糖尿病和强迫症:过分关注血糖水平

糖尿病和强迫症是有联系的。最明显的方式是，患有这两种疾病的生活压力很大，每一种都使另一种更困难。例如，大多数人都有糖尿病担心他们的血糖水平，但对于那些生活在强迫症，痴迷增长，直到它消耗了他们的生活。

强迫症和糖尿病之间的联系与处理每种疾病的经验有关。此外，研究人员已经开始发现，这种联系有更深层次的意义(“患有强迫症时管理糖尿病的挑战”)。糖尿病的代谢问题和强迫症症状是相互影响的;因此，像沉迷于血糖水平这样的功能与思想、情绪、行为以及生物学和生理学有关(Konstantinos et al.， 2012)。在这些情况下生活的经历可以帮助你更好地了解你自己或你爱的人。雷竞技到底好不好用

糖尿病和强迫症:它们是什么?

糖尿病是一种身体无法控制自己的血糖的疾病。吃完之后，碳水化合物被消化成葡萄糖。正常情况下，胰岛素由胰腺释放，帮助葡萄糖进入身体细胞获取能量。在1型糖尿病，身体不产生胰岛素，而在2型糖尿病这时，身体要么不能有效利用胰岛素，要么胰岛素分泌不足。无论哪种情况，葡萄糖都停留在血液中。这会对全身造成严重损害，所以糖尿病患者必须监测他们的血糖水平，可能要服用胰岛素等药物，注意营养、锻炼和其他生活方式。

强迫症是一种精神疾病，包括反复的，通常是侵入性的思想。痴迷)。这些执念是基于恐惧和焦虑，同时也会引起恐惧和焦虑。被迫做某事这些行为是为了缓解强迫症引起的压力和焦虑("糖尿病和焦虑:有很多值得焦虑的事情”)。

当一个人同时患有糖尿病和强迫症时，他们的大脑和身体都在发生一些事情，汇聚成一场完美风暴:

• 恐惧
• 自责
• 想象每一个想法、情感、言语、行动或不行动的可怕后果

糖尿病治疗的一个主要组成部分是血糖监测和管理。对于糖尿病患者来说，经历恐惧、自责和想象血糖控制不当等可怕后果是很常见的，但对于患有强迫症的人来说，这些焦虑会飙升，甚至可以消除它们。

关于血糖水平的困扰:超越过度思考

强迫症患者的一些担忧并非基于现实，而且比其他担忧更容易被反驳。然而，对糖尿病及其健康后果的焦虑是非常真实的。对血糖水平、胰岛素和其他药物用量、营养、健康并发症和整体生活方式等问题的典型恐惧占据了主导地位，并成为糖尿病和强迫症患者持续的困扰。

这种无情的执念通常包括一种持续的、唠叨的感觉，觉得有些事情不太对。

• 如果我的血糖水平太高怎么办?太低了?
• 如果我上次的读数错了，我的葡萄糖水平危险地偏离了呢?
• 如果我上次读数正确，但机器却出了问题怎么办?
• 如果读数是正确的，但一分钟后我的血糖升高或骤降怎么办?

这些强迫性的担忧不会停止，并且会产生压力来做一些事情来缓解它们。这个人需要安慰，开始痴迷于检查他们的血糖。这种冲动不断增强，直到他们必须检查血糖。血糖水平成为一种困扰(想法)和强迫(检查的行为)。

反复检查，担心每一个波动，无论多么微小，都会消耗一个人的一天甚至一生。根据梅奥诊所(2018)的数据，大多数人每天需要检查3到10次血糖(一些不使用胰岛素的2型糖尿病患者通常不需要检查血糖)。强迫症患者可能每天检查血糖水平25次、50次或更多次。

强迫性血糖测试的后果

很多时候，对于患有糖尿病和强迫症的人来说，生活就是为了疾病。对健康问题的担忧和恐惧让人全神贯注。强迫症的一部分是对控制的高度需求;因此，强制检查和监测糖尿病的方方面面，如血糖、生活方式、营养、胰岛素的用量，取代了所有其他活动。

强迫和强迫限制生命，干扰快乐，增加压力和焦虑。强迫症和糖尿病都是健康可控的。与你的医生和治疗师合作，改变你对糖尿病管理的想法和方法。这些医疗保健专业人员可以帮助您设置限制和检测指南。

监测血糖水平有益于健康。然而，强迫症和强迫性检查对身心都是不健康的。在帮助下，你不仅可以学会控制血糖，还可以学会控制糖尿病和强迫症。你可以重新掌控自己的生活。

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