿病都有一个共同点:压力。因此，制定一个日常压力管理计划可以帮助你更好地控制病情，并能够坚持糖尿病的监测和治疗。许多压力和焦虑管理技巧也有助于糖尿病:

• 建立并遵循健康的饮食习惯
• 锻炼
• 日志记录
• 培养一种有趣的爱好
• 瑜伽或太极
• 建立支持网络
• 治疗

虽然焦虑和糖尿病通常是相互关联的，但你不必同时患有这两种疾病。两者兼顾，你的幸福感就会增加。

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