饮食失调复发:该做什么以及如何预防

复发——在饮食失调的恢复期可能也会发生。我现在想说的是，如果你正在遭受饮食失调的折磨，并努力尝试改善，迟早你会遇到复发(如果你还没有)。复发可能会持续一天、一周、一个月，但在饮食失调的恢复期，复发并不罕见。这并不意味着你完全不应该尝试康复，因为你认为，“好吧，我无论如何都会复发，所以有什么意义呢?”

复发是从饮食失调中恢复的一个常见部分，因为在我们试图挣脱厌食症或贪食症的枷锁时，我们正在学习再次做自己。很多时候，有些人在饮食失调的世界里甚至不知道自己到底是谁，所以康复意味着摆脱他们在生活中的一切想法。这使得从饮食失调中恢复是一个重要的学习经验，不仅可以发现我们在生活中是谁，而且还可以如何处理我们生活中的痛苦，我们试图通过饥饿来控制或清除。复发是会发生的，但这并不意味着你应该马上放弃或不去尝试。复发告诉我们哪些方面还需要改进。

就像饮食失调一样，从饮食失调中恢复不是完美的。没有人的康复是完美的，将来也不会是。不要因为复发而自责。相反，看看你的进步和美好的日子，并为此祝贺自己。=)

下一个:预防饮食失调:你和其他人能做什么
～一切和平、爱和希望的文章
～饮食失调图书馆
～所有关于饮食失调的文章