糖尿病和抑郁症:两种难以控制的状况雷竞技到底好不好用

糖尿病和抑郁症是很困难的。每一个都是挑战，当它们一起出现时，管理它们似乎是不可能的。糖尿病和抑郁症一起发展并使彼此恶化是很常见的。

如果你住在一起糖尿病，密切关注事态的发展很重要抑郁症。当一个人同时患有这两种疾病时，他们的损伤程度会增加，日常工作和整体功能变得更加困难。更令人清醒的是，当糖尿病和抑郁症同时发生时，死亡率会上升。

然而，这并不意味着这些疾病就是死刑。使用这里的信息开始一个计划来管理你的健康。

糖尿病和抑郁症:一条双行道

任何一种疾病都会增加另一种疾病发展的机会。这种情况雷竞技到底好不好用也会相互加剧。当抑郁症加重时，糖尿病也会加重;同样地，当糖尿病恶化时，抑郁症也会恶化。

连接的原因是他们有共同的风险因素（“糖尿病的危险因素有哪些?”)。研究人员发现，糖尿病和抑郁症的发展都有生物学和行为学方面的因素。疾病有:

• 深受生活方式的影响
• 与体内慢性炎症有关
• 睡眠问题加剧了
• 受下丘脑-垂体-肾上腺影响（HPA）轴功能在大脑中
• 基因影响

考虑到它们共有的风险因素和原因，抑郁症和糖尿病一起发生是有道理的。除了这一共同点之外，每种疾病都会相互影响。

糖尿病:非常困难，甚至会导致抑郁

糖尿病有时会导致抑郁症。患有糖尿病可以用两种显着的方式引起抑郁症：生活经历和生物学。

从生物学角度来说，糖尿病对大脑的影响可能导致抑郁。胰岛素抵抗是2型糖尿病身体不能正确使用胰岛素，导致各种健康问题。高血糖或高血压是这两种糖尿病的另一个方面，会对全身造成损害。胰岛素抵抗和高血糖会对大脑产生负面影响。其中一个负面影响就是抑郁的发展。

患有这种改变人生的疾病后，抑郁也会发展。糖尿病患者的生活总是充满压力，并可能深刻地影响思想、情绪和行为，从而导致抑郁。

管理糖尿病并试图生活“正常”的生活可以感到压倒性，有时会让你想放弃试图对待它。它可以是节能的，可以引起强烈的情绪，如患有糖尿病或绝望的令人内疚，对缺少你的旧生活方式。

鉴于生物学和体验性原因，毫无疑问糖尿病会导致抑郁症。统计数据正在讲述。1型糖尿病和抑郁症都有最强的环节：人们1型糖尿病患抑郁症的风险是非糖尿病人群的三倍。2型糖尿病患者患抑郁症的风险是普通人群的两倍。

是的，糖尿病会导致抑郁。此外，抑郁症在糖尿病的恶化中也起着重要作用。

抑郁症使糖尿病更难控制

抑郁症很难处理。添加糖尿病，并对这些疾病进行管理似乎令人生畏。抑郁症经验的一些东西是对生活的兴趣失去，感觉不堪重负，粉碎疲劳，胃口变化，缺乏动力。糖尿病需要持续管理和监测，但是抑郁症状妨碍糖尿病控制。

抑郁还会导致不健康的饮食或暴饮暴食，这两种情况都对糖尿病和血糖水平有危险。抑郁症药物在糖尿病中发挥作用，因为许多抗抑郁药物使血糖难以控制。

抑郁症会使人们无法妥善管理他们的糖尿病。这会加重糖尿病症状，进而加重抑郁症症状。

尽管存在问题，但糖尿病和抑郁症是可以控制的。一旦开始改善，就会变得更容易，生活也会感觉更好。

管理糖尿病和抑郁症:困难但并非无望

既然你更多了解这些疾病之间的连接，你可以积极主动。早期干预是有帮助的。无论您是否能够停止向下降螺旋，在患有恶化的糖尿病或抑郁症状之前，或者如果您深深陷入抑郁症和糖尿病困难，则可以控制疾病和生活。

• 在生活方式上做一些小的改变，然后随着时间的推移逐渐增加。饮食、锻炼和睡眠只是帮助糖尿病和抑郁症的几件事。
• 与医生讨论药物选择，找到最适合您的产品。
• 考虑与治疗师合作处理抑郁和生活方式的变化。

小小的改变会让你更幸福。即使一开始就改变一件事，也会带来积极的改变。

一项研究表明，在饮食中添加更多蔬菜、水果、全谷物和其他健康食品的糖尿病患者，比那些没有做出这种健康改变的人患抑郁症的几率低32% (Rodriguez et al.， 2015)。你可以为自己创造类似的伟大结果，并继续努力。

文章参考文献